Mudar Sua Vida Com Sugestões automáticas

Sugestões automáticas ou afirmações são declarações positivas fáceis que poderiam ser repetidos todos os dias para fazer uma mudança pessoal positiva ou apenas melhorar a sua vida. Eles são os veículos em que você poderia livrar-se do excesso de dependência de outras pessoas e' opiniões, sentimentos ou atitudes sobre você e por isso vai levar você a se sentir bem sobre si mesmo. Autosuggestions deve ser positivo e scripts de auto-cura que você oferece a si mesmo para contradizer sua auto-programação negativa ou a programação dos outros. Afirmações ou auto-sugestões são sempre afirmações positivas de qualquer coisa que você quer que aconteça. De certa forma, ele &'; sa “ &" profecia sucesso ;. Usando palavras negativas, como o won &'; t, pode &'; t e don &'; t em suas afirmações são susceptíveis de desencadear mudanças fracos, ou pior, nenhuma mudança em tudo; frase suas afirmações somente no positivo para melhores resultados.

Ao usar uma auto-sugestão ou afirmação, it &'; sa maneira de você assumir a responsabilidade por sua saúde, bem como a sua estabilidade emocional pessoal. Sugestões automáticas são uma maneira de dar-lhe permissão para crescer, mudar para melhor, assumir riscos, para construir uma vida melhor para si mesmo. Eles oferecem-lhe uma maneira de deixar ir de alguns carga emocional negativa que você &'; ve vindo a desenvolver. É é milhas Cou; foi um psicólogo e farmacêutico francês que originou a expressão "Todos os dias, em todos os sentidos, estou ficando melhor e melhor". Cou é começou por notar que, em casos particulares, ele pode melhorar a eficácia de um medicamento meramente elogiando sua eficácia a um paciente.

Ele também percebeu que os pacientes a quem ele elogiou o medicamento tiveram uma melhora considerável sobre os pacientes a quem ele não disse nada. Assim começou É é milhas Cou; &'; s quest e descoberta do poder da imaginação eo uso da hipnose durante as primeiras décadas do século 20. Alguns livros sugerem usar o termo" Eu sou ... &"; sempre que iniciar uma auto-sugestão, mas eu descobri que poderia revelar-se contraproducente. Por exemplo, dizendo que “ Eu estou ficando mais fina a cada dia &"; quando se encontravam no mesmo tamanho tende a levar a ser desiludido. No entanto, eu achei que era mais forte ou mais eficaz para começar para os primeiros dias ou mais com “ Eu vou ... &"; Estes exemplos podem incluir: 1.

eu serei mais forte a cada dia. 2. Vou gostar de mim mesmo a cada dia. 3. Vou dormir tranquilamente à noite. 4. Eu vou escolher para ser um não-fumante. 5. Eu vou enfrentar meus medos com coragem neste dia. Quando você começar a fazer já que coisa nova, sendo um não-fumante por exemplo, você poderia, então, utilizar o “ Eu sou &"; versão como os exemplos abaixo. 1. Sinto-me agora um não-fumante natural. 2. Estou facilmente lidar com o estresse e problemas na minha vida. 3. Eu estou escolhendo para ir ao ginásio regularmente. Então, quando você deve dizer a eles? Use os momentos mais tranquilos em sua vida para dizer suas afirmações.

Se manhãs são muito agitado, fazer algum tempo para si mesmo no início da noite. Dedique alguns minutos no banheiro para olhar para si mesmo no espelho e dizer as afirmações. Pode parecer bobagem a primeira vez que você faz isso, mas uma vez que ninguém está olhando, vá em frente e se concentrar. Digamos que cada autosuggestion 10 vezes. Muitas vezes, três semanas parece ser a duração mágico necessário para realmente fazer as alterações que pretende Restaurant  .;