Cry Me a River: A Cerimónia de antivibratórias Spirits

Às vezes a nossa vida e os tempos, com sua constante bombardeio de negatividade e acumulação constante de estresse, parece muito para aguentar. Muitas vezes, nós aren &'; t até mesmo consciente de que estamos irritado, chateado, desanimado. Nós simplesmente seguir em frente. Nós perseverar. Nós fazemos o que precisa fazer. Nós conscientemente continuar em continuar, ignorando nossos sentimentos, suprimindo a nossa tristeza.

Até o dia vem quando podemos aguentar mais, e, em seguida, as barragens e quebrar nossa emoções contraídas estouro. Encontramo-nos chorar, impotente para nenhuma razão em tudo, ou chorando em anúncios publicitários Hallmark, completamente chocado que poderíamos sucumbir à manipulação emocional tão flagrante.

Mas, então, novamente, às vezes nós apenas pode &'; t cry. Sentimo-nos como ele. Nos queremos. Nós precisamos. Mas nós só pode &'; t deixar ir. Somos obrigados apertado por algum tipo excruciante da constipação incapacitante de expressão. I recentemente uma série de decepções e retrocessos. Eu estufado e pisou e jurou, mas eu não podia &'; t encontrar a libertação. Então, uma noite depois de se abaixar para colocar algo afastado, Levantei-me rapidamente e bateu a cabeça em uma porta de armário de cozinha aberta. Que fez isso. Comecei a chorar, chorava como um bebê, e dentro de instantes senti-me muito, muito melhor

. Não há nada tão satisfatório como um bom, bom choro. Os seres humanos chorar dois graus diferentes de lágrimas, sendo que ambos são incrivelmente limpeza. As lágrimas que derramamos quando chegarmos algo em nosso olho — pó ou um cílio, por exemplo, ou quando estamos a descascar uma cebola, cheiro ou fumaça, literalmente lava-los limpos de um irritante específico.

Quando choramos lágrimas emocionais, nós liberamos lojas excesso da hormona prolactina, que é potencialmente tóxico se permitido acumular em nossos corpos. O fato de que nós liberar nossos sistemas desse veneno provavelmente explica o fato de que, em uma pesquisa, 85 por cento de todas as mulheres e 73 por cento dos homens testemunharam quão melhor eles se sentem depois de chorar.

A investigação concluiu que pessoas que não podem chorar, ou que consideram que o choro é um sinal de fraqueza, sofrer uma incidência significativamente maior de doenças relacionadas com o stress, como colite. De acordo com um relatório liberado apenas, 95% de todas as doenças é relacionada ao estresse.

As lágrimas são a limpeza e refrescante, mas certamente existem maneiras mais agradáveis ​​para alcançar o alívio desoneração que eles oferecem do que batendo sua cabeça contra uma parede. Ao longo dos anos tenho desenvolvido um ritual pessoal, um Cryfest, em que eu entrar na consolação de lamentação flagrante. Isto não é sobre sentir pena de mim mesmo, mas uma dedicação consciente para liberar e alívio. Por dois dias inteiros eu me permito chorar e chafurdar, realmente deleitar-se com melancolia real, após o que eu estou renovada e pronto para enfrentar qualquer coisa.

Aqui estão alguns preparativos sugeridos para o seu próprio Cryfest:

- Separe um fim de semana quando você pode estar sozinho.

- Stock-se em seus alimentos favoritos do conforto. Eu costumo fazê-lo durante o jejum, mas você pode usar creme de gelo ou de vinho ou comida chinesa ou qualquer outra coisa que você almeja para consolo.

- Rent pelo menos doze fitas tearjerker ou DVD &'; s.

-. Tome um banho longo e quente para relaxar e liberar sua resistência

- Sente-se na cama ou no sofá para a maratona.

- Certifique-se de ter à mão uma caixa de tecidos ultra macio, ou melhor ainda, uma pilha de rendas aparadas, bordado e lenços de malha.

- Ligue a TV e deixe fluir, deixe fluir, deixe fluir.

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