Journey Into Meditação: Um Roteiro para Cura Interior e Totalidade

Tome uma respiração. Observe como flui a respiração. Permitam-lo para entrar e permitir que ele saia sem qualquer esforço. Repita. Sim, meditação começa com a atenção para o momento e ele pode ser tão simples e tão fácil como apenas observando a sua respiração

Eu escorregar para o momento tão facilmente quando eu &';. M pelo oceano. Para mim não há nada mais natural meditativa do que ouvir as ondas do mar e sentir a brisa do oceano. Ondas sobem e descem sem parar, criando um ritmo suave. Tempo estende-se até o infinito e ainda continua de pé. O oceano nos lembra que devemos ser justos, para relaxar. Ele não tem pressa. Ele simplesmente é. E se estamos autorizados a ser verdadeiramente, nós curar e nós brilhamos. Nós &'; re amplo e ilimitado. Mas, uma vez que tudo o que pode &'; t viver pela costa, temos de trazer a costa, o ritmo mais profundo da consciência para nos

A meditação permite-nos transcender no oceano da nossa consciência, além de nossos pensamentos regulares. e sentimentos e em nossa calma interior profunda. Com meditação, acender a luz em vez de analisar a escuridão. A meditação é uma das coisas mais poderosas que podemos fazer para as nossas vidas e que &'; s não difícil de praticar. Na verdade, ele é muito, muito fácil.

Nossos corpos realmente têm construído em um mecanismo de auto-cura que opera em seu pico quando estamos em repouso. Enquanto o sono nos rejuvenesce e nos restaura a algum grau, meditação cria um estado único de descanso profundo, muito mais profundo do sono, dando aos nossos corpos a capacidade de curar e re-equilíbrio no nível mais profundo possível. Quando os nossos corpos e mentes estão dadas as condições adequadas, o corpo recebe a cura em um nível fundamental e, portanto, seus efeitos aparecem em todos os lugares em nossas vidas. Meditação vai para a fonte e funciona em um nível causal. É por isso que a meditação pode realmente reverter o processo de envelhecimento.

A meditação produz benefícios que excedem em muito o investimento de tempo. Maharishi Mahesh Yogi, fundador da Meditação Transcendental e comércio; diz, “ regar a raiz e aproveitar o fruto &"; Por que gastar tempo de tratamento ou tendendo para as folhas ou ramos individuais, quando o que as necessidades de árvores é água e nutrientes?

Um estado meditativo parece difícil de alcançar, mas a meditação é, na verdade, não é difícil, ao contrário da crença popular, e doesn &'; t exigem anos de prática ou a eliminação de pensamentos. A meditação é, na verdade, tão simples que você pode dominar o processo em poucos dias. A investigação tem demonstrado que mesmo os indivíduos que frequentam um seminário de fim de semana sobre a Meditação Transcendental e comércio; exibiu um estado fisiológico semelhante ao monges Zen e Mestres do Yoga que tiveram quinze a vinte anos de experiência de meditação.

Existem muitas formas eficazes de meditação. Não é meditação guiada, a meditação andando, meditação budista, etc., qualquer um que pode nos levar a um caminho para os estados mais profundos da consciência. Mas desde que minha jornada pessoal começou com a Meditação Transcendental e comércio; e desde TM é a forma de meditação mais amplamente documentada (mais de 600 estudos publicados sobre o estado em que provoca e sobre os benefícios da meditação), ela só faz sentido usar TM como o ponto de saltar fora. Nós também podemos entrar em um meditativo “ &" zona; através da arte, yoga, journaling, Reiki, toque cura, acupuntura, sendo pelo oceano, e assim por diante. Na verdade, qualquer coisa que nos permite estar no momento e relaxar profundamente ambos os transforma e nos acalma, mas como eu me refiro à meditação ao longo destas páginas, refiro-me a TM.

