Acabar com a epidemia de baixa auto-estima

Baixa auto-estima é uma aflição mental generalizada; que alcançou proporções epidêmicas. Quase todas as pessoas carregam este “. &Rdquo vírus; Poucos são livres de sintomas. Os indicadores típicos de infecção incluem ansiedade, impotência, depressão e vícios para trabalhar, comida, álcool, drogas e relacionamentos disfuncionais (para citar alguns).

Em meu trabalho como O Pensamento Dr., eu tenho o privilégio de dar uma espiada nas mentes de pessoas em todo o mundo. Pensamentos de inutilidade são mais comuns do que imaginamos. Nós vemos nossos pensamentos como os nossos segredos. Poucos de nós revelar aos outros as nossas crenças angustiados sobre nós mesmos.

Muitas pessoas com quem trabalho sofrer sozinho em seus sentimentos de insignificância e desespero. Quando eu assegurar-lhes que eles não são os únicos com sentimentos de inadequação, a maioria pronunciar uma chocado, “?! Realmente &"; Isso é muitas vezes seguido por um pequeno suspiro de alívio. Sabendo que não somos os únicos cria um pequeno espaço para um raio de luz
cura para começar brilhando no.

Por que tantas pessoas desenvolvem tal auto-view atormentado?

Eu acredito que um sentimento de baixa auto-estima é algo que é ensinado. Nós nascemos sabendo que somos valiosos. Adultos “ ooh e aah &"; recém-nascidos mais. Tornamos as crianças se sentir bem-vindo e importante. Os bebês sabem que são puro e precioso. Talvez isso explique a faísca de emoção em seus olhos que nos deslumbra.

Infelizmente entre a infância ea idade adulta, perdemos muito do nosso entusiasmo pela vida. A exposição ao vírus da auto-estima baixa começa. Nós aprendemos com nossos pais, nossos professores, nossa comunidade e do mundo em geral como nos julgar. Ouvimo-los verbalmente colocando-se para baixo em declarações tão casuais e frequentes que seja aceite sem questionar.

Além disso, estamos em relação aos nossos irmãos e colegas de classe. Estamos constantemente a ser dito que de alguma forma nós don &'; t medir-se: “ Suas notas aren &'; t tão bom quanto o seu amigo &'; s. ..vocę Precisa perder algum peso … Você é demasiado alto … Você aren &'; t tão rápido um corredor como seu irmão … Você aren &'; t tão bonita quanto sua irmã mais velha. ..o Que uma coisa estúpida de dizer …! O que está errado com você? Você pode &'; t fazer nada direito &"!; Assim, os pensamentos e sentimentos de auto-dúvida começar a infestar as nossas mentes e corações.

Faça vozes de julgamento de seus anos de crescimento ainda ecoam através de sua mente? Infelizmente, quase todos lendo este artigo pode responder, “ Sim. &Rdquo; Sem se dar conta disso, a maioria de nós tornou-se convencido de que nós apenas não é bom o suficiente. Nós gradualmente começaram a comparar-nos a todos nós que encontrou. Aprendemos julgamento; não estávamos &';. T nasceu com ele

Estas vozes críticas em grande parte moldadas nossa auto-identidade. Nós nos colocamos para baixo. Nós menosprezar os outros. Em seguida, suprimir a dor interna. Ao mesmo tempo, tentamos sair tão confiante. Tornamo-nos determinado a mostrar aos outros como nós somos importantes. Nós competimos para ter as melhores roupas, os carros flashiest e mais dinheiro. Acreditamos que de alguma forma estas realizações para o exterior pode acalmar os sentimentos de falta interna que roer para nós.

Sociedade &'; s mensagem tácita de que podemos provar nosso valor de ter as coisas e fazer as coisas é a evidência desse mal-estar. Acreditamos que, se nós don &'; t tem o suficiente, então nós aren &'; t valioso. Se nós aren &'; t “ bem sucedida &"; pela sociedade &'; s padrões, então nós aren &'; t importante.

