Quem eu? Fortalecidos?

Não foi todo animado por ter assinado por Sim, você pode! um programa de capacitação desenvolvido pelo Dr. Charlotte Kasl, o criador de Os 16 Passos. Seu conceito de empowerment está alinhado com a resiliência, a capacidade de recuperar das adversidades. Kasl &'; s modelo de empoderamento é projetado para apoiar os indivíduos em afirmar sua competência, tomando medidas em seu próprio nome. It &'; s sobre a criação de estabilidade interna tanto física como mentalmente, agindo com auto-cuidado, desenvolvendo relações de apoio e experimentar gratidão e admiração.

Aqui estão alguns itens de ação que irá ajudá-lo a se sentir habilitada quando as coisas ficam difíceis:
1. Em uma situação confusa pergunte a si mesmo:
• Primeiro: “ É a minha auto falar que apoia meu melhor interesse &";
•? Segundo: “ Se eu estava totalmente clara, forte, confiante e honesta o que eu faria &";
2?. Escreva suas fraquezas e queimar o papel. Sims 3. Declare seus pontos fortes.
4. Em vez de listar seus atos culpados, anote as suas apreciações e realizações.
5. Evite situações, empregos e pessoas que tendem a diminuir você.
6. Procure situações, empregos e pessoas que afirmam a sua inteligência e vale a pena.
7. Em caso de dúvida sobre como responder a alguém &'; s comentários dizer, “! Wow &"; de uma forma que expressa suas emoções internas — mágoa, emocionado, desanimado ou incentivado
8.. Confie em sua própria verdade — em que você vê, sabe e sente
9.. Descubra o seu chamado interior e tomar medidas para segui-lo.
10. Seja a paz que você longo para experimentar Restaurant  .;