5 Dicas para Breaking the Habit Binge Breakup

Parece que o momento mais difícil de nos controlar em torno da comida é quando nós &'; re no meio de um rompimento. Será que isso soa sobre a direita? Seu namorado lixeiras você (ou talvez você despejá-lo) e você &'; re chafurdar em torno de sua miséria. Cada canção no rádio você lembra de algum momento no tempo que você gasta em conjunto. Caminhando ao redor de seu apartamento, você praticamente ouvir seus passos atrás de você. It &'; sa momento difícil, com certeza

Se você &'; re como a maioria das mulheres que conheço, este é um momento em que você chama em seus back-ups:. Melhores amigos e Ben & Jerry &'; s. I don &'; t culpá-lo. I &'; ve sido conhecido para chamar chocolate “ &" ;, mágico em que eu acredito que pode curar feridas. Antes que você perceba, a campainha toca e seus melhores amigos estão lá com pintas de sorvete e colheres para ir ao redor.

Esta é uma história muito familiar para muitos de nós. Na verdade, ele &'; sa cenário comum em quase todos os chick flick conhecida pela humanidade. Nós todos podemos relacionar. Here &'; s a coisa, porém: Quando você &'; re passando por uma separação, it &'; s tempo mais do que nunca para ser gentil com você mesmo, para tratar-se bem. Rompimentos pode deixar-nos vulneráveis ​​e emocionalmente perturbada. Que &'; s ok. Que &'; s totalmente bem. Nós só precisamos ter certeza de que &';. Re tendo tempo para nós mesmos e realmente cuidar de nós mesmos

Será que estamos cuidando de nós mesmos enchendo nossas emoções com creme, açúcar e aromatizante? Será que estamos honrando nossos sentimentos, lavando-as para baixo com margaritas

Os meus top 5 dicas para romper o blues breakup:

1. Trabalho através do processo de luto. Reconheça suas emoções e permita-se sentir-los. Eles &'; re ok. YOU &'; RE ok! Chorar, ficar com raiva, conversar com um amigo. Comer através de emoções é apenas encher-los, colocá-los fora até mais tarde. Por que não enfrentá-los agora?

2. Obter algum apoio. Conte com a ajuda de seus amigos para mantê-lo focado em avançar.

3. Tire algum tempo para si mesmo. Faça uma viagem para um spa, relaxar em um banho de espuma, qualquer que seja o seu barco flutua.

4. Leia o livro “ Getting Past Seu Breakup &" ;. Este livro é a bomba-diggity para ajudar você a aprender as lições o seu relacionamento estava ensinando você e tem ferramentas de Kick-Ass para ajudá-lo a se mover para a frente.

5. Encontrar um novo foco. Relacionamentos ter um monte de tempo, energia e esforço, certo? Agora que você &'; re não em um mais, você &'; tenho esse tempo, energia e esforço liberado para fazer outras coisas. Então, o que você gostaria de fazer? Este é um grande momento para assumir um novo hobby ou aprender algo novo. (E quem sabe Talvez você &'; ll encontrar o Sr. Direito nesta nova atividade!)

O &'; s sido a sua experiência em mover-se passado de um rompimento? Alguma dica ou inspiração que você pode compartilhar Restaurant ?.