Ajudar seus filhos a encontrar seu caminho através do medo

Para os fins deste artigo, vamos postular que existem apenas dois estados de espírito – Estados seguros de mente e estados precários de espírito. Cada um tem suas próprias características únicas e opostas. Nos estados seguros de mente nos sentimos otimistas, esperançosos, relaxado, aberto, generoso, e segura. Nos estados precários de mente que experimentamos exatamente o oposto - nos sentimos pessimista, impossível, tensa, contraída, mesquinho, e ameaçadas de extinção. A essência dos estados seguros de mente pode ser expresso pelo sentido de que “ que &'; s vai ser OK &" ;, enquanto a essência dos estados precários de mente pode ser expresso pelo sentido de que “ It &'; s não vai OK &" ser ;.

Medo, medo, pode ser considerada como uma característica de um estado inseguro de espírito. Compreender isto pode ajudá-lo a ajudar seus filhos a encontrar o seu caminho através do medo.

Eu gosto de dizer, “ Quando fome, conseguir comida; quando sedento, obter água; quando com medo, obter garantias &"; No entanto, assim como há momentos em que podemos encontrar nenhuma comida ou água, há momentos em que podemos encontrar nenhuma garantia e isso pode amplificar o nosso medo à enésima potência, a menos que nós entendemos por que isso é e o que podemos fazer em seguida.

Antes de responder a isso, ele pode ajudar a pensar por alguns momentos dos princípios que nos movem continuamente e para trás de seguro para os estados precários de mente. Em sua forma mais simples pode-se dizer que um pensamento assustador, quando se acredita, gera um sentimento com medo e uma sensação de medo gera pensamentos assustadores em um reforçam mutuamente, forma circular. Eu chamo isso de círculo vicioso. Por outro lado, podemos apreciar o ciclo benigno, onde um pensamento reconfortante, quando acreditava, gera uma sensação de segurança e um sentimento seguro gera pensamentos tranquilizadores num reforço mútuo, forma circular.

Para ajudar seus filhos a encontrar o seu caminho através do medo você pode simplesmente ajudá-los a perceber que a razão nada tranquiliza-los é que eles estão momentaneamente em um estado inseguro de espírito e eles são incapazes de acreditar em qualquer dos pensamentos tranqüilizadores você ou eles podem pensar. Em outras palavras, para o momento eles estão presos convencido de que, “ que &'; s não vai ser OK &" ;, e eles são incapazes de acreditar que a reconfortante pensar que “ que &'; s vai ser OK &" ;.

Você pode lembrá-los que oscilam entre os estados seguros e inseguros da mente e que o que nós acreditamos, o que parece real, em qualquer momento, é limitada pelo estado de espírito em que estamos. Assim, em um estado inseguro da mente é impossível acreditar que os pensamentos tranquilizadores porque os pensamentos assustadores sentir muito real. Mas isso não torná-los reais.

Ao perceber que o que parece real não torná-lo real (como sonhos) e lembrando que há momentos em que estamos em estados seguros de mente e que nesses estados da mente os pensamentos tranquilizadores sentir real pode ajudar, mesmo como estamos no meio de um ataque de pânico. Não que isso nos faz lembrar imediatamente se sentir melhor (&'; não era para ser), mas que lembrar isso dá-nos uma perspectiva reconfortante para nos fazer companhia enquanto o estado de espírito inseguro passa.

Espero que este seja útil, e eu convido qualquer dúvida ou frustrações que isso possa suscitar. Basta ir ao http://wisdomphonecounseling.com

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