Que esteja em silêncio

Eu estabeleci-me no meu trono de travesseiros, sentado em posição de lótus. Fechei os olhos, relaxou minhas mãos e braços e deixá-los descansar nas minhas pernas. Minha respiração estava cheio e proposital. Coloquei minha atenção apenas em minha respiração no verdadeiro tradtion budista de meditação. Minutos depois vibração mental mente carregadas, perturbando a paz momentânea -? Eu me pergunto o que está acontecendo em casa ... Mmmm, algo cheira bem. Gostaria de saber o que nós estamos tendo para o almoço? Por mais que eu me concentrei em minha respiração, a vibração se recusou a cessar. Eu não tinha controle! Então eu senti o primeiro "sensação" do meu pescoço. Lembrei-me da conversa com o mestre no início do dia.

"Parem de julgar a dor." Shankara tinha dito. Eu sorri para o exterior, enquanto gritando em silêncio, "O quê! Parem de julgar essa auto-absorvida, perturbador da paz, pois agulhas cada articulação e músculo do meu corpo com seus tentáculos tortuosos!" Apesar vontade de Shankara para lançar luz sobre a minha caos, eu me senti como um turista perdido desesperado para orientações e incapaz de falar a língua. "Chame o que você está experimentando sensações. Em seguida, nomeá-los como eles vêm para cima", ele tinha dito. Ouvi serenidade e confiança em seu tom. Sentado em frente de Shankara sobre o estofado, sofá semi-circular mais cedo naquele dia, lembrei-me de um jovem Robert Redford - cabelo loiro, olhos azuis, queixo cinzelado - minha idéia de lindo! Mas espere um minuto não foram supor para ser mestres antigos --- branco de cabelo, rugas sabedoria desbaste e pequenas pregas sob os olhos? Eu decidi confiar este mestre trinta e poucos anos. No curto espaço de um opcional 10 minutos consultar Eu adquiri uma pepita de sabedoria que mudou toda a minha experiência de estar no silêncio.

Eu viajei várias horas a Sky Meadow para um retiro de fim de semana em silêncio. Situado no coração das Montanhas Verdes na pitoresca blink-e-você-miss-lo cidade de Greensboro Bend, Vermont, foi anunciado que eu desejava - paz e sossego. As regras de retiro mandato absoluto silêncio com um regime de alternância de estar e andar meditações ao longo do dia. Meu plano era fugir da vida; em vez disso, me seguiu até o silêncio.

Passeando de volta em silêncio para a principal instalação após reunião com Shankara, eu olhava para a majestosa Serra Verde. Meus pensamentos se voltaram para um mês atrás, quando minha alma doía por "nada", um lugar vazio de responsibilty e o peso de cuidar dos outros. Doze anos de pendulares sessenta minutos em cada sentido na minha prática da psicoterapia, gerir o meu próprio lar e desenvolver uma prática de coaching de vida deixou-me sentir esgotado espiritualmente, emocionalmente drenado e esgotados fisicamente. Eu sempre dispostos tempo para massagens mensais, retiros de crescimento pessoal, e minha própria psicoterapia - nenhuma despesa foi poupada na auto-cuidado. Como se eu ficar tão perdido? Sentado na contemplação ouvi a voz poderosa de Espírito me dando uma ordem amorosa ... "Pare agora e se reconectar com Self." Eu escutei. Eu levei o maior salto de fé em minha vida e fechou ambas as minhas psicoterapia e coaching de vida práticas para tirar um ano sabático longo. Sky Meadow foi a primeira parada em minha jornada.

A tela porta rangeu quando entrei no recentemente restaurado um celeiro cem anos de idade. Apesar da minha tentativa de entrar silenciosamente eu interrompi o pequeno grupo de praticantes de meditação. Eles eram um grupo eclético, uma mistura de Wall Street polvilhado com granola. A cena era uma reminiscência de um grupo de monges em uma caminhada de oração em um templo tibetano. Embora não tinha raspado a cabeça ou vestiu vestes alaranjadas, e os painéis de pinho e grandes janelas panorâmicas do celeiro não se parecia com um templo, todos eles caminharam em seu próprio ritmo lentamente, com reverência, e para trás em todo o piso de pinho brilhante, cabeças curvadas, os braços e as mãos postas em oração parar momentaneamente no final para refletir antes de se virar para andar na mesma linha imaginária de volta. Era uma visão pacífica para assistir.

Meus pensamentos foram interrompidos pelo tilintar suave da campainha sinalizando uma mudança de andar a meditação sentada. Eu experimentei naquela manhã com algumas das opções para meditações, incluindo bancos de rebaixamento, cadeiras e bancos de estar. A única exigência era que nós, não um objeto, apoiar as costas. Nenhum desses outros métodos de alívio da dor física que eu experimentei durante as sessões de trinta e cinco minutos. Eu me senti um sentimento de emoção, em vez de medo neste momento, porque esta meditação foi diferente. Dobrado firmemente no meu coração era o dom da sabedoria do mestre, a chave para a minha liberdade de perfuração dor e cobrando vibração para abençoado êxtase e sereno silêncio. Bem, não bastante ...

Dentro de cinco minutos, eu senti que: beliscar, palpitante, ardor, dor ... Como cada sensação do meu pescoço, braços, cotovelos, joelhos e levantou-se para ser reconhecido Confessei todos com um nome. Quando eu deixar de ir noções preconcebidas e tornou-se o observador nesta viagem de campo em silêncio minha experiência mudou. No final do dia eu me sentei durante trinta minutos, sem qualquer sensação, e as conversas de carregamento abrandou para um rastreamento. Wow!

No silêncio que se pepita de sabedoria tinha transformado em uma montanha de insight. O mestre falou e eu escutei! Descobri que minha mente era um espelho que reflete a minha vida. Foi cheia de distrações, preocupações e responsabilidades como um sótão empoeirado destroçada com lixo indesejado. Alguns escapam! Então eu percebi que era o tema de meu sabático:. Quando eu parar de tentar tão duro para fazer as coisas acontecerem e aceitar o que é que eu vou experimentar a paz ea serenidade

Depois de quarenta horas de silêncio no fim de semana chegou ao fim . Tristeza surgiram como eu pensei em deixar a tranquilidade para trás. Eu amei a calma e funcionou surpreendentemente bem, sem falar, sem leitura, sem escrita e nenhum contato visual. A mistura de estrutura, simplicidade e configuração criou a receita ideal para uma nova perspectiva. O silêncio veio com seus desafios, no entanto. No sábado, o chef fez o mais fabuloso sopa de polpa de verão Eu nunca tinha experimentado. Era doloroso para não ser capaz de cumprimentá-lo. Quando o silêncio quebrou, no entanto, as primeiras palavras que disse foram: "Foi absolutamente delicioso!" Art