*** Meditação Oração - Cumprir seus desejos verdadeiros

são meditação e orações a mesma coisa?

Algumas tradições usar as palavras meditação e oração alternadamente. Você pode encontrar as práticas de meditação judeus e hindus e católicos e budistas que exigem a repetição ou a contemplação de uma passagem religiosa particular ou conceito.

Para ilustrar, há aqueles que vão dizer a Oração do Senhor mais e mais em uma forma similar a como alguém praticar a Meditação Transcendental ® pode repetir um mantra. Alguns estudantes cabalísticos usar a palavra do Shema - a oração judaica básica - como uma maneira de se conectar com o divino e como uma maneira de chamar a atenção.

A oração, para algumas pessoas, é quando você pedir algo específico para acontecer, como boa saúde para si ou para outro, ou sorte, ou não sabe como chegar mais alguma dificuldade.

Eu acredito que a oportunidade real com a oração não é na criação de mais separação ou reforçar uma idéia que você é diferente e separado de tudo o que você está orando para ou cerca. Em vez disso, a oportunidade é deixar a oração tornar-se uma ferramenta para criar uma maior conexão.

Aqui está um exemplo de como qualquer oração, seja com base em um desejo sincero ou um texto mais formal, religioso, pode ser transformado em uma meditação oração. Isso pode ser feito sempre que você sentir a necessidade, ou praticado diariamente se desejar.

Localize um lugar calmo onde você pode estar sozinho, sem ser perturbado ou visto por outros. Em algum lugar para fora na natureza é muitas vezes ideal para isso. Mas se isso &'; não for possível, encontrar um lugar privado em sua casa, mesmo que &'; s apenas um canto ou o banheiro.

Comece com qualquer oração. Começo por dizer isso em voz alta, como se você está falando com alguém a quem você deseja podia ouvir e responder à sua oração.

Você pode permitir que seu corpo se mover enquanto você faz isso, se quiser.

Você pode até mesmo cantar a sua oração. Talvez não a alguma melodia específica, mas apenas para dar-lhe a qualidade emocional que o canto tem. Você pode fazer até a música que você vá.

Permita que seu corpo e sua voz para expressar plenamente o seu pedido.

Quando você tiver feito isso por um pouco, especialmente se você realmente se envolver na oração, você pode começar a sentir uma forte emoção. Quando isso acontece, começam a falar sobre a emoção. Divulgar tudo o que está chegando para você como se você está falando com alguém que está muito perto de você.

Continuar relatar essa experiência emocional enquanto ela muda e evolui. Deixe seu corpo se mover e sua voz mudar para outros tons, juntamente com a emoção de modo que cada parte de você está expressando a experiência.

Se você está realmente indo para ele, pode chegar um ponto em que você sente como se, em vez de falar com alguém ou algo externo a si mesmo, você está falando com alguém ou alguma coisa dentro de você. Então, você vai se sentir mais conectado com o que você está orando para … e aproximadamente.

Continuar cantando ou dizendo o que quer que você está enfrentando.

Finalmente, este processo oração meditação chegará ao clímax emocional, um lugar onde você se sentir como você está coroando o topo de uma colina. Nesse exato momento, colocar tudo o que você tem para a oração, deixe-se totalmente ultrapassado por ele, e depois é só … PARE.

Tome toda a energia que estavam expressando e senti-lo dentro de si mesmo. Observe o sentido de expansividade, abertura e de espaço, mesmo que a experiência subjacente é uma triste ou distraído ou difícil. Você pode perceber um sentimento de ser purificado, o jeito que você faz depois de um bom choro. Deixe-se desfrutar deste espaçosa silêncio até que você, naturalmente, sentir o movimento para voltar à sua vida diária regular.

Eu adoraria ouvir o que você experimenta quando você faz essa prática, ou variações que você venha com a sua própria prática meditativa Restaurant  .;