mitos comumente realizada impedir as pessoas de investigar meditação e seus benefícios. Se você tiver qualquer uma das seguintes crenças, eu posso ver porque você não pode considerar a meditação como uma prática: “ A meditação é difícil. Leva concentração. Minha mente está muito ocupado. I can &'; t meditar. I don &'; t tem tempo para meditar. Eu poderia sentir em paz durante o tempo que praticá-la, mas ela ganhou &'; t afetar a qualidade da minha vida. Eu já estou feliz, saudável, e muito calma para que eu don &'; t precisa. É estritamente uma prática espiritual para que ele não iria o &'; t se encaixam com minhas crenças. É apenas para as pessoas que estão estressadas &";.

E se você descobriu que a meditação

&bull?; é fácil e natural
• permite que você faça menos e realizar mais
• vai fazer você mais feliz, mais sábio, mais nítida, mais jovem e mais saudável
• supera qualquer coisa que você atualmente não
• doesn &'; t exigem que você acredita nela (ou qualquer coisa para que o assunto) para obter resultados

Na realidade, a meditação não é difícil. Eu tenho que enfatizar isso porque a crença de que é difícil é a pedra de tropeço para muitos. A meditação é fácil e pode ser praticado em qualquer lugar, sem quaisquer posturas especiais. É praticado por pessoas de todas as esferas da vida, desde artistas a executivos, de freiras para ateus, desde crianças da escola para prisioneiros. Uma das coisas notáveis ​​sobre a meditação é que as pessoas don &'; t tem que ter quaisquer crenças espirituais para o praticam. As pessoas podem praticar a técnica e obter resultados, mesmo que sejam céticos completos e don &'; t comprar para o conceito de meditação

A meditação tem sido um refúgio interior para mim desde que eu aprendi a meditar com a idade de 16.. E se um adolescente pode aprender a meditar, qualquer um pode. Eu estava deitado à beira da piscina em um dia ensolarado raro no subúrbio de Detroit, quando um amigo e eu decidimos “ devemos aprender a meditar &"; A Páginas Amarelas nos dirigiu a Meditação Transcendental e comércio; e lá fomos nós. Que comecei a minha jornada de meditação há 23 anos. Tive “ off &"; anos, mas a beleza da meditação é que é fácil de pegar novamente. I &'; estou meditando novamente, e parece que eu &'; m casa

fui levado de volta à minha prática de meditação por um casal de eventos.. Em um levantamento coaching, I foi perguntado o que mensagem que eu gostaria de trazer para o mundo se eu tivesse um ano de vida, e meditação foi a minha resposta. Eu estava muito apaixonada meditação na escola e na faculdade. Naqueles anos eu inspirou inúmeras pessoas a adotar a prática. Meditação levanta a névoa fora do nosso caminho e revela a nossa luz. Quando a nossa luz brilha mais intensamente, trazemos mais luz em nossas vidas e no mundo em torno de nós. O que um método de cura poderosa!

Outro evento que retornou meu foco para a meditação foi uma downshifting da minha prática de massagem. Isso causou-me a fazer um exame de consciência e perguntar o que eu &'; d realmente gosta de fazer na terra, se eu pudesse fazer qualquer coisa. Creio que o meu propósito de vida é ajudar as pessoas se conectam à fonte e para apoiá-los em viver uma vida inspirada, poderoso e autêntico. Como um ônibus da vida, eu trabalho na segunda metade da equação, mas eu percebi que queria dar às pessoas algo que poderia usar em uma base diária e levar com eles em sua jornada de vida. I &'; ve sempre queria ensinar meditação, mas eu sabia que não estava ensinando TM &'; ta apto para mim. Então me deparei com Som Primordial Meditação, uma técnica ensinada por Deepak Chopra, MD e tornou-se certificada como instrutor de Som Primordial meditação através do Centro Chopra, em agosto de 2004. Eu certamente pode &'; t ensinar meditação se eu &'; não sou fielmente praticá-la, de modo que este jumpstarted minha meditação. I &'; m grato que meu caminho me levou de volta às minhas raízes

