Usando meditações guiadas em sua vida

Usando meditações guiadas pode ser uma ótima maneira de começar o seu meditando. É uma maneira rápida e fácil de tomar sua mente para baixo uma determinada rota e usando uma meditação guiada torna simples para permanecer na pista. Contanto que você pode ouvir um CD ou MP3 da trilha, você pode usar uma meditação guiada.

Naturalmente, existem meditações gerais disponíveis, que são frequentemente utilizados para o relaxamento. Em rápido, estilo de vida agitado de hoje, isso pode ser uma ótima maneira de relaxar. Eles têm a vantagem de que eles estão disponíveis a qualquer momento você pode liberar 20 a 30 minutos para gastar em tempo de qualidade com você mesmo.

Uma vez que você adquirir o hábito, é muito fácil de fazer o tempo para ouvir uma meditação pré-gravado. Ignorando o telejornal é uma maneira excelente e tem a vantagem adicional de que você está introduzindo menos negatividade em sua vida.

Um dos outros principais benefícios do uso de uma meditação guiada pré-gravada é que você pode usá-lo solucionar um problema específico que você está enfrentando no momento. Há meditações guiadas de baixo custo para cobrir mais qualquer eventualidade.

Por exemplo, se você tem um problema de saúde, em seguida, haverá uma meditação guiada disponível para levá-lo através do processo de obtenção de seu corpo de volta em forma. Em uma meditação típico de saúde você será levado em um estado relaxado e, em seguida, pediu para concentrar sua atenção sobre a área que está causando o problema. Há muitas maneiras diferentes, em seguida, que a meditação pode ajudá-lo a curar o seu corpo. É bastante comum para feixe de luz branca cura para a área. Outra opção que você pode se deparar é encher o seu corpo com uma areia de cura. Isso, então, absorve todas as toxinas em seu corpo e os leva com ele uma vez que a areia é drenado para fora.

Você também pode usar meditações guiadas para ajudá-lo a trazer a sua criatividade. Nossa sociedade valoriza a criatividade no entanto, parece que muitas vezes nosso sistema educacional está voltado para a uniformidade em vez de individualismo. A meditação criatividade muitas vezes pode ajudá-lo a liberar o lado criativo de sua mente e expandir as possibilidades que você pode explorar. Este tipo de meditação é útil se você quer trazer para fora o seu artista escondido ou simplesmente precisa de uma nova abordagem para um projecto empresarial que tem em si preso.

Uma coisa que atente para quando você está comprando uma meditação guiada a partir de um site pela primeira vez é para ver se ou não você começa com a voz do narrador. Se a sua voz "grades", então é improvável que você vai ser capaz de chegar a um profundo estado de meditação como você vai se concentrar em sua voz.

Se você tem o tempo e inclinação, que pode valer a pena gravar as suas próprias meditações guiadas. Há uma abundância de scripts disponíveis na internet. Você pode usar o microfone que é construído em sua webcam ou laptop e um programa gratuito de áudio como o Audacity para ajustar a gravação. Quem sabe, você pode até mesmo lançar o seu próprio conjunto de meditações guiadas algum dia Restaurant  !;