Melhorar a sua memória com exercícios cerebrais, Brain Games

As memórias podem ser uma parte muito básica de nós, porque eles literalmente fazer-se uma grande parte de quem somos. Lembramo-nos bons e maus momentos, momentos memoráveis, e assim por diante. Infelizmente, às vezes nossas memórias começam a nos deixar, como quando nos esquecemos do que temos vindo a um quarto particular para fazer ou uma situação similar. Você não quer ver sua memória começa a escorregar, é claro, então engajar-se em exercícios para o cérebro para manter sua memória afiada pode ajudar.

Entre as melhores coisas que você pode fazer para melhorar a sua memória estão a jogar memória jogos. Por exemplo, combinando duas coisas como com uma série de cartões que você colocou para fora virada para baixo na frente de você é um bom jogo para jogar. Se você virar dois deles, você começa a movê-los longe das cartas restantes. Se eles não corresponderem, você transformá-los face para baixo novamente, e depois ir para a próxima carta. A ideia de este jogo em particular é se lembrar de onde você viu cartões específicos que você virou-se e voltou-se para baixo de modo que você pode combiná-los com "amigos" quando você liga as pessoas com mais. Você pode jogar este jogo online, bem como com plataformas físicas dos cartões. Com os jogos on-line, basta clicar o mouse sobre o "rosto para baixo" cartões para entregá-los, e, novamente, para transformá-los de volta para virada para baixo.

Outra ótima maneira de melhorar sua memória é através de associação. Com esse cenário, você se relaciona com algo novo para algo familiar. Como um exemplo, você pode associar o nome da pessoa com algo que você lembra desse nome e que é familiar para você. Quando você vê essa pessoa novamente, você vai se lembrar seu nome porque você fez este pequeno exercício. Isso é especialmente benéfico para você, se você está em um emprego ou algo similar onde você deve conhecer novas pessoas o tempo todo.

Você também pode usar a música para ajudar a sua memória. Se você gosta de um determinado tipo de música ou você gosta de cantar junto com a letra de uma canção favorita, você provavelmente não lutam para lembrar as letras quando você está cantando-los com a música. No entanto, se você tentar cantar as letras de si mesmo sem a música presente, você pode fazê-lo? Tente isto; se há uma canção favorita de vocês que você gosta de cantar junto com todo o tempo, tente escrever as letras em seu próprio país, sem música presente. Depois de terminar, olha o que você fez. Tem partes dele, como o coro sido fácil de lembrar, enquanto os versos pode ter sido mais difícil? Tente novamente. Vá do início ao fim através da música tanto quanto você puder, anotando as letras que você vá. Faça isso regularmente, e você verá o quanto a música que se lembrar. Esta é também uma ótima maneira de melhorar sua memória.

A chave para estes exercícios para o cérebro é que você tem que encontrá-los divertido, mas desafiador ao mesmo tempo. Se eles são divertidos, você vai olhar para a frente a fazê-las, em vez de evitá-los. E, claro, uma vez que a prática torna perfeito, mais você fazê-las, quanto mais você vai ver o progresso e melhoria em sua memória.

Basicamente, estes tipos de exercícios são um treino para a sua mente. Você sempre pode melhorar, não importa a sua idade, e não importa quantos problemas você pode ter as coisas recordando que actualmente. Lembre-se que depois de cerca de 30 anos de idade, sua mente pode começar a ficar um pouco cognitivamente. Não espere até você notar alterações prejudiciais para começar a fazer exercícios para o cérebro. Comece cedo para que você possa manter a agudeza mental, mesmo quando você ficar mais velho.

Pode ser um desafio para melhorar sua memória com estes tipos de exercícios, mas também pode ser muito divertido. Tente fazer essas atividades diariamente, por pelo menos 15 minutos. Você ficará surpreso com a melhoria que você vê. E isto é verdade não importa quantos anos você tem. Se você "começam a perder a memória", que pode ser de curto prazo em sua duração, é claro, mas ele ainda pode causar frustração. Assim, dar-se a oportunidade de ganhar uma memória afiada que não deixa você na poeira quando você mais precisa Restaurant  .;