A meditação é diferente do que simplesmente relaxar, sentado com os olhos fechados, ou dormindo.. Meditação evoca um estado fisiológico específico em que o corpo está em repouso e profunda a mente está alerta e ainda exibindo traços de relaxamento (por exemplo, exibindo ondas alfa). Dentro de três minutos de meditação o corpo entra em um profundo estado de descanso (muito mais profundo do que o ponto mais profundo do sono que ocorre após 4-5 horas de sono medida pelo consumo de oxigênio, produção de dióxido de carbono, ea taxa metabólica). O estado de meditação é denominado “ alerta em repouso &"; porque o médico está profundamente relaxado, mas ainda alerta. Meditação fornece o resto mais profundo possível, permitindo que o corpo para reparar os danos do stress acumulado e curar a si mesmo em um nível profundo

O que &';. M partilha soa profundo — é — e ainda meditações pode se sentir muito comum. Às vezes, eu me sinto inseguro em meditação. Às vezes meditações pode ser muito barulhenta. Lembre-se que não importa como as meditações pode parecer na superfície, eles são eficazes em seu núcleo.

eu meditava esta manhã. Não era &'; t qualquer coisa mágica, mas eu sei que doesn &'; t tem que ser. Às vezes, parece que eu &'; estou fazendo nada (que é o objetivo da meditação depois de tudo), porque a minha cabeça está cheia de todos os suspeitos do costume e meu corpo doesn &'; t sentir como ele está em um estado muito profundo de descanso. I don &'; t sentir profunda nessas meditações; às vezes eu &'; m até um pouco frustrado. Mas eu &'; ve aprendeu a confiar no processo. A coisa surpreendente é que aqueles que meditam e relatam inquieta &'; ou &'; bad &'; meditações foram mostrados para evocar o mesmo profundo estado fisiológico de &'; alerta em repouso &';.

Eu tenho meditações que são calmos, ainda, e muito pacífica, e você também. Eu sair destas meditações em um profundo estado de ser, com um sentimento de total facilidade, abrandou no momento. Sinto-me mais consciente e presente. Meu apressado, agitado energia é lavada fora. Estou acalmou, silenciados, nutrido, abraçados, e abraçada. A sensação é como mentir com um amante, quando o tempo pára. Estes são os meus &'; deep &'; meditações, e enquanto eu adoro quando eles ocorrem, são ocasiões inesperadas e muito bem-vindo.

Quando eu aprendi a meditar na escola, fiz um acordo com o meu amigo Michele. Gostaria de ir para sua casa após as aulas e ensinar-lhe tudo o que aprendi. Eu pensei que era uma técnica muito simples. Eles dão-lhe um mantra — um som — e você repetir para si mesmo. O problema de passar meditação sobre a amigos é duplo: 1) A técnica é tão simples que todos complica-lo; 2) m Todo mundo fica um mantra específico para eles. Eu inventei um mantra para Michele. Então, comecei a meditar diariamente e desfrutar da paz que me trouxe — e Michele tem dores de cabeça. Depois de alguns meses de meditações sem sucesso, Michele tomou um curso oficial TM. Ela, então, começou a amar a meditação.

Você pode aprender meditação de um amigo ou de um livro, mas você pode querer salvar-se as dores de cabeça ea frustração por tomar uma classe. Em seu próprio país que você pode complicar demais as coisas e, portanto, ficar frustrado e sair, supondo que você &'; re incapaz de meditação. Houve muitas meditações em que eu não sinto nada está acontecendo, mas no curso de aprendizagem TM, eu aprendi a não julgar ou avaliar minhas meditações

Meditação, ao contrário populares isn crença &';. T sobre esvaziar a mente ou sempre chegar a um estado de paz. Na meditação nossos pensamentos vão para cima e para baixo e cair, por vezes, apenas como ondas no oceano. Na meditação, aprendemos a deixar de ir analisando, pensamento e planejamento e aprender a ser apenas. Mas os pensamentos ainda vai encontrar seu caminho dentro e que está bem. As coisas surpreendentes acontecem quando nos deixamos o espaço para se conectar a essa quietude e não ficar agitado por nossos pensamentos ou julgar o processo. Com a meditação, em última análise se conectar com as profundezas do nosso ser, com fonte, com Deus, com o universo, com a consciência.

