Gerenciando sua energia

Como as organizações exigem mais e mais de seus povos estes dias, os funcionários pressionados pelo tempo tem que lutar para manter-se. Você pode não ser capaz de tornar o dia mais, mas você pode tomar medidas para reabastecer a sua energia. Muitas vezes, os funcionários pensam que fazer isso através do dia usando o gerenciamento eficaz do tempo é a fórmula para o sucesso. It &'; s apenas uma parte da fórmula. Alguma vez você já pensou em gerir a sua energia tanto quanto você a gerenciar seu tempo? Use estas quatro dicas simples para ajudar você a trabalhar de forma mais inteligente e evitar queimar:
1. Faça pausas breves mas regulares. Passo longe de sua mesa a cada 90 a 120 minutos. Não importa o quão ocupado você começar ou quanto o seu tempo está na demanda, fazer uma caminhada, tomar uma bebida, ou apenas esticar as pernas, sentar ao sol e meditar.
2. Reduza as interrupções. Executar tarefas que precisam de concentração longe de telefones e e-mail. Em vez disso, designar e agendar horários específicos em seu dia para responder a mensagens. Deixe seu povo saber que você retornou as ligações entre as horas de. . . Don &'; t ter medo de desligar o telefone durante uma hora Sims 3.. Faça o que você ama. Entender onde estão seus pontos fortes eo que você gosta de fazer. Encontrar maneiras de fazer mais dessas coisas e menos do que você queima. There &'; s nada pior do que ficar preso em um trabalho que você não está apaixonada. Se você é uma dessas pessoas, gestão de energia pode ser uma batalha difícil.
4. Ligue para o clima global. Digitalizar o humor geral das pessoas que estão trabalhando ao redor. Pergunte a si mesmo a pergunta: “ I vai beneficiar plugando o humor &"?; Se o humor geral é positivo, por todos os meios, no salto. Se o clima for negativo, fique longe.

Comece o seu dia fazendo afirmações diárias ou pela leitura de umas citações de inspiração. Ouça a música edificante sobre a maneira de trabalhar. Tenha em mente que manter-se consciente durante o dia de trabalho é essencial para o gerenciamento de sua energia diariamente. Preste atenção em como você se sente eo que &'; s acontecendo ao seu redor. Se parar de vez em quando e analisar o que você &'; re fazendo e da emoção por trás dele e perguntar: “ é este produtivo &"; Durante os intervalos curtos, avaliar como você &'; re sentimento e ajustar seus pensamentos para melhorar o seu humor. Lembre-se, fique longe de excesso de açúcar e soda pop e vitaminas B e D e exercícios são maneiras eficazes e naturais para melhorar seu humor e sua energia e para lidar com o stress. Saiba mais habilidades de sucesso aqui Restaurant  .;