Dicas rápidas para uma forte, confiante personalidade

Dicas rápidas para uma forte, confiante Personalidade
por Pierre Laval Ah-Fat, MBA, Transformacional Treinador

Assim que você almeja se tornar aquela pessoa que você sonhar. Mas há uma que você-don &'; t-sabe-o que bloqueia você. O que é isso? Você não pode estar fazendo a coisa que você mais gostaria de fazer na vida. Por exemplo, jardinagem, jogar golfe, visitar um campo remoto, leitura de livros que você gosta, escrever seu blog, o lançamento que as pequenas empresas, gastando mais tempo de qualidade com sua família. Você pode ter sido a fazer outra coisa que não trazê-lo de que desejava para a felicidade. Como a maioria de nós, você simplesmente tinha que ganhar a vida. Ou você pode não ter descoberto ainda o que significou para
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Quem é você?

Que tal se lhe foi dito que você deve primeiro conhecer a si mesmo. Quem é você? Quando descobrimos quem somos e são destinadas a ser, percebemos o nosso valor, nossas competências e os nossos limites. Nós recuperar a auto-confiança.

I &'; não estou dizendo para você: 'Basta ser confiante. Tudo vai ficar bem &'!; Também não estou dizendo que o milagre vai produzir-se durante a noite. Você certamente vai se sentir melhor por um tempo, mas é com a prática que você vai ser capaz de se sentir mais confiante como o passar dos dias.

Para ajudá-lo a descobrir a si mesmo, há muitos testes de personalidade que você pode escolher na internet.

O que estou propondo é prático. Aqui, então, é o seu primeiro pacote de 15 dicas rápidas para se tornar mais auto-confiante. A escolha agora é seu:

Love Yourself

Eu posso ouvir algumas pessoas dizendo `Mas isso é egoísta &';! Foi-nos dito para amar os outros. Sentimo-nos um pouco culpado quando somos convidados a amar a nós mesmos. Não, eu &'; não estou convidando você a se apaixonar por seu próprio reflexo como Narciso
O que todos nós queremos basicamente.?

Queremos amar e ser amado. It &'; s tão simples como isso. Cada um de nós tem um emocional conta bancária pessoal. Se não fizermos depósitos em nossa conta bancária, que em breve será esgotada. Como, então seremos capazes de ajudar alguém em necessidade? Os depósitos nesta conta especial consistem em palavras amáveis ​​e gentis, valorizando conversa, uma abordagem escuta compassiva, sem julgamento, cuidando ações, tocando a outra, sendo útil, oferecendo presentes, gratidão, contando nossas bênçãos, aproveitar as coisas boas da vida. Nós gostamos de ser apreciado e elogiado. Nós gostamos de expressar nossos talentos, para ter sucesso em nossa carreira. Nós simplesmente queremos e merecemos ser felizes

Muitas vezes ouvimos:. `Eles não gostam de mim &'; ou: 'Meus pais me rejeitou &';. Será que já nos perguntamos se nós amamos a nós mesmos? Se você não amar a si mesmo como você pode esperar que os outros te amo? Como você pode amar os outros? Se o médico não está de boa saúde como ele pode curar seus pacientes? É quando seu copo está cheio de amor que ele pode transbordamento e cair em seu vizinho &'; s copo. Encher seu copo primeiro. Ame-se primeiramente.

O que significa amar a si mesmo? Significa aceitar-nos como somos, não como gostaríamos de ser. Olhe para si mesmo no espelho e sorrir dizendo `Eu me aceitar como eu sou. Eu amo-me com os meus pontos fortes e minhas fraquezas &'; Seja amável e tolerante para si mesmo. Quando você tem algum tempo, sente-se sozinho e pergunte a si mesmo: 'Eu sou um bom companheiro para mim &';
Confie em si mesmo:? Saiba que você é único e especial
Não há duas pessoas que se assemelham a você neste mundo . Você tem talentos especiais, alguns dos quais têm sido desenvolvidos, enquanto outros permanecem para ser aproveitado. Você não está com ciúmes ou frustrado porque você sabe que você tem a sua contribuição especial a fazer a este mundo.

Qual é a diferença entre aqueles que têm sucesso e aqueles que não o fazem?

Aqueles que são bem sucedidos sabem que eles merecem ser feliz. Eles sabem como aproveitar a felicidade quando se passa. Eles transformam ameaças e contratempos em oportunidades. Eles aprenderam a dizer sim à vida. Eles aceitam a si mesmos como eles são. Eles têm um sonho e cada dia eles realizam duas ou três coisas para a sua realização. Eles sabem como canalizar suas emoções positivas e negativas por escrito, partilha ou em seu travesseiro, ou rezando. Muitos também descobriu as virtudes e alegrias de journaling onde eles descrevem seus sentimentos não apenas eventos.

Falar bem

Você vai logo perceber que quando você fala muito bem, a maioria das pessoas responder de uma forma agradável para você. `Obrigado &' ;,` eu te amo &' ;, `Eu aprecio o que você faz &' ;,` Perdoe-me &'; estão entre as expressões mais raros utilizados. Se as pessoas estão a ser indelicado ou agressivo com você, pode ser útil para examinar a sua própria maneira de enfrentá-los. Isso pode ser esclarecedor. Lembre-se do ditado:. `Nós colhemos o que semeamos &'; Se nós plantamos uma árvore de limão, como podemos esperar para obter maçãs?

positiva auto-fala.

