Raiva: Por que algumas pessoas têm problemas de raiva

Existem inúmeros desafios do mundo de hoje e alguns destes desafios têm a ver com as emoções; de depressão, ao suicídio e toda uma infinidade de outras coisas. E as emoções não podem ser simplesmente ignorados ou demitidos.

Eles merecem e precisam de tanta atenção quanto os dieta ou saúde física. No entanto, enquanto a dieta eo exercício são dadas muita exposição na mídia e outras fontes, as emoções são geralmente negligenciado

Emoções pode, então, tornar-se algo que um:. Ignora, cobre-se, foge, brigas ou fica preso . em Para entender ou entrar em contato com eles não é então o ponto de foco; O que importa é que quer fingir don &';. t existe ou a acabar por ser controlado por eles

Duas Abordagens Comuns

Então isso pode levar a um pensamento que estas são as únicas opções disponíveis. Um quer nega como eles se sentem e usa algum tipo de repressão. Ou, eles vão para o outro lado e não tem controle emocional

E hoje &';. S sociedade, a primeira opção é geralmente preferido. Essas pessoas podem ser emocionalmente num e completamente fora de contato com a forma como eles se sentem ou apenas encobrir como eles se sentem e fingir que está tudo bem.

Quando se trata de pessoas que estão emocionalmente fora de controle e exercício muito pouco de moderação, eles são muitas vezes rotulados como sendo instável.

O
ideal

Por isso, é bastante claro que nenhuma dessas abordagens funcionam como uma forma geral de lidar com emoções e sentimentos. Há sempre susceptível de ser momentos em que se nega como eles se sentem ou instantaneamente expressar como se sentem. E isto é de se esperar; somos apenas humanos, afinal, e nossa auto-consciência vai nos abandonar de vez em quando.

Idealmente, seria geralmente ser capaz de ser apenas com suas emoções ou para procurar a assistência ou a outra pessoa para ajudá-los a manter o espaço, quando isto não é possível e não reagem com eles ou reprimi-los. E esta capacidade teria sido desenvolvido, na maioria dos casos, durante os infância.

Mas isso não é algo que sempre tem lugar devido a uma série de razões. E isso pode ser o resultado de ter cuidadores que estavam emocionalmente subdesenvolvidos são, indisponível ou fora de sintonia com suas próprias emoções.

Quando isso ocorre, pode crescer até não ter nenhuma compreensão de suas emoções e não ter a capacidade de regulá-los. Pode-se desenvolver essa habilidade mais tarde na vida, mas isso se muitas vezes a exceção e não a regra. E como seus cuidadores não estavam lá para regular o modo como se sentiam, as emoções e sentimentos que se sentia naquele momento poderia ter acabou sendo preso em um &'; s corpo

Consequências

isso significa. que não só pode um &'; s corpo acabar carregando um monte de emoções e sentimentos e, portanto, ser emocionalmente sobrecarregado, mas também doesn &';. t têm a capacidade de regular suas emoções, quer

Por isso, &'; s como ter um problema e ainda ter nenhuma maneira de resolvê-lo. Em seguida, ele não é apenas presente dia emoções e sentimentos que se tem que quer reprimir ou expressar sem controle, mas emoções e sentimentos que estão chegando do corpo. Estes poderiam ter sido lá desde o primeiro era uma criança, bebê e até mesmo quando estavam no útero.

Anger

E a raiva é um dos desafios emocionais comuns no mundo de hoje. Não basta estar com raiva na ocasião impar ou quando for necessário; mas feeing excessivamente irritado todo o tempo ou quando não é apropriado por exemplo
.

Aqui uma vez pode reagir com raiva extrema quando a raiva não é necessário ou talvez quando expressar a raiva de uma maneira mais controlada poderia ter sido melhor. Esta pessoa sente raiva extrema e não está no controle de sua raiva; eles estão sendo controlados pela raiva.

Soluções Populares

Uma das opções para quem tem problemas de raiva é participar em algum tipo de programa de gestão de raiva. Outras opções envolvem certas técnicas de respiração ou mudando a forma como se comporta.

Estes podem levar à redução da raiva e, portanto, para responder a situações de uma forma mais equilibrada. No entanto, o que nem sempre é olhado é o que está acontecendo em um nível mais profundo. E se a pessoa tem problemas de raiva, é muitas vezes um indicador de agitação interna
.

mecanismo de sobrevivência

Porque mesmo que a raiva é o que está a criar problemas, a raiva é uma ocorrência secundária. Raiva normalmente aparece quando se sente violada e ameaçada de alguma forma. Através de estar com raiva, a pessoa se sente energizado e fortalecido. Aqui, pode-se ter a coragem de defender a sua grande e para se proteger.

um nível mais profundo

Assim, para a pessoa que tem problemas de raiva, não é provável que seja sentimentos mais profundos que se relacionam com sendo violados de alguma forma. Estes poderiam ser uma conseqüência do que aconteceu em sua vida adulta e que poderia ser devido ao que aconteceu com eles durante seus anos de infância

E só porque isso aconteceu todos esses anos atrás, ele doesn &';. T significa que um não é mais afetado por ela. Estes sentimentos que se relacionam com sendo violados ou comprometidos pode permanecer preso no corpo.

Reality

Através destes sentimentos sendo olhado dentro uns corpo, um vai continuar a recriar situações que espelham estas primeiras experiências e a interpretá-las de maneiras que fazem - mesmo se eles don &'; t. No início um pode ter tido que estar constantemente em alerta para se proteger, mas ao mesmo tempo os tempos mudaram, o corpo não tem. E o corpo naturalmente quer liberar esses sentimentos, a fim de curar, mas a mente pode parar este processo ocorra.

No entanto, se um está fora de contato com seu corpo, a única coisa que pode registar é raiva. Isto é porque a raiva será em cima eo que está sob a raiva pode permanecer escondido por tanto tempo quanto um está preso em sua raiva.

Consciência

A raiva pode ser foco principal e ainda a raiva é simplesmente um efeito, não é causa. Reprimir a raiva não é saudável e, quando se construiu, expressá-la pode ser insalubre e perigoso em alguns casos.

Ao entrar em contato com os sentimentos e emoções que estão abaixo da raiva e liberá-los, uma vontade não precisa mais se sentir tão irritado. Aqui, um vai ser menos propensos a atrair situações em que eles se sentem violados ou de interpretar situações desta forma.

Isto pode ser feito com a ajuda de um terapeuta ou curador, que permite entrar em contato com seus sentimentos e emoções e liberá-los Restaurant  .;