Aprender a Let Go

A verdade é que, a menos que você deixar ir, a menos que você perdoar a si mesmo, a menos que você perdoar a situação, a menos que você perceber que a situação é longo, você não pode se mover para a frente &"; - Steve Maraboli, assumidamente Você: Reflexões sobre a Vida ea Experiência Humana

Deixar ir pode ser um dos mais difíceis ainda coisas mais gratificantes que você pode fazer em sua vida. Quando você segurar ressentimentos, arrependimentos, as declarações negativas de outras pessoas, relacionamentos insalubres ou ansiedade sobre o futuro, você &'; re não capaz de realmente estar presente em sua vida. Prender a coisas pode roubá-lo de tanta alegria.

Por que nós pendurar? It &'; s tentador acreditar que, se pensarmos ou se preocupar com algo o tempo suficiente, podemos mudar o resultado ou descobrir como fazer parar a dor. Queremos agarrar controle, mesmo quando o controle é ilusório, uma miragem no deserto. No entanto, agarrando-se a ilusão de que você pode mudar o passado, outras pessoas &'; s comportamento, ou outras questões além de seu controle lhes dá ainda mais poder sobre sua vida —. Não o contrário

Então, quando você encontrar-se habitação em algo que lhe causa dor, ou incansavelmente tentando consertá-lo quando o seu tempo e energia poderia ser muito melhor gasto em outro lugar, aqui estão algumas perguntas importantes a perguntar-se:

1. Este pensamento é útil ou prejudicial para agarrar? Let &'; s dizer que você &'; re preso a um erro do passado, o que também pode ser o outro lado da moeda ressentimento (“ Eu permiti que alguém a fazer tal e tal coisa para mim &";). Um erro pode ser uma ferramenta de aprendizagem valiosa, então refletir sobre ela o tempo suficiente para considerar como ele pode ser evitado no futuro … e, em seguida, deixar ir. Sustentar que a longo prazo ou pensando que a morte não é construtivo.

2. O que eu realmente tenho a perder por deixar ir? Talvez você &'; re pendurado em um relacionamento ruim, porque você &'; re convencido de que a qualquer momento essa pessoa vai se transformar em seu sonho de mate. Deixando de lado a idéia de que ele ou ela vai mudar com a sua ajuda pode torná-lo mais fácil, quer para deixar de ir a relação ou aceitar o relacionamento é o caminho. Se você decidir fazer para acabar com isso, ele doesn &'; t significa lamentando que a relação já aconteceu — apenas reconhecendo que não era &'; t trabalhar para você. Isso pode ser muito estimulante.

3. Como posso reformular como eu estou percebendo a situação? Let &'; s dizer que você tomou uma decisão anos atrás que assombra você a este dia, porque você &'; re convencido de que você tinha escolhido diferente, a vida pode ser infinitamente melhor. Mas como você poderia saber isso? Poderia ser melhor, ou que poderia ser pior. Há trade-offs para ambas as escolhas. Muitas vezes temos de tomar a melhor decisão possível com as informações que temos no momento. It &'; s o mesmo com preocupações sobre o futuro … com o seu trabalho, finanças, relacionamentos, casamento, filhos, e assim por diante … que mantê-lo acordado durante a noite. A verdade é que nós don &'; t sabe o que vai acontecer no futuro. Ninguém faz! Nós só temos controle sobre as escolhas que fazemos hoje. Se você pode colocar para descansar a preocupação com o futuro para o presente e concentrar no presente, você &'; ve feito o passo mais importante que você pode tomar para deixar ir e permitindo-se a aproveitar a vida um pouco mais

4. . Quais são as minhas opções? O que quer que o está incomodando, você tem três opções — liberá-lo, alterá-la ou aceitá-la. It &'; s o núcleo da famosa oração da serenidade AA: “ … concede-me a serenidade a aceitar as coisas que não posso mudar; coragem para mudar as coisas eu posso; e sabedoria para saber a diferença &";.  
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