5 Irritante provérbios sobre meditação

A Preâmbulo rápido:

It &'; s vem acontecendo sempre, ainda está acontecendo agora e vai continuar a acontecer … desinformação, má educação ou formação, a ignorância ou mesmo simplesmente velho Apesar -antiquado significa meditação, junto com certos alimentos, bebidas e toda uma carga de outras práticas que beneficiam a saúde geral, ' hasn &; t escapou os resultados de serem muitas vezes mal representados ou repreendido pelo bem-intencionados, bem como o hellip equivocada e planície;

… ho-hum, a prática bonito e delicado de saúde-sustentável e meditação de fortalecimento mente é apenas mais uma vítima da nossa constante mudança e praticamente sobre-opinativo sociedade ..

corte à perseguição:

Assim, a meditação ganhou terreno sério em popularidade e usar o – porque os benefícios comprovados não pode ser negado, mas, infelizmente, por isso também tem a falta de compreensão detalhada por um grande número de praticantes e as informações muitas vezes enganosas dished por professores mal treinados de meditação …

… e que me leva ao ponto principal (ou o meu principal discurso retórico, se quiser) para este posto específico:

As palavras mais irritantes sobre meditação que as pessoas deveriam parar de dizer:

Irritante Dizendo # 1
“ Limpar Your Mind &";

…? whaaat .. .. você realmente apenas me &ndash dizer; com uma voz realmente irritantemente macia, a “ Clear My Mind &";? .. ,,, então agora eu tenho que concentrar-se em pensar sobre o &'; não-pensamento ..

gajo &hellip Desculpe,? que vai apenas aint cortá-la para mim … i &'; estou pensando tão duro sobre como limpar minha mente de pensamentos que eu &';! estou desenvolvendo uma dor de cabeça ..

OK, eu poderia ser um pouco excessivamente dramático aqui, mas você começa o meu ponto certo ? .. .. mas tomar nota, isto é como você dizer se o professor de meditação é um amador tentando fazer o bem – e que &'; s normalmente o seu professor de Yoga que estaria fazendo isso porque um professor de Yoga, abençoá-los todos, eles &'; re muito bom em sua principal vocação, que é Yoga, mas eles normalmente passam por um treinamento só é muito mínimo meditação – se houver a todos

A treinados e homens-ano-praticando professor de meditação nunca vai dizer-lhe para limpar ou aquietar sua mente – ele apenas isn &'; t possível … se você &';. re fazendo certo, sua mente-vibração vai diminuir e, em seguida, você pode escorregar para os pensamentos relaxantes de meditação

Irritante Dizendo # 2

“ ninguém precisa Medite &"; ou “ I Don &'; t precisamos meditar &";

Bem ok, que &'; s bastante justo … eu quero dizer ninguém “ necessidades &"; para comer brócolis para sobreviver, ou fazer musculação para aumentar a sua força e nível de condicionamento físico – mas realmente, você está indo para não fazer algo, porque você don &'; t precisam, ou você está indo fazer algo porque melhora sua vida e /ou melhora a sua saúde de uma forma ou outra – ou mesmo em todos os sentidos ..

A meditação é, na verdade, algo que para um monte de pessoas é simplesmente um hábito diário, uma parte da sua vida, que nunca é encarado como uma &';?!? necessidade &'; mas algo que eles gostam de fazer porque melhora muitos aspectos de sua vida

Irritante Dizendo # 3

“. I Don &'; t tem o tempo para meditar &";

Saia o &'; Town … que tenha sido provado que a maioria das pessoas em toda a Europa, os Estados Unidos da América, Austrália e Japão, gastar entre 10 e 12 horas farra em torno da web e /ou outros meios digitais … que é verdadeiramente espantoso … e eu lhe pergunto, “ como diabos você consegue fazer tudo o que tempo disponível para a mídia, mas você não pode passar 20 minutos em meditação para o bem de sua saúde e bem-estar .. &";

Ajahn Chah disse?:
“ Se você tem tempo para respirar, você tem tempo para meditar .. &";!

Irritante Dizendo # 4

“ Não há caminho certo para meditar &";

Por favor, … em qualquer esporte, em vôo ou condução ou qualquer outra disciplina, há É SEMPRE um jeito certo e um jeito errado.

Pode haver pequenas variações de metodologia em uma disciplina e, certamente, na meditação, o ato de relaxar a mente ou a posição que você se sentar em ou mesmo o lugar onde você realizar a sua meditação pode variar de pessoa para pessoa – mas não há absolutamente uma forma e qualquer direito saberia que se forem submetidos a sessões de meditação regular e estruturada.

Irritante Dizendo # 5

< i> “ meu passatempo (ou qualquer atividade) é o meu meio da meditação &";

Desculpe, mas que &'; s tripe simplesmente … BS puro e não adulterado meu amigo ou (e i &'; m que dá a benefício da dúvida aqui) talvez apenas um mal-entendido sobre o ato de meditação

It &';. s simples hellip realmente &;, uma meditação estruturada sentados é como você vai entrar no estado transcendental de consciência que &'; s única para um assentado sessão de meditação – um estado fisiológico e mental alterado que pode e tem sido muitas vezes comprovada com o uso de EEG e equipamento de monitorização da frequência cardíaca.

Então, basicamente, ao passo que sua atividade favorita pode muito bem garantir que você se concentre apenas nos aspectos de que a atividade sozinho, não pode tomar o lugar de uma meditação diária devidamente estruturado em sua vida

A Anedota final:.

Se você sabe o que você &'; re fazendo, em seguida, a meditação é realmente um belo ferramenta para a sua mente e saúde corporal …

… se você don &'; t sabe, então você pode facilmente descobrir e aprender, mas fazer compreender que no final do dia, como em tudo , você só recebe o que você paga, por isso certifique-se de seguir a formação de um verdadeiro mestre de meditação e cuidado com as falsificações ou o mal treinada – você pode começar um negócio, mas você &';. ll provavelmente ser mal informado e suas meditações não será tão benéfico como deveriam ser

Antes de sair, um par de citações de meditação excelentes de um verdadeiro mestre de meditação – St. Francis De Sales
:

“ onde há paz e meditação, não há nem ansiedade ou Dúvida &";

“ meia hora Meditação Cada dia é essencial Exceto quando você está ocupado, então uma hora É Necessário &";.