Seja ainda: por que fazer isso

Seja ainda: Por que fazer isso

Meditação-Om?. O som da palavra pode criar imagens de monges sentados cruzados patas Entoando palavras que você don &'; t compreender. Ou talvez as pessoas em vestes fluindo defendendo palavras de amor universal. Esqueça suas idéias preconcebidas do que você pode pensar que a meditação é e focar os resultados da prática regular. Tome um momento para imaginar um dia que começa límpidas e bem executado. O silêncio é uma maneira de adicionar à sua conta bancária espiritual. A paz de espírito, clareza e foco são alguns dos resultados da meditação regular.

A meditação é o processo de deixar ir os pensamentos em sua mente para que você possa liberar e recarregar. Meditação para mim é o processo de ir para dentro para se reconectar comigo mesma. Ele me permite deixar ir. Eu tornaram-se mais clara e focada e que me permite fazer escolhas melhores

Quando a meditação foi sugerida pela primeira vez para mim ele didn &';. T faz sentido. Sendo ainda? Você está brincando? O que eu poderia aprender com o silêncio? Eu era um locutor. Quem eu falar? Eu gostava de pensamento provocando conversas. Eu não &'; t obtê-lo em tudo. Minha conexão com o meu espírito interior foi provavelmente lá, mas foi temporariamente desligada devido à falta de fundos. Em 30 eu não tinha aprendido que a moeda necessária para minha conta bancária espiritual estava sob a forma de estar ainda. Eu estava sendo pró-ativa, buscando informações de fontes como pessoas, livros e classes. Eu não estava interessado em tudo em estar ainda. Stillness didn &'; t parecer como uma maneira de aprender alguma coisa.

Em 1995 eu comecei a brincar com meditação algumas vezes por semana. Eu não queria se comprometer com a prática. Eu estava com medo de ficar parado. Eu estava com medo do que eu poderia descobrir sobre mim mesmo. Tranqüila Barbara me assustou. Comecei a meditar muito lentamente e com hesitação. Eu ainda não estava convencido de que eu seria realmente beneficiar de silêncio. Foram necessários vários anos antes de eu decidi criar uma prática espiritual diária que incluiu alguma forma de meditação. Eu usei uma cassete guiada por dia de manhã e aprendeu a ser ainda. Quando eu decidi abraçar a meditação como um processo natural de crescimento e desenvolvimento, comecei a entender o poder do silêncio. Vi-me crescer como uma flor recém-regada. Agora, eu ganhei &'; t deixar minha casa sem meu tempo de meditação. Se eu estou atrasado, eu será de 5 minutos mais tarde. A meditação recarrega minhas baterias internas.

Todas as manhãs eu sentar no meu sofá, eu fecho meus olhos e respirar dentro e para fora e eu sentar-se em completo silêncio. No silêncio eu tenho uma reverência e uma apreciação para a minha vida. Dou graças ao Criador para todas as pessoas e experiências que tive e os que eu irá criar. Nos cinco a dez minutos de silêncio completo eu permitir que meus pensamentos para fazer o que quiserem, às vezes eles me diga o que eu preciso fazer, às vezes não. Eu permito que o meu tempo de meditação para se desenvolver como ele vai. Minha prática diária de meditação me lembra que eu tenho muito mais a aprender sobre mim e sobre a vida. Eu aprendi que eu preciso estar ainda ter clareza para que eu possa escolher bem. Depois de meditar minha conta bancária espiritual está cheio e eu estou pronto para criar o dia que eu quero. Seja ainda: Sim, eu tenho que fazer isso Restaurant ..