Aceite-as como estão

Eu admito-o: se perto de casa ou longe, eu desejo que algumas pessoas eram diferentes. Dependendo de quem eles são, gostaria que parasse de fazer coisas como deixar portas de armário aberto em nossa cozinha, o envio de e-mails spam me, ou fechar os olhos para o aquecimento global. E eu gostaria que eles começam a fazer as coisas como estar mais voltado para mim ou gastar mais dinheiro em educação pública. Mesmo que isso não me afeta diretamente, para seu próprio bem Gostaria que várias pessoas que me interessa estavam com mais energia, menos ansioso, ou menos auto-crítica.

De que forma você deseja que as pessoas eram diferentes? Pense sobre as pessoas próximas a você - amigos, família, companheiros - assim colegas de trabalho, os motoristas na estrada, empresários, tipos de mídia, políticos e líderes mundiais. Pense nas pessoas que não estão fazendo a sua parte do trabalho doméstico, não ficando-lhe a cuidados de saúde de que necessita, promover políticas públicas que você não gosta, se não desprezar, etc., etc.

É normal para desejar que os outros eram diferentes, assim como é normal para desejar que você, você mesmo, eram diferentes (por exemplo, mais fino, mais rico, mais sábio). É bom para tentar influenciar os outros de maneiras éticas hábeis.

Mas os problemas surgem quando nós ponta para a justiça, a resistência, a raiva, a detecção de falhas, insistindo, ou qualquer outro tipo de luta.

Ao longo dos últimos meses, eu tenho escrito sobre o meu jots Top 5 pessoal práticas (todos empatados em primeiro lugar), que são: estar atento, amor, tomar na boa, vai verde, e abrir para fora. (Os links aqui vai levá-lo para jots individuais sobre estas práticas.) "Abertura para fora" - o meu foco atual - significa relaxar em crescente senso de conexão, mesmo unidade, com todas as coisas. Isso é difícil de fazer quando estamos lutando com outras pessoas!

Em vez disso, podemos aceitá-los pelo que são e para que eles não são. (Veja meu último JOT, aceitá-lo.)

Aceitar as pessoas não significa por si só concordar com eles, a aprovação deles, renunciando os seus próprios direitos, ou minimizando seu impacto sobre você. Você ainda pode tomar medidas adequadas para proteger ou apoiar-se ou outros. Ou você pode simplesmente deixar que as pessoas ser. De qualquer maneira, você aceitar a realidade da outra pessoa. Você pode não gostar, você não pode preferir, você pode se sentir triste ou bravo com isso, mas a um nível mais profundo, você está em paz com ele. Isso por si só é uma bênção. E, às vezes, a sua mudança para a aceitação pode ajudar a que as coisas melhorem.

The Practice.

Escolha alguém que é importante para você. (Você pode fazer esta prática com várias pessoas.) Em sua mente, em voz alta, ou por escrito, dizer coisas como estas e ver como se sente:. "Eu aceito você completamente causas Incontáveis, grandes e pequenos, têm levado a pensar , falar e agir da maneira que você faz. Você é quem você é. Eu deixá-lo ser. Você é um fato e eu aceitar os fatos da minha vida. Você e eu somos parte de um todo maior, que é o que é, e Eu aceito isso, também "

Se você gosta, ser mais específico, nomeando aspectos dessa pessoa que particularmente incomodá-lo, tais como:". Eu aceito que você ronca deixar suas roupas...... o chão... ainda estão com raiva de mim... ter pouco interesse natural em sexo... estão me lutando dente-e-unha neste divórcio... realmente não me entendo... não são um bom professor ... para o meu filho quebrar a lei ferir as pessoas em larga escala "(E lembre-se que você ainda pode discordar, fazer pedidos de ou levantar-se para outras pessoas -. enquanto aceitá-los totalmente)......

Veja se você pode tolerar o que surge para você quando você amolecer em aceitação. Muitas vezes evitamos aceitar outras pessoas como uma forma de evitar os sentimentos que teríamos se abriram para tudo o que eles são e tudo o que não é.

Pense em como você ter se enroscado com essa outra pessoa, lutando para mudá-los. Quando eu fizer isso eu mesmo, eu tomar conhecimento de minha própria retidão, posicionalidade, julgamentos, agressividade, irritabilidade, visões estreitas, mágoas, desejos, queixas, ou remorso. Veja se você pode deixar ir de alguns, até mesmo todos esses envolvimentos. Abrir para a flexibilização, alívio e paz que pode vir quando você faz.

Considere também o quanto você gosta quando você sentir que outra pessoa aceita-lo completamente. É um belo presente - e nós podemos dar-lhe-nos aos outros quando nós aceitá-los. Imagine como ele pode melhorar seu relacionamento com alguém, se essa pessoa se sentiu você aceitou ele ou ela totalmente. A aceitação é um dom que dá de volta Restaurant  .;