Remédios naturais para ataques de pânico e ansiedade

Os ataques de pânico não são divertidas. Felizmente, existem maneiras naturais para trilhar transtornos de ansiedade sem medicamentos prescritos. Olhe em alguns desses remédios naturais para ataques de pânico

A respiração Exercícios — A respiração tem sido muito utilizado como meio para centrar a mente e acalmar o corpo. Basta pensar em meditação e Yoga. Você pode usar a respiração para relaxar o corpo físico e acalmar sua mente. O sintoma físico raiz de um ataque de pânico, pode ser encontrada na respiração. Respiração rápida e superficial pode escalar a um ataque de pânico. Aprender a tomar profundo, respirações lentas vai ajudar a fazer descarrilar o trem de eventos que tem o potencial de levar a um ataque de pânico

Ervas e Chás de Ervas herbally — Não é incomum para os medicamentos prescritos para vir com efeitos colaterais indesejáveis. Pode ser tomado remédios de ervas para evitar este problema. Estes incluem muitas vezes valeriana, camomila, Califórnia papoula, flor da paixão, kava kava, ou erva-cidreira. É difícil saber o que a dose precisa é. As pessoas são diferentes e isso pode levar algum tempo para encontrar a dose certa para você

Homeopatia — Estes são várias ervas que foram misturados entre si para tratar distúrbios de pânico e ansiedade. Florais de Bach são criados a partir de uma mistura de flores. O Rescue Remedy é usado por muitos para acalmar o pânico ea ansiedade. Também estar à procura de “ Kali Phos 6x &"; que se destina a tratar o sistema nervoso. Especialmente quando ele é forçado por pânico e ansiedade

Alternative Therapies — Você cansado de acupuntura? Ele pode ajudar a alinhar a energia do corpo, ou chi. Ou se isso parece um pouco intenso demais, experimente a técnica de liberdade emocional (EFT). Você vai obter os benefícios sem o risco de se tornar uma almofada de alfinetes humana. É rápido e você pode fazê-lo no conforto da sua própria casa

Cada um é único, por isso, alguns dos remédios acima para ataques de pânico pode funcionar melhor para você do que outros
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