Então, corremos nós mesmos irregular. Nós nos esforçamos para extremos. Nós colocamos uma enorme pressão sobre nós mesmos e nunca nos permitimos simplesmente se sentir feliz sobre quem somos. A barragem de julgamento, que começou em uma idade precoce causou-nos a olhar no espelho e julgar a nós mesmos como inaceitável.

Estou aqui para oferecer-lhe um remédio. Pense nisso como uma receita para seus pensamentos. Ele pode ajudá-lo a recuperar a partir do vírus de baixa auto-estima e evitar futuras infecções de auto-dúvida.

Por favor, leia o próximo parágrafo de perto. Anote estas afirmações. Levar várias doses generosas de esta nova forma de pensar, como parte de seu regime diário. Diga-los na parte da manhã antes de começar o seu dia. Escolha alguns de seus favoritos e repeti-los durante todo o dia. Feche o dia com uma última dose de amor-próprio. Pode mudar toda a sua vida. Se você realmente considerar estas palavras, o foco sobre eles e adotá-las como verdade, você pode &'; t ajudar, mas se sentir melhor.

Eu sou um ser de valor intrínseco e valor inestimável. Eu nasci valioso. Eu sou digno de amor, assim como eu sou. Eu sou um espírito eterno, uma expressão única da vida em um corpo humano. Há um lugar no mundo só para mim, um propósito que só eu posso encher. Eu me dou permissão para me amar agora. Eu já não precisa de provar o meu valor através da aquisição de bens. Eu me libertar de ter de impressionar o mundo com o que eu faço. Eu deixo de lado a pressão que eu coloco em mim mesmo. Eu só posso ser eu. Mdash puro e simples e, eu sou digno. Eu sou original, autêntico e cheio de amor. Honrando a mim mesmo que dar um presente para o mundo. Eu me ofereço aceitação, aprovação e amor.

Se você didn &'; t sentir essas palavras no âmago do seu ser, por favor don &'; t ler ainda mais. Pare. Volte para o último parágrafo e lê-lo de novo. Lê-lo mais e mais. Pedir Ajuda para ouvir esta verdade claramente. Se você fosse capaz de perceber a verdade em seu espírito, então continue a ler.

Como sua vida mudaria se você moveu além dos sentimentos de inferioridade e simplesmente aceitou seu valor dado por Deus?

Aqui estão algumas perguntas para ajudar você a imaginar as possibilidades. Você manter os mesmos amigos que você tem, se você aceitou a si mesmo? Voltaria a comprar as coisas que você comprar se você estava confiante de seu vale a pena? Você embalar o seu dia com atividades se você didn &'; t tem que se provar para o mundo? Você seria capaz de relaxar mais? De que forma você se sentir diferente sobre a vida se você aprovado de si mesmo?

Possuir o seu verdadeiro valor vai mudar a sua experiência de vida de maneiras milagrosas. Você won &'; t saber a menos que você abre a uma nova maneira de perceber a si mesmo.

Sua atribuição é a seguinte: Observe seus pensamentos e tomar nota de auto-crítica. Observe quantas vezes você faz coisas fora de um desejo de ganhar ou manter aprovação dos outros – família, amigos, colegas de trabalho, chefe, até mesmo estranhos. Você quer viver dessa maneira? Será que essa motivação se sentir bem? Se não, fazer sua parte para acabar com a epidemia de baixa auto-estima, escolhendo estes novos pensamentos de cura.

Lembre-se que você é digno de amor apenas por ser a criação requintado de nossa fonte que você é.

Se todos nós nos amar mais, vamos naturalmente criar um mundo mais amoroso. Como nós liberamos auto-julgamento, começamos a liberar julgamentos que fazemos sobre os outros. Quando o julgamento diminui, cresce a paz. Como cresce a paz, nos sentimos melhor e nós criar a paz em nosso mundo.

O mundo está pronto para você a conhecer o seu próprio valor e você também.

Food For Thought

“ Eu me amo tanto,
Isso eu posso te amo tanto, desconto que você pode te amo tanto,
que você pode começar a amar me &";

Rickie Byars Beckwith
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