Re-modelar a sua vida com a PNL

Todo o indivíduo desenvolve uma maneira de interpretar o mundo eo que acontece nele. Este modelo estabelece como as coisas devem ou não deveria o &'; t ser feito e em que acreditamos é possível. Para alguns de nós, esses modelos mentais restringir severamente o nosso potencial, nossa alegria de viver, e nossa capacidade de se conectar com os outros. No entanto, outros têm modelos mentais que oferecem todos os tipos de oportunidades positivas. Consideramos estes modelos mentais "realidade" e, muitas vezes firmemente segurá-los mesmo quando não há evidências significativas de que podemos estar equivocada. Então, como é que o nosso modelo do mundo a desenvolver?

Como nós interpretamos nossas experiências. Ao longo de nossas vidas, podem ocorrer situações que os sentimentos de disparo de mágoa, dor e medo. Como resultado disto, nós tomamos decisões que nos ajudarão a evitar essas situações no futuro. Por exemplo, se nós ser atropelado por um carro enquanto atravessava a rua, agora temos a oportunidade de fazer um voto para evitar ser atingido novamente. Podemos comprometo a nunca ir para perto de uma rua de novo (não uma decisão útil!), Ou melhor ainda, a olhar para os dois lados quando atravessar a rua. Estas decisões ficam trancados em no nível inconsciente, e uma parte de nossa mente assume o controle para garantir que ele é realizado de forma consistente ao longo da vida. Este processo pode conduzir a uma vida longa e saudável, ou um severamente limitada, dependendo da decisão que é feita e realizada.

O que nos é dito por outros. Quando crianças, somos particularmente vulneráveis ​​a ambos os comentários bem-intencionados e não-tão-bem-intencionadas feitas pela família, professores e líderes religiosos. Nós nem sequer desenvolver uma capacidade crítica até depois de sete anos de idade! Considere o pai que quer desesperadamente ver o seu filho a ter sucesso e diz ao seu filho, por exemplo, “ Se você não se esforçar mais, você vai continuar falhando &"; Este tipo de motivação pode satisfazer o pai &'; s necessidade; no entanto, a criança pode, na verdade, audição e começam a desenvolver- um modelo de &'; eu sempre falham &'; Um estudo da Universidade Estadual de Iowa encontrado em uma típica família com crianças de 2-8 que a proporção de negativo para comentários positivos feitos pelos pais para seus filhos era de 13: 1. Isso significa que para cada comentário positivo, as crianças também ouviram treze comentários negativos!

O que dizemos a nós mesmos. A maioria de nós falamos para nós mesmos constantly- geralmente além de nossa percepção consciente. Estas declarações são derivados de nossas crenças sobre nós mesmos e nosso estado emocional atual. Se as observações inclinar para a negativa, o efeito pode ser drasticamente limitando! Pode parecer algo como isto: "Eu não posso fazer isso. Eu não posso fazer nada direito. Eles vão descobrir que eu sou uma fraude. Eu deveria desistir agora." No entanto, se o nosso diálogo interno soa mais como este, a vida seria um pouco diferente, "Eu consegui! Vamos ir para ele. Eu posso fazer isso. Eu quero tentar isso!"

Assim, o que você pode fazer para re-modelo de sua vida?

1. Torne-se consciente das decisões que você fez para se proteger. Em seguida, re-decidir por si mesmo uma maneira mais saudável de abordar essas situações no futuro.
2. Começar a questionar suas crenças e seus valores. Muitos foram decididos para você por outros. Você tem uma escolha a respeito de se ou não você quer mantê-los! Sims 3. Comece a prestar atenção aos seus pensamentos e julgamentos sobre yourself- e sobre os outros. Se eles não são positivas ou útil, alterá-los! Diga a si mesmo: "Pare! Eu não acredito que isso! O que eu acredito é ..." página 4. Você também pode decidir a experimentar novos comportamentos (não aqueles ditados por seus pensamentos antigos) e observe as mudanças que você pode fazer na sua interpretação do que é e isn &'; t possível para você. Você só pode perceber o quão incrível você é realmente Restaurant  !;