O tratamento para a depressão sazonal Afetados

Quanto mais você mora longe do equador, onde os dias e as noites são mais escuras durante os meses de inverno, maior o risco de sofrer de transtorno afetada sazonal comumente referido como SAD para breve.

Ao contrário de um general baixo humor durante os meses de inverno que muitas pessoas sentem temporariamente de tempos em tempos durante os meses de inverno um distúrbio afetado sazonal é uma doença depressiva que pode ter um sério impacto sobre a qualidade geral da vida de uma pessoa.

Os sintomas comuns da distúrbio afetado sazonal incluem sentindo apático e ter dificuldade de se levantar e sair da cama de manhã, o aumento da vontade de comer alimentos ricos em hidratos de carbono, redução da produtividade no trabalho ou na escola e tristeza geral global. Se você acha que talvez sofrendo de SAD (consultar você é médico para um diagnóstico formal) e encontrar os sintomas debilitantes, então não há tratamento disponível.

Uma vez que os sintomas do transtorno afetada sazonal são comumente acredita-se estar relacionado com a diminuição da luz durante os dias e noites de inverno não é surpreendente que uma forma de tratamento que tem se mostrado altamente eficaz é a terapia da luz usando uma caixa de luz.

Estas caixas de luz emitem uma intensidade de luz entre 2.500 e 10.000 lux (medida de intensidade da luz) e o uso de uma caixa de luz irão variar de pessoa para pessoa. Para a maioria das pessoas que usam uma caixa de luz por 30 minutos a cada dia resulta em um humor melhorado, outros podem conseguir por 15 minutos por dia e para os outros 2 horas de terapia de luz podem ser necessários para ver e melhoria nos sintomas da SAD.

Para outras pessoas que usam um estimulador madrugada que pode ser ajustado para aumentar gradualmente de brilho ao longo de um tempo pré-estabelecido pode diminuir a dificuldade de acordar pela manhã, redefinindo os ritmos circadianos do corpo.

você encontrar os sintomas da depressão sazonal afetada incontrolável, em seguida, considerar o uso de medicação antidepressiva. Para muitas pessoas a tomar um medicamento antidepressivo algumas semanas antes do inverno e, em seguida, diminuindo o medicamento durante a primavera é a melhor forma de tratamento.

Então, considerar as opções e decidir sobre a melhor forma de tratamento. Quanto mais cedo você receber tratamento para os sintomas da depressão sazonal seja afetada com a terapia da luz ou a medicina quanto mais cedo você vai se recuperar. Finalmente, se você encontrar um método de tratamento eficaz, em seguida, o mesmo tratamento pode ser usado no ano seguinte para prevenir a depressão e ajudá-lo a passar o Inverno e no início da primavera ou no verão com o mínimo de interrupção Restaurant  .;