10 Moves inteligentes para Fights mudos

Conte-me sobre a sua última "luta mudo."

Você tem que saber, em primeiro lugar, que você não está sozinho. A maioria dos casais que têm relações amorosas se atolar com repetidas, drenagem de energia, “ &" brigas idiotas;

Normalmente, o conflito é sobre coisas bobas como enxaguar os copos de café e fechar armários de cozinha. Às vezes, essas lutas podem obter coisas feias e dolorosas são disse. Muitos casais parar de falar durante dias.

Por que essas brigas idiotas ficam tão fora de controle? Como podemos impedi-los?

Para entender essas brigas bobas, você precisa entender o seu "mente emocional." Estas situações aparentemente insignificantes ressoam em um nível mais profundo, provocando inseguranças como "Será que ele /ela me ama de verdade" ou "eu não sou bom o suficiente."

Por exemplo, o "copo de café" questão realmente poderia desencadear uma sensação de estar "ABANDONADA," um sentimento de estar sozinho e sobrecarregado com as responsabilidades domésticas. Ou esse cenário xícara de café poderia evocar sentimentos de ser dominado (controlado) por um outro. Ou talvez um ou ambos de vocês estão se sentindo desvalorizado, um sentimento de ser ignorado ou desvalorizado.

A solução para estas lutas "burras" é para aprender a ser mais sábio, mais emocionalmente inteligente com seus próprios sentimentos e da sentimentos de seu parceiro. Smarts emocionais é sobre a consciência e sobre a gestão.

Da próxima vez que estão em conflito, reduzir, virar para dentro e ver se você pode reconhecê-lo sentimentos vulneráveis ​​(mágoa, tristeza, ansiedade). Uma vez que você está consciente desses sentimentos mais profundos, pergunte a si mesmo: "Quem é responsável - a minha" mente emocional "ou a minha" mente sábia "Sua mente sábio sabe como equilibrar a razão com a emoção Sua mente sábio sabe que o seu conflito não é?. apenas sobre os pratos péssimos

Tenho juntos uma lista de meus dez favoritos dicas para parar de “!. brigas estúpidas &"; Espero que isso ajude

1 Escolha as palavras que vão!. puxe o seu parceiro mais perto, não empurrar o seu parceiro mais longe.
2. Seu relacionamento pode ser grande o suficiente para tanto de você para estar certo!
3. Você não pode mudar o seu parceiro, mas você pode mudar a sua resposta para o seu parceiro.
4. Quando em conflito, abrandar ..... respiração ... pergunte a si mesmo como sua sensação vulneráveis ​​ou com medo?
5. Ouça o seu parceiro com curiosidade, não julgamento.
6. A raiva é sempre uma cobertura para a vulnerabilidade.
7. maior parte da comunicação está além das palavras ... a sua linguagem corporal é de 55%, verbal é de 7%, o tom é de 38%.
8. Lembre-se, o conflito geralmente resulta de uma falta de entendimento, não uma falta de carinho.
9. Existem apenas duas maneiras de se comunicar - você está falando, quer para revelar ou falar para controlar
10.. Casais felizes lutar tanto quanto os casais infelizes. Casais felizes têm habilidades CONSERTO superiores Restaurant  .;