*** Felicidade, o ingrediente secreto é você!

Como podemos superar a adversidade? Como podemos criar uma vida digna de ser vivida? Como é que vamos conseguir ter mais positivo do que as emoções negativas? Como podemos ficar felizes e como podemos ficar felizes, a maior parte do tempo? Veja a resposta abaixo

Descoberto: o ingrediente secreto para a Felicidade é a nós mesmos! Como muitos de vocês sabem que eu sou um psicólogo positivo e felicidade treinador-I incentivam a descobrir o que está bem sobre nós mesmos (e não o que é ruim), e ver a nós mesmos em uma luz positiva. Eu ensinar a compreender as suas próprias necessidades e seus talentos, e como fazer o trabalho necessário para criar uma vida cheia de felicidade. Aqui, eu gostaria de apresentá-lo a um processo de criação de felicidade que eu desenvolvido a partir de muitos anos de observação, estudos de caso e pesquisa da felicidade.
Na minha pesquisa eu encontrei a felicidade que as mulheres estão felizes, pelo menos parte do tempo, mas muitas vezes demitir seus bons sentimentos como apenas um pontinho na "tela do radar da vida". Eles também freqüentemente perdem seu "bom humor", logo que alguém critica ou coloca-los para baixo. Comecei a perceber que tornar-se, e ficar feliz requer um hábito que pode praticado e melhorado, e eu desenvolvi um modelo chamado "The Enchanted Self", que mostra como podemos melhorar a nossa felicidade usando algo que eu chamo de "Receitas para Enchantment". def. A auto Enchanted - a capacidade de iniciar estados positivos de ser único para a nossa disposição e talentos. def. Receitas para Enchantment -. As formas que encontramos para criar felicidade para nós mesmos que são únicos para nós

O Self Enchanted é algo que você controlar, e você faz isso usando "Receitas para Enchantment" que são exclusivas para você . Embora existam muitos "Receitas para Enchantment" que a maioria de nós têm em comum, é importante lembrar que você é único, e que o faz feliz não é necessariamente vai ser o mesmo que para as outras pessoas em sua vida. VOCÊ é o "ingrediente secreto" na receita para criar a sua própria felicidade. Como tal, você deve descobrir as coisas únicas que melhoram a sua felicidade. Aqui está uma "receita" para descobrir algumas das únicas coisas que te fazem feliz ... Exercício: Receita para o prazer pessoal Dê a si mesmo um espaço tranquilo, um bloco de papel e uma caneta, e permissão para sonhar acordado. O mundo é sua ostra.

Planeje um dia que é projetado para fazer você feliz. - O que esse dia ser como eo que você faria? - Onde você iria? - Quem estaria com você, se alguém? - O que você vê? - Como você se sentiria? - O que você comer naquele dia? - Quais são alguns dos aromas que o satisfariam esse dia? - Qual seria o destaque do dia? - Como você se sentiria no final do dia? - Agora você está olhando para trás naquele dia. - Você está mais satisfeito com? - Quais são alguns dos ingredientes que você precisa para tornar este dia se tornar realidade? - Quais são os três passos que você precisa tomar para se aproximar passando por um momento agradável neste momento? [Lembre-se você é o ingrediente principal.] Art