Bring On The Positive auto Talk!

Todos nós falamos para nós mesmos muito. Foi, na verdade, estima-se que até 1500 palavras por passe minuto e viagens através de nossos cérebros transmitir e expressar várias número de pensamentos que forma ou moldar a nossa visão do mundo, determinar ou avaliar nosso estado intelectual e apenas às vezes fazem parte do nosso pensamento processos. Grande parte da sua auto falar é o efeito de um &'; s pensamento vindo de nossa mente subconsciente e é resultado de nossas memórias, nosso condicionamento passado e outros aspectos que afetam nossos processos subconscientes pensando. Ele pode se sentir como se a maioria da nossa auto falar está fora de nosso controle consciente.

No entanto, eles exercem uma tremenda força ou influência sobre nossas mentes conscientes e os resultados que somos capazes de alcançar na vida. Em geral, sua auto falar, a conversa que você se compromete com você mesmo quase continuamente, é um fator poderoso de seu estado mental e intelectual. Se a maioria deles são extremamente negativo --- como “ I &'; não sou bom o suficiente &" ;, ou “ I can &'; t fazê-lo … &" ;, então você vai ser muito infeliz, têm baixa confiança e baixa motivação. No entanto, se um &'; s auto falar é na maior parte positiva e uplifting, em seguida, o inverso é verdadeiro. Você poderia fazer uso de auto-ajuda mental para alterar um &'; s auto falar do que de positivo para negativo … Mas a boa notícia é que pesquisas psicológicos têm demonstrado que, com apenas a quantidade certa de persistência e perseverança, você pode transformá-los em mais positiva.

Se, por exemplo, você conversar com você mesmo sobre a maneira que você gostaria que sua vida seja, as chances são significativamente aumentada que iria acontecer dessa forma. Fala para si mesmo a fim de melhorar em si mesmo. Há realmente uma variedade de maneiras para uma ruminações mais positivos e otimistas. Você poderia utilizar e aplicar a força de vontade para parar a si mesmo, você pode passar por alguns programas de votos de auto-análise para se livrar de traumas passados ​​e assim por diante. Enfim, todos estes métodos ou técnicas pode ser um pouco difícil de aplicar a si próprio e pode frequentemente demorar um longo período de tempo.

E um dos métodos mais eficazes ou melhores de desenvolver e aprimorar uma &'; s auto falar é usando afirmações positivas. No entanto, para que eles realmente funcione, você tem que fazer ou realizá-las corretamente. Esta é uma maneira surpreendentemente simples em alterar ou modificar um &'; s auto falar --- você fala para si mesmo de uma forma optimista e favorável, e com alguma dose de perseverança, sua mente subconsciente altera seus hábitos e sua auto falar transforma em um mais um positivo! Usando afirmações já foi provado ser eficaz por numerosos indivíduos bem sucedidos. Suas afirmações ou declarações tem que ser declarações positivas sobre o que você realmente quer e deseja.

declarações negativas de que você don &'; t quer só iria aumentar para um &'; s energias negativas e condicionar o seu pensamento para realizar o que você não quer. Além disso, também deve ser afirmações mais emocionalmente carregado e utilizado numa base regular a fim de ser mais eficaz
 .;