Ferramentas de recuperação Addiction: Por que você quer aprender a perdoar na recuperação

Embora o perdão é uma parte importante do trabalho através de sentimentos e, portanto, uma ferramenta de recuperação eo processo de cicatrização, é um tema muitas vezes negligenciada. As pessoas muitas vezes uma identificação errônea entre o perdão com o esquecimento.

A melhor definição que eu já ouvi de perdão é simplesmente "dar-se a necessidade de punir". Esta definição não diz nada sobre o ato de punir, ou esquecer - para esse assunto. Ele fala apenas de abandonar a compulsão, ou fantasia de punição.

Nós temos tudo ouvido dizer que "os ressentimentos são como beber veneno e esperar que a outra pessoa morra". Quando pendurar em ressentimento, que é requentada, mágoa e raiva reciclado, somos magoados por nossa própria ação. Se você ainda está escrevendo cenários em sua mente de como você gostaria de punir essa pessoa, ou fantasiar sobre como eles irão, eventualmente, "obter deles", você é o único a ser punido.

Dê um exemplo de mágoa e raiva que sobraram de um ligeiro que aconteceu na escola. Ao longo dos anos que você adicionou a este ressentimento, ensaiando e re-ensaiar a mágoa, acusando-os de suas experiências dolorosas subseqüentes, de modo que esse ressentimento venenosa assumiu uma vida própria, como uma bola de neve rolando ladeira abaixo. A probabilidade é que a pessoa que ferir seus sentimentos na escola nem sequer me lembro de você. Eles estão fora ter uma vida. Você é o único com a úlcera. Então, quem está sendo prejudicada pelo seu ressentimento? Quem é o problema? Pendurado em velhos ressentimentos rouba tira a paz e alegria no presente. Ela nos mantém ancorado no passado.

Em recuperação, procuramos estar em paz com os outros. Para isso, a cura da dor do passado às vezes é necessário. E, por vezes, para curar a dor que devemos perdoar. O perdão não é um favor que você faz para alguém. É um ato de auto-libertação. Se pendurado em ressentimentos tem sua raiz na auto-piedade e /ou culpa, temos de deixar ir, a fim de abraçar recuperação. O preço é alto demais para não perdoar.

Perdoar não significa dar a ninguém uma política de porta aberta para pisotear nossos limites e reinjure nós. Isso não significa implicar que é adequado aceitar o inaceitável. Às vezes uma incapacidade de perdoar envolve uma incapacidade de deixar de ir a fantasia de que acabará por receber algo de que a pessoa que achamos que precisamos. Talvez seja positivo respeito, amor, reparações, ou encerramento. Perdoar pode envolver deixar ir de uma fantasia.

Então, se você está tendo um momento difícil perdoar, se perguntar: "qual é a recompensa?" Deve haver uma razão para que você estão se recusando a deixar ir. Identificar a recompensa para pendurar, em seguida, pergunte-se se que a recompensa é algo que você estaria melhor sem Restaurant  .;