Limpar e equilibrar humores e emoções com Yoga chinesa (Qi Gong)

Yoga chinesa (Qi Gong) Balances Moods e Limpa emoções negativas

Todos nós temos momentos na vida em que estamos imersos em sentimentos sombra de tristeza, desespero, mágoa, decepção ou raiva.

No entanto, muitas pessoas encher esses sentimentos profundamente dentro e ignorá-los, sem perceber que a vibração ou energia desses sentimentos podem afetar a saúde mental, física e espiritual.

Se você é alguém que está sempre em movimento e achar difícil se concentrar em qualquer coisa por muito tempo seja um programa de exercícios, estratégias dietéticas, ou mesmo as tarefas dentro de seu trabalho ou vida diária, então você pode ser alguém que está usando um ritmo frenético da vida para evitar processamento de sombras emoções.

Um indício de que você pode estar usando a atividade para suprimir sentimentos é que os sentimentos sombra e pensamentos negativos surgem quando você permitir-se o tempo de inatividade –. ou você encontrar-se excessivamente cansado quando você desacelerar

leva adrenalina para suprimir sentimentos, mas quando você desacelerar, os níveis de adrenalina cair. O impacto do movimento pela vida com uma descarga de adrenalina é que, embora possa isolá-lo a partir de emoções desafiadoras, estimulando-lo em ação, ele também pode esgotar o seu glândulas supra-renais, tireóide e desempenhar um papel na hipertensão arterial e colesterol.

yoga Chinês (qi gong) pode ser uma ferramenta eficaz para integrar na vida diária, para purgar emoções sombra que também desempenham um papel em condições de toxicidade tais como câncer, doença crónica ou dor e depressão.

Yoga chinês constrói a consciência de
Estados Emocionais

yoga chinês cria uma consciência mais profunda de nossas camadas emocionais. A consciência é o primeiro passo para curar emoções sombra e liberá-los. Muitas vezes, essas camadas de sombra pode ser realizada fisicamente no corpo, resultando em peso extra especialmente em torno do estômago e cintura.

yoga chinesa trabalho de respiração (dao yin) encoraja-nos a desacelerar a respiração e os pensamentos, de modo que podemos entrar em consciência das emoções que estão armazenando e iniciar o processamento e liberá-los.

Algumas pessoas começam a sentir-se impaciente, ansioso, frustrado, inquieto ou irritado quando eles são convidados a aprofundar a sua respiração. Essas sensações são janelas para a nossa reatividade emocional e dar-nos informações sobre como nós pode estar respondendo a experiência em um nível inconsciente.

Da mesma forma, quando perguntado para executar movimentos qi gong, as pessoas tendem a apressar os movimentos, como oposição ao persistente e permitindo-se a perceber as sensações emocionais que ocorrem quando o corpo está em movimento. Então, qi gong pode ser muito útil para o desenvolvimento de uma consciência de sentimentos e emoções para conectar os estados físicos.

Movimentos de Yoga chineses liberar as emoções associadas com os órgãos específicos

No sistema de medicina chinesa, as emoções estão associados a órgãos específicos

Pulmões:. Perseverança /dor /tristeza

Heart:. alegria ou de sobreexcitação

Baço:.. Centeredness /calma ou ansiedade

hepática: A compaixão ou raiva /frustração

Rins:.. coragem e de vontade /disciplina ou medos

Eu ensinar um conjunto de Qi Gong movimentos que visam suavemente cada um desses órgãos com toques suaves do corpo e braço lento e perna movimentos combinados com a respiração.

Estes movimentos podem ser realizados em menos de dois a três minutos e intercaladas ao longo do dia para ajudá-lo a libertar e camadas de processos de sentimentos. Quando realizada regularmente, este tipo de prescritiva qi gong pode ser uma ferramenta valiosa no lugar ou como um complemento para a psicoterapia ou medicamentos terapias tradicionais.

Por exemplo, um estudo recente realizado na Universidade da Califórnia escola de medicina descobriram que os indivíduos que sofrem de depressão, que estavam sobre a idade de 60, experimentaram maiores efeitos de seus medicamentos anti-depressivos, quando eles foram ensinados um conjunto simples de tai chi.

Qi Gong (yoga chinês) como o arte mãe de tai chi é uma arte ainda mais fácil de aprender, mas é como igualmente tão poderoso em termos de impacto estados psicológicos de forma positiva.

Para incentivar as pessoas a usar a ferramenta de yoga chinês para processar sentimentos, Westlake Bem Estar juntamente com Aiki Cura irá oferecer uma classe de desintoxicação emocional livre de qi gong em 06 de setembro, Dia do Trabalho 8-9 am e novamente às 01:00-2:00 em 3355 Bee Caves Road, Edifício 7 Primeiro Andar em Austin, Texas. Por favor RSVP Este Dia Livre de Yoga usando as informações de contato abaixo Restaurant  .;