A técnica para combater o stress

Todos nós experiência estresse – alguns mais que outros . Embora o estresse é uma resposta normal, a longo prazo , pode ter efeitos prejudiciais para a sua saúde. Combater o stress é importante; ele pode ajudar a melhorar a sua saúde ea situação estressante.
O estresse pode afetar o corpo de várias maneiras , contribuindo para ou causar ansiedade, depressão, problemas digestivos , doenças do coração , problemas do sono , ganho de peso, e falha de memória e concentração. Por estas razões sozinho você pode ver por reduzir o estresse é tão importante

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