Cavando-se de que o funk

Os blues. Todos nós encontramos um período de tempo quando estamos sentindo para baixo. Talvez houvesse perda de emprego, o fim de um relacionamento, ou dificuldade para lidar com uma doença. Essas coisas naturalmente nos trazer um sentimento de depressão. Normalmente, quando a coisa estamos lidando com é mais ou resolvido, nós começamos a sentir o nosso elevador de humor e nós começamos a sentir melhor.

Mas o que se você não começar a se sentir melhor? O que se torna-se muito difícil de pensar positivamente ou ver a luz no fim do túnel?

Os sintomas da depressão podem variar de leve a grave. Você pode retirar-se interagir com a família ou os seus grupos sociais; acham difícil comer ou dormir; perder o interesse em atividades que você pensou uma vez foram interessantes. Pode ser difícil sair da cama e tomar banho e você pode achar que tudo o que você fez uma vez com facilidade é agora um desafio.

Há milhões de pessoas que lidam com depressão clínica. A boa notícia é que é tratável. Você não tem que viver com o sentimento deprimido sem abordar seus sintomas.

Não tenha medo de procurar ajuda. Quando você está lidando com a depressão, que tem a conversação com um amigo ou um membro da família confiável não vai ajudar a resolver o problema. Buscando serviços de um profissional licenciado ainda é um pouco tabu na sociedade de hoje. Se você teve um problema com seu coração, você não hesitaria em ver um cardiologista. Se você teve um problema com seu pé, você não hesitaria em ver um podólogo. Então, quando você está sofrendo de depressão, por que você hesita em ver o terapeuta?

A ajuda profissional deve ser procurado se você está tendo pensamentos de auto-agressão ou outros. Leve a sua saúde seriamente

Para encontrar um profissional em sua área, ligue para a United Way 211. Art  .;