Nada perturbe a paz sem a sua permissão

É fácil ser pego em emoções negativas, muitas vezes sem sequer perceber. Pare por um momento e check-in de como você está se sentindo.

Existe alguma coisa incomodando você agora?

Talvez seja algo a ver com suas finanças, seu trabalho, uma relação particular, ou a sua saúde? Se você olhar abaixo da superfície, no entanto, você vai descobrir que ele é realmente nenhuma dessas coisas que estão incomodando você.

O que é realmente incomodando são as histórias que você está dizendo a si mesmo sobre suas circunstâncias atuais.

É essas histórias mentais que estão causando os sentimentos indesejáveis. E quando você se sentir ansioso, preocupado, frustrado ou chateado - através da lei da atração - você está desenhando mais experiência de vida que suporta esses sentimentos

Talvez você não pode fazer nada no momento para mudar o exterior. circunstâncias, mas você sempre tem o poder de mudar a forma como você se relaciona com as suas circunstâncias dentro de sua mente. E quando você faz - tudo muda!

Gain Control Of Your Mind

A fim de ganhar o controle de nossas vidas, precisamos ganhar o controle do nosso corpo e mente, eo primeiro passo, que é muitas vezes esquecido, é a aprender a aquietar a mente. Uma das maneiras mais rápidas para dissolver a ansiedade eo stress é aprender a dissociar os pensamentos que causam esses sentimentos.

Existem algumas ferramentas mais eficazes em alcançar a paz interior do que uma prática de meditação diária. Há muitas maneiras diferentes de entrar num estado meditativo. Na meditação tradicional, há o processo de seguir a respiração, o que pode ser muito poderosa, mas às vezes é difícil para as pessoas. Ouvir o silêncio é uma abordagem alternativa. Em vez de seguir a respiração, onde não &'; s uma inspiração, uma pausa, e uma expiração – e que &'; s mudando constantemente – observando silêncio proporciona um ponto de foco que é constante. Esta técnica requer menos esforço e você pode achar que é mais fácil do que outras formas de meditação. Lembre-se, você pode &'; t fazer um estado meditativo acontecer, isso acontece quando você sair do caminho e tornar-se ainda dentro de sua mente

Cultive Stillness

Como qualquer coisa, é preciso prática para dinamicamente. dança do mundo ainda estar ainda lá dentro. Não há maior aliado de quietude para facilitar o despertar interno de sua verdadeira natureza e perceber a sua interligação com tudo o que é.
Com isso vem o reconhecimento de seu poder para mudar alguma coisa de dentro para fora. Cultive um pouco de tempo cada dia para estar ainda, acalmar sua mente, e simplesmente ser. Leve este silêncio com você durante todo o dia ocupado. Sempre que você se sentir estressado ou oprimido, lembre-se para fazer uma pausa, respirar e sorrir. Lembre-se que nada perturbe a paz neste momento sem a sua permissão.

Há uma antiga maldição que afirma: "Eu desejo que você nasceu em tempos interessantes." Por que isso seria considerado uma maldição? Porque você vai tendem a ser tão atraído para o mundo que você vai perder-se nela, e esquecer de onde a fonte do reflexo do mundo realmente é - dentro de você. Tire um tempo para fazer uma pausa durante todo o dia e re-membro onde a fonte de tudo o que você percebe realmente é.

Por que Jesus passou 40 dias no deserto, Moisés buscar a solidão da montanha, Buddha sentar-se imóvel sob a árvore bodhi? Retirando-se o mundo exterior através de períodos de silêncio é uma poderosa prática espiritual. Talvez seja por isso iogues, monges, sábios, sacerdotes e adeptos de todas as tradições espirituais praticar o silêncio.

Os mestres descobriu um grande segredo que existe na câmara sagrada do silêncio. Foi aqui que eles receberam uma visão, inspiração e orientação do professor supremo. No silêncio, eles encontraram o ambiente perfeito para integrar e infundir o seu máximo potencial espiritual - para tornar-se transformado -. E permitir que algo maior que eles mesmos ao nascer através deles

Ao praticar o silêncio e tornando-se ainda, você vai experimentar uma paz profunda além de toda compreensão. Essa paz é incondicional, o que significa que pode &'; t ir e vir com as condições do mundo. It &'; s a paz que todos buscamos

Assim, sempre que você está sendo varrido por negatividade de qualquer tipo, Quieto sua mente, e permitir que a paz e serenidade para fluir naturalmente volta em sua vida
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