O grande equalizador para Pensamento Temerosos

Se você ouvir a mídia de notícias, ou ler, ou conversar sobre o que está sendo relatado, é fácil perder o foco sobre como incrivelmente abundante e alegre a vida realmente é. Recentemente perguntei a um grupo de mais de 30 pessoas de negócios como eles se sentem quando eles se envolver na conversa "má economia", que agora já se arrasta há mais de dois anos. Sua resposta global: Eles me sinto horrível.

É natural sentir-se horrível quando você está inundado com medo e dúvida e da ganância e parciais verdades, apresentado em expressões até sensacionalistas.

Eu definir a palavra terrível como um sentimento que é sem inspiração, azedo, inquieto, doentio. Essas emoções não promover o serviço ou o crescimento. Ao longo do tempo, se você continuar a alimentar o horror, sua saúde vai sofrer efeitos adversos, a qualidade de seus relacionamentos irão diminuir. Enquanto na lama, eu sei que não posso criar ou ver a beleza, ou elevar os meus próprios espíritos, e muito menos as dos outros  !; Nenhum de nós pode. Assim, torna-se imperativo para você e seus sonhos e seus entes queridos, e do planeta como um todo para criar uma maneira diferente.

Uma simples prática da Gratidão

Como eu sei que você ' vai beneficiar de Gratidão? Eu não posso provar que você vai. Só você pode fazer isso. E eu espero que você, e que você vai compartilhar comigo o que você descobre na experiência

Dê um passo de cada vez: Art 1 - Comece por pensar de uma coisa que você '. re grato por
2 - Deixe o pensamento expandir em seus sentimentos. . Sinta a sua gratidão Restaurant .. 3 - Se há uma pessoa, lugar, sensação ... que acompanha o seu pensamento, você pode visualizar, imaginar o tato, paladar, olfato, história que se expande-lo em sua consciência ainda mais
4- Comece uma lista. Talvez o seu será um diário, ou um log on-line. Faça tudo o que você é grato por aqui. Você vai ter provas de que sua vida está transbordando de amor Restaurant ! 5 - Partilhe a sua gratidão com os outros. Ambos com aqueles mais próximos a você, e as pessoas que você encontra aleatoriamente ao longo do dia Restaurant . 6 - Peça a outros para compartilhar sua gratidão com você também. Eu aprender muito sobre os meus amigos, familiares, clientes, como eles contam suas histórias de apreciação. Além disso, expressar gratidão traz todos nós com sentimentos de alegria. É contagiosa

Atenção: Tente não espere até que você está no frame de mente que você não pode pensar que você é grato. E se você é nesse quadro já, começar com "eu sou grato para minha respiração". (Não há nada como a respiração para lembrar que você está vivo ... e trazer acordado a experiência de estar presente!)

A Prática da Gratidão pode e irá: Art Elevar o seu humor
. Amplificar louvor
. Melhore a sua perspectiva
. Lembrá-lo de que vivemos em um mundo abundante
transcender o medo Restaurant  ..;