Cérebro Belly

Aqui está algo divertido tentar. Puxe o seu estômago em muito, muito apertado. Agora totalmente relaxá-la.

O quê? Ele não totalmente relaxar? Bem, tente novamente. Ainda não? Está bem. Não se preocupe. Basta empurrá-lo para fora tanto quanto você pode. Agora tente relaxar-lo.

Qual é o negócio? Por que está relaxando o seu tipo de barriga desafiador? O plexo solar é a sede, por assim dizer, de nosso poder pessoal e intuição.

Acontece que temos um "cérebro" em nossas barrigas, com neurônios e neuro-choemicals. 95% da serotonina em seu corpo está em seu intestino.

Não é à toa que temos tal atividade em nossas barrigas doces. Sentimentos! Emoções! Açao! Movimento! WaaaHoooooo!

No entanto, quando estamos com medo, é um ótimo lugar, nossos corpos dizer, para prender as coisas. Justa.

Problemas digestivos decorrentes. Problemas nas costas. Problemas respiratórios, mesmo problemas emocionais podem ocorrer a partir de como nós respondemos a nossa barriga.

O medo ea raiva ambos aparecem em nossas barrigas. Muitos de nós usar a raiva para cobrir o nosso medo, ou tentar controlar os outros ou controlar rigidamente nós mesmos. Minha definição favorita do medo é a crença de que não vai conseguir o que nós acreditamos que precisamos.

Mas a maioria de nós fazer. Conseguir o que precisamos, é isso. Nós também temos um monte de o que queremos. Então, por que o medo? Hábito! O super-vilão de nossas vidas.

Uma maneira de resolver isso é para mudar o sentimento em nossa barriga. Sentimo-nos menos medo quando relaxamos nossos músculos abdominais. Empurrar para fora que barriga, tanto quanto for possível. Respire grandes respirações suaves e profundas. Macio, delicado, reconfortante.

Quando podemos relaxar no fluxo da nossa vida, as coisas ficam mais fácil. It &'; s desafiadora quando nossos abs são tão apertado para relaxar em qualquer coisa. Isto vai junto com ser brincalhão.

É fácil lutar quando seu corpo é tudo triturou-se. É fácil de doer. Os músculos rangeram-se puxar tudo fora de controle, todas as nossas articulações. Oh, doce, pobre de você.

Comece com sua barriga. Sempre que você está sozinho, por exemplo, a prática de furar aquela querida pouco de barriga para fora, tanto quanto for possível, e puxe-o em apertada. Repita até que o pneu músculos, então é só deixá-lo ir, flop!

E começar a ouvir sua barriga cérebro! Observe quando se está sugerindo que você deve ter medo. Na maioria das vezes, que o medo é um velho hábito. Você sabe como quebrar esses, você pergunta brilhante criativo!

Ame sua barriga! Ouvi-la, mas lembre-se de que é tipo como de um filhote de cachorro. Sua barriga precisa de ter você ficar em cima dela. Relaxe os abs de aço. Permitir que a vida flua através de você e para você. Seja suave como a água.

O que me faz viver tão facilmente Restaurant ?.