*** Como uma xícara de café pode arruinar seu dia

Danielle saiu de casa com apenas cinco minutos de sobra. Teria sido melhor se ela tinha deixado dez ou quinze minutos mais cedo porque ela queria parar e comprar uma xícara de café. Ela decidiu que ela provavelmente poderia entrar e sair da casa de café dentro de sete minutos e que sendo apenas dois minutos atrasado para o trabalho era perfeitamente aceitável. Em seguida, Danielle levou para a casa de café.

Quando Danielle chegou à casa de café a linha parecia administrável. Mas rapidamente Danielle foi capaz de ver que ela estava indo para ser tarde. A linha estava se movendo lentamente e parecia ser porque não havia um novo funcionário que trabalha no balcão. Danielle ficou impaciente. Ela tornou-se agitado. Ela realmente queria que xícara de café e ela realmente odiava estar atrasado para o trabalho. Ela ficou com raiva. Todos os tipos de pensamentos de raiva passou por sua mente. “ Por que eles estão treinando um novo funcionário no meio da corrida? Se não fosse por essa nova pessoa, eu não seria tarde. Isso é tão chato &";

Danielle estava impaciente porque o seu tempo na loja de café não estava indo de acordo com seu plano original. A impaciência surge quando a nossa realidade não corresponde as expectativas. Danielle espera ser capaz de comprar uma xícara de café dentro de sete minutos. A realidade era que Danielle não ia estar fora da porta dentro de sete minutos e ela precisava fazer uma escolha, deixe sem café ou ficar e ser mais do que dois minutos de atraso para o escritório. Sua impaciência levou à frustração e, em seguida, raiva. Se ela permite que ele, isso pode arruinar Danielle &'; s dia. Danielle estava em conflito.

O que poderia ter feito diferente Danielle? Claro que ela poderia ter deixado a casa mais cedo. Mesmo que ela tinha, ela ainda pode ter encontrado um cenário que não mapear para suas expectativas. Uma vez que Danielle percebeu que as coisas não estavam indo de acordo com seu plano, ela não tem que se tornar frustrado e irritado. Ela poderia ter um passo para trás (mentalmente) e avaliou a situação e aceitou. Neste caso ela não poderia mudar a realidade; ela não poderia fazer a linha mover-se mais rapidamente. Sua frustração e raiva foram todos muito humana; mas não a única resposta possível.

Quando confrontados com impaciência e frustração que você pode tornar-se irritado ou você pode aceitar a situação como ela é. Se você pode ficar mentalmente para trás e aceitar a situação, você vai poupar-se os efeitos desagradáveis ​​da raiva. O estresse que a raiva induz, os comportamentos que a raiva pode causar (você sabe aquelas coisas que você deseja que você não tinha dito ou feito) e que a raiva ressaca horrível.

Saiba que aceitar a sua situação atual não significa ser um tapete de porta. Isso não significa que você não deve tentar instigar a mudança onde é possível. Isso significa que a compreensão e aceitação de sua circunstância atual pode levá-lo diretamente para avançar para além dessas circunstâncias em direção a um resultado mais positivo. Isso significa que você pode aceitar como são as coisas, definir a forma como as coisas deveriam ser e, em seguida, focar sua energia em mudança produtiva.

Impaciente, agitado, ficou com raiva, não vai acordo com o plano, as expectativas, o conflito, a frustração, aceitar sua situação atual, focalizar sua energia,
produtivo.