Como resolver seus conflitos de relacionamento através da comunicação

Relacionando com os outros é um ato de equilíbrio delicado entre ter nossos próprios desejos e necessidades satisfeitas, e fazer sacrifícios em nome de outra pessoa. Em outras palavras: os relacionamentos são sobre dar e receber. A linha onde as coisas crescem embaçada está nas trocas cotidianas que temos com aqueles que se preocupam

* Quando está tudo bem para dizer o que realmente sentimos – mesmo que &'; s &'; não é 100% boa notícia &';?
* Quando é melhor para “ poupá &"; a outra pessoa de nossos verdadeiros pensamentos e sentimentos, porque expô-los pode causar dor?
* É sempre direito de pedir ou esperar alguém para fazer as coisas de forma diferente? Ou será que é verdade o que dizem alguns — que as pessoas nunca realmente mudar?

É em nossos momentos de relacionamento mais desafiadoras que nós começamos a aprender sobre o amor, aceitação e da vida. Tendo isso em mente irá nos ajudar a sobreviver aqueles “ momentos frustrantes &"; e superar as barreiras de comunicação que podem causar problemas entre nós e as pessoas importantes em nossas vidas

Eu projetei um estilo de comunicação chamado de Honra Talks ™ — utilizada para expressar seus sentimentos, comunicar fronteiras e criar proximidade com base na compreensão e aceitação

Honor Talks ™ pode ajudar a transformar uma queixa na fundação para manter um relacionamento saudável. Eles podem nos ajudar a “ limpar o ar &"; para que as coisas don &'; t ficar engarrafado e levar ao ressentimento – ! que é o maior assassino de relacionamento de todos

Honor Talks realmente aren &'; t sobre a tentativa de mudar ninguém. A maioria das vezes, nós don &'; t realmente precisa de pessoas para mudar quem são ou o que eles fazem. O que nós realmente queremos, no fundo, é para ser entendido e sentir um sentimento de pertença. Honor Talks &comércio; ajuda-nos a ser visto e ouvido, e para estabelecer compreensão no relacionamento

Às vezes, comportamentos irão mudar como resultado de uma conversa honra, ainda que &';.. s importante não andar na conversa com essa expectativa

Aqui está o Honor Conversa ™ formato:

1. Estado sua intenção. Deixe a outra pessoa saber por que você sente a necessidade de ter esta conversa. Talvez ele &';. S para esclarecer um mal-entendido, criar intimidade, abordar sentimentos, ou chegar a um compromisso
2. Expresse gratidão. Diga a outra pessoa todas as coisas sobre eles que você aprecia. Isso cria uma sensação de segurança dentro do relacionamento, e vai manter a outra pessoa se torne defensivo durante a conversa.
3. Fale a sua verdade. Isso tem a ver com a partilha de como você se sente em vez de dizer o seu parceiro o que eles fazem ou don &'; t fazer. Por exemplo, você pode querer dizer algo como “ Você nunca escuta &"!; mas em vez disso você poderia comunicar que, como “ I don &'; t sempre se sentir ouvido &";.
4. Ouça e esclarecer. Uma grande parte da Honra Talks é simplesmente ouvir – reconhecendo e reconhecendo que a outra pessoa tem a sua própria percepção do que &'; está acontecendo entre vocês. Repita volta para eles o que você acredita que eles estão dizendo. Peça-lhes que façam o mesmo para você.
5. Use afirmando linguagem corporal. Usar o seu corpo para criar uma sensação de proximidade e conexão. Faça contato com os olhos. Sente-se com seu corpo de frente para seu parceiro. Estenda a mão e tocá-los suavemente durante sua palestra.
6. Fale com compaixão. Ele pode ser muito desconfortável estar no fim de recepção de uma Honor Talk. Use palavras que expressam a compreensão, carinho e aceitação: “ Eu sei como você se sente &";. “ Eu vejo onde você &'; re vindo &"; “ Eu não &'; t perceber o quanto isso pode ferir seus sentimentos &";.
7. Seja responsável. Reconhecer que as relações são uma via de mão dupla! Você é o máximo responsável pelo que &'; s acontecendo como a outra pessoa é. Possui up.
8. Comprometer-se a resolução. Este é sobre como fazer acordos. Abra sua mente para maneiras que você pode mudar e crescer juntos, atingem compromisso, e melhorar a sua comunicação com o outro

Esta parte é muito importante:. Tire algum tempo para processar seus sentimentos em torno de sua irritação antes de ter um Honor Converse com alguém. S não é recomendado para ter uma conversa Honor quando seus sentimentos estão em um estado elevado

Então, você está disposto a ter uma conversa Honor com alguém que você ama; &' ele.? Você consegue fazer isso. Dê-lhe uma tentativa

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