Nós nos encontramos muitas vezes falando silenciosamente para nós mesmos, especialmente quando estamos em apuros. Para restaurar nossa auto-confiança, precisamos cultivar hábitos positivos de auto-talk. Lembre-se de sucessos passados, celebrações e felizes, momentos gratificantes da nossa vida, nossas bênçãos.

Tenha um Diário de Gratidão

Anote suas bênçãos diárias e dizer obrigado para eles. Aos poucos você vai notar como sua visão sobre a vida torna-se mais positiva.

Analise o seu dia

Além de contar suas bênçãos descobrir onde você precisa fazer um esforço. Quais foram os acontecimentos de alta e baixa energia e encontros do dia?

Faça um presente de tudo que você faz

A excelência é o seu lema. Fazer a coisa certa, no momento certo e da maneira certa. Isso é diferente de fazer uma coisa certa. Quando você faz algo, envolvê-lo em um pacote de presente atraente e oferecê-lo primeiro para si mesmo. Você vai se sentir bem sobre si mesmo e sua auto-confiança vai crescer.

Seja resiliente.

Rudyard Kipling em seu poema `Se o &' ;, recomenda para tratar tanto a vitória ea derrota da mesma maneira, como dois impostores. Resiliência nos ensina a superar as adversidades e nos fortalecer. As maiores invenções, grandes canções ou obras literárias, as maiores realizações na vida, foram precedidas pelas falhas mais dramáticos. Vamos aprender a aceitar o que chamamos de falhas e tirar lições a partir deles. Aprenda a aceitar as alterações e para transformá-los em oportunidades. Aprenda a se recuperar quando ocorre uma adversidade.

Anote a sua visão

Cada dia acrescentar algumas coisas para enfeitar sua imagem mental de seu sonho de vida. Você ficará surpreso como visualizar seus objetivos e planejamento de aumentar a sua auto-confiança. Você sabe que você pode perceber que você definir a sua mente para fazer.

A imagem mental

Desenvolva o hábito de visualizar o que você deseja, adicionando emoções e sentimentos, imagens coloridas. Os seres humanos têm vindo a utilizar imagens mentais desde o início dos tempos. Todas as nossas ações, invenções, talentos, são precedidos por imagens mentais, embora possamos não estar ciente disso.

Através da visualização criamos visões do que queremos em qualquer esfera da nossa vida e como fazê-los acontecer.
Por que isso funciona? Quando você se vê executar no seu máximo e ser ou ter o seu melhor, seus neurônios criar padrões em seu cérebro, assim como quando a ação realmente foi executado. Nós todos sabemos que os efeitos positivos de ensaios antes de um jogo, por exemplo. Atletas visualizar seu desempenho máximo em sua mente antes do início da competição. Treinadores desportivos dizer que o elemento físico em esportes contas for10%, enquanto que o aspecto mental representa 90%.

No entanto, a visualização bem-sucedida requer relaxamento, regularidade, reforço e acima de tudo, fé. Certas pessoas podem optar por escrever, desenhar, cantar ou falar sobre sua visão. Don &'; t ser surpreendido que o sucesso vem naturalmente se você visualize-se no seu desempenho máximo no campo que você mais gosta, sendo o seu melhor e levando a vida que você quer. Mire na lua, pelo menos você pode pousar em uma estrela.

planify suas ações.

Como colocar a sua visão em ação? Você precisa de um plano, um mapa para chegar ao seu destino. Isso é chamado de sua missão. Depois de ter seu plano com prazos set, você pode seguir em frente sem estresse sabendo que todas as coisas importantes serão feitas em tempo.

Ser destacado eventos.

Esta atitude é muitas vezes chamado de equanimidade. Observar uma distância razoável de eventos. Você não são os eventos que acontecem com você. Da mesma forma, o que os outros pensam de você é o seu próprio negócio, não o seu. It &'; s você que escolhe quem você quer ser.

superar seus medos

O medo é um grande destruidor da auto-confiança. It &'; s humano sentir medo em um momento ou outro. No entanto, se estamos diante de circunstâncias com coragem e serenidade, o que reforça o caráter e constrói a nossa auto-confiança.

Exercícios físicos

Diz-se que produtos químicos como endorfinas e serotonina estão entre as substâncias que são secretadas quando praticamos exercícios. Estas são substâncias que, na quantidade adequada trazer um bom fator sentimento para o organismo. Pratique caminhar ou correr, ouvir música inspiradora, contemplar a natureza, recordando uma imagem mental agradável, quando você sente a energia está esgotando.

Ouça a música que levanta-te.

Verifique o tipo de música que você está ouvindo. Se necessária mudança a música mais positiva que cria mais energia em você. Por que não trabalhar com música luz no fundo

Seja feliz e plenamente confiantes

(c) Pierre Laval Ah-Fat Restaurant  ?!;