Concentre sua mente: Ser Real Ajuda

Você quis sair de sua casa nu esta manhã? Claro que você didn &'; t. Isn &'; t bizarro que toda a gente tem nenhum problema se preparando fisicamente para o dia seguinte, enquanto quase ninguém se preocupa em preparar mentalmente – e estar mentalmente preparado é muito mais importante porque a qualidade de sua vida, o seu sucesso, sua paz de espírito, sua riqueza, sua saúde e sua felicidade todos dependem dela.

Eu digo isso com certeza absoluta, porque muitos anos de investigação faz-me. O que ocupa a sua mente cria sua vida. Se você &'; re um sucesso ou fracasso, saudável ou doente, rico ou pobre, feliz ou estressado ou mesmo deprimido é tudo para baixo para o seu estado de espírito. Infelizmente, essa mesma pesquisa conclui que a pessoa normal não conseguir focar – em qualquer coisa – porque o estado padrão normal da mente é distraída e negativo. Distraído por 50.000 pensamentos aleatórios cada dia e subconscientemente negativas como resultado da programação dos nossos anos de formação e nossa necessidade de se conformar.

Em outras palavras, se a sua vida é apenas OK ou não muito ruim, se você &'; re não sobre a lua sobre o seu trabalho, se você &'; gostaria de ter mais dinheiro ou ser mais impressionante ou mais atraente, a solução para os seus problemas, reais ou percebidas, está inteiramente em suas próprias mãos ou, mais ao ponto, em sua própria mente. Mais de dois terços das pessoas don &'; t como seu trabalho – presume-se que &'; re fazendo isso porque eles pensam que eles têm que e que eles não têm escolha. Mais de 90% dos homens em seus vinte e trinta preocupar com dinheiro. Mais de 50% das pessoas ver “ liberdade financeira &"; como seu objetivo principal.

E ainda todas as soluções para todos os seus problemas estão dentro de seu alcance se você poderia apenas se afastar do café da manhã TV ou levantar-se cinco minutos mais cedo a cada manhã. Sim, leva apenas cinco minutos a cada manhã para fazer os outros vinte e três horas e cinqüenta e cinco minutos, completamente, totalmente e totalmente diferentes da norma. Apenas cinco minutos a cada manhã treinar sua mente como foco mudará sua vida

É claro, nós usamos a palavra foco sem saber o que realmente significa – que &'; s um desses clich é d palavras que é muito abusada e geralmente mal interpretado. As pessoas supõem que para ser um sucesso – em qualquer aspecto de sua vida que você escolher, ou todos eles – você precisa estar focado em seus objetivos. Mas o foco é simplesmente uma questão de prestar atenção – para ambos os seus objetivos e, mais importante ainda, o momento presente. Afinal, o aqui e agora é o único momento e lugar que você tem. E, se você começar cada dia sem tomar cinco minutos para focar sua mente no aqui e agora, sua mente, depois de ter começado o dia no modo padrão, irá vagar sem rumo ao longo do dia no mesmo padrão, sem sentido, sem foco, desatento, auto modo -destructive. Se você chegar em casa à noite ter tido mais um dia porcaria, it &'; s sua própria culpa – que poderia ter sido muito diferente se você só se preocupou para “ vestir-se mentalmente &"; para o dia seguinte

Então, nós &';. re basicamente olhando para pagar a atenção – em primeiro lugar, os seus objectivos e, por outro, para o momento presente. Em relação aos seus objetivos, você precisa pegar um porão de sua mente subconsciente &'; s atenção. Afinal, esta é a parte de sua mente onde você armazenar suas crenças que, no momento presente, don &'; t parecem estar recebendo qualquer lugar – velozes. Você precisa de novas crenças e é por isso que você precisa se concentrar seu subconsciente. Isso é feito usando seus cinco sentidos para descrever a si mesmo o que seria como ter já atingido o seu objetivo desejado. Você precisa anotar – handwrite it – o que você ver, sentir, ouvir, cheirar e provar como se você já tiver conseguido seu objetivo. Este se concentra a mente subconsciente
Depois disso, se você manter o foco em seu objetivo, você &';. Vai ser incapaz de fazer as coisas importantes que você precisa fazer agora para movê-lo para seu objetivo. Então, você precisa aprender a prestar atenção ao momento presente, ocupar-se agora. Novamente, isso é feito por prestar atenção a seus cinco sentidos – sua única interface com o mundo real. Você precisa treinar sua mente – porque você era um especialista em prestar atenção quando você era uma criança – para experimentar mais plenamente o que agora parece, se sente como, parece, cheira e tem gosto.

Mesmo cinco minutos de meditação – meditação usa os sentidos para simplesmente experimentar o momento – todas as manhãs vai começar a bola rolar. Disciplinas de meditação a mente para estar mais atento, menos provável de ser perturbado pelo absurdo da vida cotidiana e mais propensos a ser capaz de detectar a oportunidade quando ela olhar você no rosto – e cada mente normal que precisa de disciplina.

Poderia ser assim tão simples? Bem, lá &'; s baldes de pesquisa que vai para o par de idéias simples que eu &'; ve-lhe dado. Mas por que chafurdar na pesquisa? Por que fazer o simples complexo? É simples assim. Sua vida é o resultado de seu estado de espírito. Você precisa assumir o controle de seu estado de espírito – afinal de contas, ele &'; s, a única coisa em sua vida que você pode controlar totalmente Restaurant  .;