Meditação para Ageless Envelhecimento

Inicialmente eu apresentei a minha meditação Envelhecimento Ageless em um evento Anthony Robbins domínio da vida guiando 3.000 pessoas em descobrir seu potencial juvenil

Este poderosamente simples meditação vai melhorar a juventude que você já tem; assim, abraçar esta oportunidade de mudar sua vida e descobrir o seu potencial "jovem". Para começar, faça algumas respirações profundas, lentamente inspirando e expirando. Feche os olhos, aquietar-se e deixar todos seus cuidados e preocupações ir. Imagine-os desaparecer. Agora relaxar o seu corpo e lentamente, a partir das pontas dos dedos dos pés até o topo de sua cabeça, permitir que um profundo sentimento de tranquilidade e paz para vir sobre vós. Quando você se sentir totalmente sereno que você está pronto para criar uma tela em branco no olho da sua mente. Eu quero que você pensa de si mesmo como um observador e começar a imaginar alguém com a idade de 70, 80 ou 90. Tome tempo para visualizar esta pessoa andar, falar, trabalhar e jogar.

Imagine o que esta pessoa olha como, ver o quanto eles têm a vitalidade ou a falta. Eles estão executando ou mancar? São os seus ombros e coluna reta ou caiu? É a cabeça ereta ou pendurado para a frente? É o seu corpo forte ou frágil? Será que essa pessoa para fora na cidade com a família e amigos ou em uma unidade de saúde? Será que eles têm um andador? Eles estão felizes ou deprimidos?

Agora, volte para o presente e abrir os olhos. Adivinha? A imagem que você visualizou foi a projeção de seu futuro! Lembre-se de novo como a imagem apareceu. Que a imagem ideal era, Ativo, funcional? É isso o que você quer ser em 70, 80 ou 90? Você gosta dessa imagem? Se você fizer isso, parabéns você está vivendo e vai viver uma vida jovem. Se a imagem que você imaginou não é o ideal, você precisa re-criar em sua mente uma imagem melhor - um que é mais jovem, mais feliz, alegre, produtivo e amoroso

Empowering um Futuro mais jovem <. br> Agora, pegue a oportunidade de criar e capacitar um futuro mais jovem. Respirar profundamente, relaxar, limpar-se, e na tela de sua mente criar uma visão ampliada
de si mesmo em 70, 80 ou mesmo 90. Imagine viver uma vida vital e vibrante. Você está fisicamente ativo - jogar tênis, golfe, caminhadas, fazer amor, dança, canto, sejam quais forem as atividades que você gosta de fazer. Continue a imagem se mentalmente ativo - lendo, conversando, jogando Scrabble, preenchimento de palavras cruzadas, estudar uma língua estrangeira, observando Jeopardy, levando cursos universitários, e aprender novas habilidades. Gaste tempo imaginando suas atividades ideais com clareza e nitidez.

Como você imaginar esse futuro jovem, permita-se sentir a alegria, a leveza, a gratidão, excitação, antecipação, descoberta e aventura de viver sua vida jovem. Mergulhe na essas atitudes juvenis. Leve o tempo que você precisa para experimentar esses sentimentos e sensações. Erradicar esses sentimentos em seu coração, mente e alma. Mesclar a sua visão ideal com esses sentimentos positivos, e reivindicar esse futuro jovem como o seu próprio. Você é o que você acha que é. Então, vamos concordar que a partir deste momento que estamos vibrante, saudável, feliz, contribuindo parceiros em nossos relacionamentos, famílias, comunidades, e sim, até mesmo o mundo!

Lembrando o New você
Sempre que você sentir uma sensação de não-juventude, peso, ou letargia, sempre que você se pegar pensando ou sentindo como se estivesse "velho" STOP e deliberadamente mudar seus sentimentos aos de gratidão e agradecimento pela vida. Lembre-se, o segredo de viver a boa vida é realmente tão fácil - simplesmente apreciar. Você é o artista que cria o processo, você é o escultor que modela o futuro. Certamente, através da adopção de novas percepções de como nós envelhecemos nós pioneira no processo; e, em 83 anos jovens, eu sou saudável, mais feliz, mais forte e mais flexível do que nunca! Como nós nos desafiamos, vamos desafiar o processo de envelhecimento

"Como velho você seria se você não sabia quantos anos você tem?"
-Satchel Paige Restaurant  !;