Em TM eles chamam domínio da energia, que conecta todos nós e está dentro de todos nós, consciência ou o campo unificado ofall as leis da natureza. O campo unificado é o que os físicos quânticos especular é a fonte de tudo, onde individuação (e até mesmo partículas subatômicas) cessa e não há unidade pura, pura consciência. Quando meditamos, nos banhamos no divino, na energia universal, e nós inevitavelmente trazer alguns de que a paz dinâmica de volta conosco em nosso estado de vigília.

Em nossas vidas incrivelmente ocupados, não há muito o que fazer e para ficar pronto. O ritmo é frenético e, por vezes, pode ser difícil para abrandar. Eu fui em um período de férias recentemente. Eu tinha ido para o mar com uma “ para fazer &"; lista das sortes. Eu queria ler, jornal, e pensar sobre minha vida e minha direção. Mas toda a minha mente e corpo queria fazer era relaxar e estar. Todos nós precisamos de um “ tobe &"; Lista. Felizmente, eu estava embalado de volta para o momento, a existir, apenas por estar à beira-mar

Às vezes penso se eu trabalhar duro —. Super difícil — I &'; ll ser feito e de repente um belo horizonte clara vontade esticar-se na minha frente e eu &'; ll estar à vontade, orgânico, em meu poder, e vibrante. Mas trabalhando muito duro leva ao esgotamento e mesmo que em algum nível eu quero ir para non-stop, eu paro de qualquer maneira. Eu medito por 20 minutos de uma a duas vezes por dia. Eu sei que com uma prática de meditação em curso há mais luz no horizonte, mais facilidade em meu ser, e maiores realizações da minha vida, com menos esforço e luta. Meditação pode parecer improdutivo, mas é uma das coisas mais produtivas que podemos fazer em um day.One ocupado dos gurus de meditação diz que se você tem um dia especialmente agitado, em seguida, meditar o dobro do tempo.

I don &'; t meditar para o puro bem dela; talvez um dia eu &'; ll voltar a isso. Eu medito para os incríveis benefícios da meditação e porque acredito nele filosoficamente. Eu não sou um ser humano modelo; I don &'; t fazer muitas das coisas que eu &'; deve &'; Faz. Mas eu sei que a meditação paga dez vezes para que eu investir meu tempo nele. Com a meditação, a saúde melhora e retarda o envelhecimento. A meditação também cria um estado fisiológico que suporta a felicidade, sincronicidade, e realização espiritual. Eu sei que eu posso expandir a minha consciência e potencial em uma velocidade mais rápida com a meditação do que eu posso sem ele. Eu quero me sentir viva e criativa e ainda relaxado e em um lugar de confiança. A meditação me apóia em tudo isso. I &'; não estou naturalmente inclinados a meditar, mas eu &'; ve fez uma prática. I &'; ve fez uma escolha consciente para incorporá-lo em minha vida

Lembro-me de uma conversa com um professor TM cerca de um ano depois que eu aprendi a meditar.. Eu estava reclamando com ele sobre isso ser difícil de programar meditações e ele disse: “ It &'; s simples Lisa. É apenas uma decisão e você pode fazê-lo &"; Por cinco anos eu não &'; t perder uma meditação. Por muitas razões para os próximos anos, mudei-me longe de uma prática regular da meditação. Agora, aos 39, I &'; ve tomou a decisão de se ajustar a meditação de volta para minha vida

