Meditação é para você?

A meditação tem sido em torno de idades. Seus defensores afirmam que a meditação pode trazer-lhe mais perto de Deus, ajudá-lo a melhorar a si mesmo, permitir relaxamento mais profundo, melhor sono, baixar a pressão arterial, alinhar os chakras, encontrar o par perfeito, melhorar o foco e concentração e trazer-lhe a verdadeira riqueza?

Estas alegações de meditação não são infundados. Os antigos hindus, tibetanos, Shamans e nativos americanos realmente utilizado a prática da meditação como uma maneira de curar o corpo. No livro clássico, Pense e Enriqueça Napoleon Hill descreve auto-sugestão, como forma de criar riqueza em sua vida. Mais recentemente, of the multimilionário, T. Harv Eker, em seu livro, “ Secretes do Millionaire Mind &"; , pergunte a seus leitores para declarar, “ Meu mundo interior cria o meu mundo exterior &" ;.

Tipos de Meditação
Qi-Gung, TM, Yoga, cura de som, Vela da meditação, auto-sugestão, auto-hipnose, controle da mente Prata, The Secret, O Código de Moisés, o método Mechizedek e muitas outras modalidades &ndash ; antigo e moderno.

A verdade é que existem muitos tipos, estilos e escolas de meditação para a lista. No entanto, como um general, estilos de meditação utilizar técnicas de respiração profunda e caem sob as diretrizes a seguir.

Meditação com Som (sonic Meditação)
O praticante emite um som usando sua voz
Isso pode ser um canto, como Om, sou isso, eu sou (O Código de Moisés), declarações, afirmações
sons de vogais, etc. Este estilo popular de meditação é muitas vezes praticado com música suave ao fundo.

Meditação com Música Sacra
Semelhante à anterior, mas geralmente com música religiosa. Este estilo de meditação é mais provável praticado em um lugar de adoração e é considerado como um louvor ao Criador ou como estando no Espírito.

Meditação com Visualização
Esta prática é muito poderosa. O mediador cria um filme em sua mente da vida que eles se esforçam para viver. Em seguida, o mediador cria metas práticas para ajudá-lo /la a alcançar essa vida perfeita.
Também feito com música de meditação e pode ser combinado com outros métodos de meditação.

Narrativa ou meditação guiada
Esta técnica moderna é em essência uma forma de coaching de vida. O narrador geralmente começa por levando o praticante apesar de uma série de exercícios de respiração – isso é muito relaxante. Em seguida, o narrador orienta o ouvinte através de um script -Visualização história que se destina a prestar ajuda ao praticante em uma área particular de sua vida (para a realização do objetivo ou auto-aperfeiçoamento).

Jukube Kuson Felton @
www.harmonyrado.org
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