Lidar com a depressão

Andrea Yates chocou a nação quando ela admitiu a afogamento sistematicamente seus cinco filhos em sua casa no Texas. Esta mãe de 36 anos de idade tinha sido previamente diagnosticado com depressão e, consequentemente, foi prescrito antidepressivos. A depressão é uma condição mental antiga e predominante que tem sido referenciado ao longo da história na música, poesia e literatura. Em um estado depressivo que se sente sem esperança e experimenta uma enorme sensação de desespero. Depressão imobiliza uma pessoa; eles não têm tanto o desejo ea energia para realizar suas atividades habituais. Aflige homens e mulheres, ricos e pobres, jovens e velhos.

De acordo com a edição do Journal of Clinical Psychiatry novembro de 1993, mais de cem milhões de pessoas em todo o mundo sofrem de depressão. A cada ano, mais pessoas procuram alívio desta condição mental incapacitante do que qualquer doença médica, incluindo o resfriado comum. Em 1990, o custo de depressão excedeu 43000000000 $ nos Estados Unidos sozinho. O custo econômico é impressionante e inclui tratamento médico, perdeu o tempo de trabalho, e suicídio relacionado à depressão.

Por que algumas pessoas são mais suscetíveis à depressão do que outros? Hipócrates, o pai da medicina, a teoria de que nós nascemos em um dos quatro estilos de temperamento primário e que cada estilo tem que &'; s própria perspectiva única sobre a vida; Colérico (agressivo), Sanguine (emocional), fleumático (passiva) e Melancolia (analítica). Destes quatro estilos, o Melancolia introvertido é o mais perfeição conduzido e depressão propenso. A influência Melancolia analítico dá uma tremenda atenção aos detalhes, mas também pode criar stress, ansiedade e depressão. Na verdade o termo melancolia tornou-se sinônimo de depressão. Pessoas com o estilo de temperamento melancólico são, pela sua própria natureza sensível, crítico e crítico. Este estilo temperamento torna-se deprimido, principalmente devido ao fato de que eles não conseguem chegar a suas próprias incrivelmente altos padrões. Esta depressão muitas vezes leva a um ou outro ou suicídio e violência contra os outros.

Cada um de nós tem uma responsabilidade pessoal para tomar o controle sobre nossos pensamentos. Os pensamentos são altamente criativo e que conduzem à ação. Nossos pensamentos criam nossas emoções e nossas emoções determinam o nosso estado mental. Talvez a sugestão mais prática que pode dar às pessoas com o estilo de temperamento melancólico para lidar com a depressão é proteger contra a tendência a se envolver em destrutivo, negativo auto-fala. Se você sempre ficar obcecado em pensamentos de auto-crítica, você está automaticamente definindo-se para depressão. Por causa de sua natureza Melancolia você precisa para manter sua unidade para a perfeição em equilíbrio. Lembre-se de manter seus padrões e expectativas de si mesmo e outros realista. Definir metas de curto prazo e revê-los com freqüência. Eu nunca conheci ninguém que estava deprimido que estava ativamente o estabelecimento de metas. Na minha opinião, a depressão não é uma doença mental ou doença, como alguns podem argumentar, mas sim uma escolha de estado mental. Nenhuma pessoa, condição ou circunstância pode fazer você se sentir deprimido sem a sua permissão. Presidente Abraham Lincoln foi certamente não é estranho à depressão. Abe chegou à conclusão de que o homem é tão feliz quanto ele faz a sua mente para ser
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