Uma vez que você entender o que está disponível para você pela meditação regular você won &';. T quer ser sem ele. Há benefícios infinitos para a meditação, alguns subjetiva, algum objetivo, e alguns até mesmo sobrenatural. Existem mais de 600 estudos científicos documentados * que mostram os muitos benefícios da TM, incluindo como a meditação aumenta a criatividade, o QI, o desempenho acadêmico, o desempenho atlético, vida, felicidade, produtividade, auto-estima, longevidade e auto-realização. Meditação Transcendental e comércio; Também diminui a incidência da doença, a ansiedade, a insónia, a utilização de drogas e de álcool, a asma, a pressão arterial elevada, radicais livres, a arteriosclerose, a depressão, o tempo de reacção, a reincidência e envelhecimento, e muito mais. Pesquisadores pode &'; t provar que os praticantes de meditação está se conectando a fonte, a Deus, durante a meditação e que pode &'; t provar que a meditação traz mais sincronicidades. Existem alguns benefícios que você &'; ll tem que testar para fora em seu próprio

Os estudos mais intrigantes têm vindo a “. &Rdquo Maharishi; efeito. Quando praticamos a meditação, que afetam o mundo ao nosso redor. Criamos paz, amor, harmonia e dentro de nossos próprios corações, e nos campos quânticos que nos conectam todos. Estas ondas irradiam para fora, afetando aqueles perto e de longe. Há mais de 50 estudos documentados que mostram que quando 1% de uma população está praticando TM numa base individual, ou a raiz quadrada de 1% de práticas avançadas de meditação como um grupo, a qualidade de vida aumenta. Terrorismo, suicídio, acidentes, doenças e conflitos internacionais diminuir substancialmente. Essas mudanças na tendência não ter sido explicável por quaisquer outras medidas. Cada um de nós pode fazer a diferença. Todos nós podemos fazer algo para o mundo — à direita da nossa sala de estar. Podemos contribuir para a paz mundial, trazendo-nos a um espaço de paz, de tranqüilidade.

* Estes estudos foram publicados em mais de 100 revistas científicas e acadêmicas revisados ​​por pares, como The Journal of comportamento criativo, social comportamento e personalidade, Neuroscience, Jornal de Biomedicina, Medicina Psicossomática, Journal of Counseling and Development, Circulation, e de Negócios e Saúde

Como um indivíduo, eu &';. ve meditado e fora por um tempo tão longo que é difícil distinguir o que é resultado da meditação ou Reiki eo que é apenas parte da minha natureza. I &'; m geralmente positiva e, às vezes idealista sobre a vida. I &'; m altamente intuitiva e ter experimentado a clarividência, por vezes, bem como sonhos premonitórios. Minha vida é agraciado com generosidade e com inúmeras sincronicidades. I meet &'; estranhos &'; que se tornam amigos próximos, ou que entregar mensagens especiais para mim. Eu sinto que tenho uma vida mágica e minha vida é abençoada com muitas surpresas agradáveis ​​e presentes inesperados. Eu olho e me sinto muito jovem para minha idade. I &'; m saudável e medicação gratuita, e geralmente à vontade

Eu sei que quando eu &';. Estou mais centrada — um resultado definitivo da meditação — eu me sinto mais ligado, tanto dentro de mim mesmo e para os outros. I &'; m amoroso, confiante e aberto, e menos grave. Eu tenho menos de um desejo de controlar os outros, porque quando eu me permito ser, eu permito que os outros sejam. I &'; m mais pacífico. Eu acredito em magia e começar a ver evidências de um universo abundante. Eu me sinto vivo, livre e vibrante novamente.

