Quais são os sintomas de ataques de pânico e ansiedade - e Tratamentos

Um ataque de pânico é uma situação de crise. Seu corpo está se concentrando em sobrevivência a curto prazo. Aumenta os níveis de adrenalina, aumento da pressão arterial, respiração mais rápida. Estes são alguns sintomas importantes de ataques de pânico e ansiedade e você deve levá-los a sério.

As suas pernas estão prontos para correr, seus braços estão tenso, pronto para a batalha. Suas pupilas estão dilatadas, pronto para receber mais luz. Você se sente em perigo iminente, você sabe que algo está errado. Não é uma cena de um filme de ação, que é um ataque de pânico.

A ansiedade eo pânico são os transtornos mentais mais prevalentes, afetando uma em 75 pessoas. Pelo menos 1,6% dos adultos americanos, ou 3 milhões de pessoas terá um ataque de pânico em algum momento de suas vidas. É por isso que devemos saber exatamente o que são os sintomas para que possamos melhor prevenir e tratar a ansiedade e seus efeitos.
Os sintomas de ataques de pânico e ansiedade pode variar de pessoa para pessoa, mas, em geral, há quase o mesmo, porque no maioria dos casos, a principal fonte é o medo. Um ataque geralmente dura até 10 minutos, mas alguns sintomas podem durar mais tempo. É muitas vezes vem acompanhada de sudorese, batimentos cardíacos acelerados, dor no peito, asfixia, tonturas, tremores, dormência dos membros, terror, medo de enlouquecer ou o desejo de escapar.

Entre as coisas que fazem com que esses ataques, a mais importante são os principais eventos na vida de uma pessoa, como o casamento ou o parto, estresse severo, uma disposição genética, distúrbios hormonais ou uma história de trauma emocional. Estes ataques são inesperados, vindo de repente, sem aviso ou sem qualquer motivo e os sintomas de ataques de pânico e ansiedade estão aparecendo apenas no último momento.

Outros sintomas de ataques de pânico e ansiedade
Sua mente é imediatamente cheia de pensamentos que você pode morrer de um ataque cardíaco, como você pode engasgar, você vai enlouquecer ou perder o controle. A mente humana se lembrar facilmente as circunstâncias em que um ataque de pânico aconteceu para que da próxima vez que uma resposta de pânico é acionado por uma situação ou um ambiente em que a mente não poderia gerir de forma eficaz.

60% destes ataques são acompanhados por hiperventilação, um sinal de que você tem muito oxigênio em seus pulmões e seu corpo precisa de uma certa quantidade de dióxido de carbono. Perda de CO2 podem ser prevenidas por manter a respiração. De respiração em um saco de papel é também uma técnica útil. O exercício é a melhor maneira de "reset" a sua respiração torna-se irregular que após um ataque.

Como reduzir os sintomas de ansiedade e pânico ataques
A parte do cérebro onde ocorre o ataque é a parte primitiva que é destinado a sobrevivência, não para resolver situações complexas. Não é a parte racional do cérebro lida com situações de crise, mas o irracional.

A gestão de um ataque de pânico é uma relativamente simples. Se uma pessoa foi diagnosticada com sintomas de ataques de pânico e ansiedade, algumas técnicas úteis podem parar o ataque. O primeiro passo é para relaxar os músculos, seguido por aperto e afrouxamento repetiu seus músculos. Após isso, você deve desacelerar sua respiração, a respiração como se você soprar uma vela. Colocando suas mãos em seu estômago para sentir o ritmo da respiração é recomendado.

Muitas pessoas têm problemas com amigos, família ou trabalho enquanto lutava com esta doença. Eles são mais propensos a abusar de álcool ou drogas, têm um maior risco de suicídio, passou mais tempo em salas de emergência dos hospitais e menos tempo com seus passatempos, esportes ou atividades prazerosas e tendem a ser financeiramente dependente de outros, sentir-se menos saudável mentalmente e fisicamente .

É por isso que devemos saber exatamente os sintomas de ataques de pânico e ansiedade para que possamos começar e tratar esta condição imediatamente, antes que ele será tarde demais. A melhor maneira de curar a ansiedade está usando tratamentos naturais porque, em comparação com medicação, estes não têm efeitos colaterais negativos e também irá melhorar a sua vida e reduzir o nível de estresse do seu corpo. Há um guia que pode ajudá-lo em sua batalha com a ansiedade que usa apenas métodos naturais.

Mas a totalmente pôr em prática estes remédios naturais que você precisa de orientação profissional e este guia passo-a-passo que vai te ensinar tudo o que você precisa saber sobre o tratamento de ansiedade e ataques de pânico Restaurant  .;