A meditação permite-nos beber da fonte da juventude. A meditação nos ajuda a re-conectar com o que era natural para nós como crianças — a nossa capacidade de estar no momento, a nossa expressividade natural, a nossa espontaneidade, o nosso entusiasmo e alegria primordial, nosso senso de possibilidade ilimitada. A meditação também se transforma literalmente voltar o relógio do tempo. Nós começamos a ligar o nosso cabo de alimentação à fonte de alimentação pura e quando fazemos isso em uma base regular, efeitos cumulativos acontecer, como a reversão do envelhecimento.

A investigação sobre TM mostrou que os meditadores de curto prazo reverteram a idade de cinco anos, e os meditadores de longo prazo (meditando duas vezes por dia, durante cinco anos) reverteram a idade de 12 anos. Na idade de 40 após cinco anos de meditação, você teria uma idade biológica de 28! Esta investigação incidiu sobre três marcadores que se deterioram com o tempo: perto de pontos de visão, auditiva e pressão arterial. Na pesquisa composta de TM, 34 índices foram medidos que normalmente declinar com a idade, mas aumentam em funcionamento com a meditação. Eu sou 39 e eu estava cardadas na loja de bebidas no outro dia. Sim, eu ainda desfrutar de um copo de vinho ou uma boa cerveja gelada. O homem tinha a minha idade e ele olhou para minha identificação e, em seguida, me e disse: “ Você me faz olhar realmente velho &"; Nós voltar o relógio do tempo com a meditação.

Nós também tornar-se mais eficiente com o nosso tempo. Nós explorar o terreno fértil de toda a criação e trazer essa fertilidade e facilidade de volta em nossas vidas e em nossas ações. Sim, eu sei, só temos tantas horas no dia, mas quando estamos mais eficaz, um resultado natural de meditação, fazer mais. Fazemos menos e realizar mais. Mas muito mais emocionante do que ficando cada vez mais fora de nossos próprios esforços é ter o universo trazer informações necessárias, eventos, e as pessoas em nossas vidas no momento certo. Maharishi refere-se a esta graça, estas sincronicidades, como o “ o apoio da natureza &";. São natureza &'; s atalhos, chegar-nos para os nossos objetivos mais rapidamente. A natureza é inteligente e sempre que possível toma o caminho de menor resistência.

Meditação alinha-nos com o universo e quando estamos alinhados, nossa vida fluir. Vivemos em sincronia, em vez de em atrito. Temos organização e simetria nos cercam, em vez de caos. Eu quero alcançar meus sonhos com o mínimo de luta e esforço. Quero aplicar-me, e infundir meus esforços ao canalizar a energia criativa do universo.

Estamos a intenção de aprender continuamente e crescer. Nós provavelmente nunca será &'; não &'; ou &'; chegam &'; porque a vida é sobre a mudança e evolução (até alcançarmos a iluminação). O universo, muitas vezes, empurrar-nos para o nosso próximo passo, oferecendo-nos um evento sincrônico. Este evento pode ser uma porta recém-aberta ou uma porta aberta anteriormente que agora está fechada. Meditação apoia-nos em um nível fundamental, porque nos põe em contato com o nosso ser, o nosso eu superior, que sempre sabe o que precisamos. Quando nos alinhamos com nosso ser interior, naturalmente trazer esse alinhamento em nossas vidas. Claro, ainda temos de tomar decisões e assumir a responsabilidade por nossas ações. Nós can &'; t apenas meditar e depois permanecer passivo sobre nossas vidas. Meditação infunde nossas ações com mais energia e nos conecta com o poder organizacional do universo

I &';. Ve teve muitas sincronicidades na minha vida. Alguns foram tão distintas ou directiva ou simplesmente louco que eu sabia que era a mente de Deus no trabalho, trazendo pessoas, eventos, mensagens, etc. em minha vida. Meu trabalho está sendo levado para o próximo nível por causa de uma sincronicidade. Eu queria produzir uma gravação de meditação guiada por anos, mas quando eu fiz alguma pesquisa sobre ele, foi esmagada com os detalhes. O projeto envolve a produção do conteúdo, a gravação de voz, a música seleção e integração, a obra de arte, a reprodução, a distribuição eo marketing. Em abril de 2004 eu recebi um email de um novo produtor Age que estava buscando novos artistas para trabalhar. Ele lida com todos os detalhes do processo. Nós trabalhamos juntos e eu liberei Journey Into Meditação: meditações guiadas para a cura, o Insight e manifestando no final de 2004.

Estou saindo novamente. I &'; estou sendo convidado a ter um salto de fé e ir para a frente em meus sonhos novos, de assumir riscos. Eu sinto que eu &'; m de pé sobre um abismo com um pé à frente e um pé para trás. O solo sobre a nova fronteira isn &'; t firme, ele isn &'; t solidificada, mas meu pé está deslizando para trás e no chão está desmoronando. It &'; sa lugar estranho ser, mas eu estou disposto a abraçar as novas oportunidades que está sendo apresentado a mim e meditação reforça tudo o que eu &';. Estou fazendo de uma filosófica e uma perspectiva prática

Mesmo se meditarmos todos os dias, doesn &'; t tomar todas as nossas lutas de distância. Eu tenho momentos de fluxo, mas muitos momentos de medo e resistência, também. I &'; não estou em um sempre presente estado de êxtase. I &'; m cima e para baixo, mas eu percebo que não há limites de tempo e espaço e possibilidade. O universo pode descobrir alguns dos detalhes, mas &'; tenho que fazer a nossa parte. A minha parte, creio eu, é a re-carregar as baterias com a meditação, para ser aberto às possibilidades, e de tomar medidas.

A meditação nos apoia na nossa jornada de vida e é também um caminho para estados mais elevados de consciência , para a iluminação. Mas também sei que a iluminação pode aparecer do nada, até mesmo pelo &';. Cheiro dos gases de escape de um ônibus &'; Que doesn &'; t significa que devemos ser negligentes sobre nossas vidas. Podemos viver conscientemente e escolher um caminho mais elevado.

O que eu comecei a acreditar depois de dois anos de prática de meditação, era que a meditação era um caminho para o desenvolvimento e expansão da consciência e batendo em meu potencial. De acordo com alguns especialistas, é dito que nós usamos somente 5-15% de nosso potencial. Por que usar uma quantidade limitada de nossa capacidade é um mistério, mas podemos utilizar mais do nosso potencial meditando. No TM, eles ensinam que os estados mais elevados de consciência e iluminação são uma progressão natural da meditação regular e que os espelhos consciência fisiologia. Eles encontraram em sua “ vôo yoguico &"; programa, onde os praticantes avançados de meditação fazer uma espécie de levitação, um estado único de máxima coerência EEG ocorre indicando um funcionamento ordenado e coerente do cérebro. Aparentemente, nossa fisiologia é hard-wired para experimentar e apoiar estados mais elevados de consciência e de ir além de nossas capacidades atuais.

Os efeitos da compilação meditação e começar a ficar com o tempo. Você pode &'; t planta uma semente e, em seguida, manter descobrindo a sujeira para ver como ele &'; s fazendo. Você regá-la, fecundá-lo, dar-lhe sol, e sei que vai crescer. Isso é verdade com meditação e, para essa matéria, muitos bons hábitos ou ações tomadas na direção de nossos sonhos. Você deve dar-lhes tempo e, sem dúvida, você &'; ll experimentar grandes benefícios. Com uma prática de meditação sólida você &'; ll experiência benefícios além de seus sonhos. Você &'; ll obter mais nova, e mais sábio. Você &'; ll experimentar mais facilidade e sucesso em sua vida e surpresas agradáveis ​​e sincronicidades será a sua norma. Se você apenas experimentá-lo por algumas semanas, você &'; ll provável sair. Dê sua prática de meditação de alguns meses para crescer e a colheita será bem valeu a pena Restaurant  .;