Quando é Inteligência Emocional e quando não é,

Como todos nós corrida para entender a Inteligência Emocional, sem dúvida, a coisa mais quente na cena negócio a nível mundial, há muitas perguntas.

Como &'; Pergunte ao Especialista EQ &'; para um site de negócios, I &'; ve sido perguntado:

· Isn &'; t &'; Inteligência Emocional &'; uma contradição em termos Restaurant ·?; Isn &'; t existe tal coisa como demasiada emoção Restaurant ·?; Parece um &'; natural &'; para relacionamentos, mas você acha que as emoções pertencem no local de trabalho ?? Restaurant · Como posso aprender?

DO EMOÇÕES PERTENCE NO LOCAL DE TRABALHO?

Nós fazemos negócios através das pessoas, e com as pessoas. O trabalho é relacionamentos, e, se você aprova ou não, as emoções estão no trabalho. Nós don &'; t deixá-los em casa quando chegamos para trabalhar. Nós somos as nossas emoções e nós aren &'; ta pessoa diferente no trabalho que estamos em casa.

O
VALIOSO comporta

Sim, existe tal coisa como “. emoção demais &"; Os benefícios de estudar a inteligência emocional é que você melhorar a sua compreensão de seus próprios sentimentos e como elas influenciam você e aqueles em torno de você (assim como os dos outros), e como você pensar e se comportar, e, finalmente, suas emoções se tornam mais modulada.

Uma área que nos sabota, por exemplo, é quando nos tornamos “ inundado &"; ou “. sequestrado &"; Algo ou alguém te deixa com raiva e você perdê-lo. Você pode atacar, ou retirar, obter física e fazer algo precipitado, utilize o julgamento pobre, ou sentar-se em silêncio apoplético, mas seja qual for a sua reação, o que &'; s aconteceu é que o dilúvio de raiva desativou o cérebro pensante, apenas quando você precisar a mais. As consequências podem incluir pesar, bem como fadiga, dores de estômago, dores de cabeça, dores de costas, diarréia … you name it.

A investigação está mostrando-nos lá &'; sa “ cérebro &"; em nossos intestinos, bem como em nossas cabeças que &'; s ligados a nossas emoções (através do poderoso nervo vago) … mas sabíamos que. Que &'; s por isso que temos “ visceral &"; reações às coisas, e por isso que sempre pode verificar-se com nossos corpos para ver como nós &'; re sentimento, se nossas cabeças estão nos enganando com racionalizações. (ou seja, se ele &'; s realmente um cara tão legal, porque é o seu estômago em nós quando você tem que falar com ele?)

Muito pouco

Por outro lado, se você? acho que você &'; ve verificado suas emoções na recepção, nº 1 que &'; re mais provável para sabotar você, porque você aren &'; t consciente, e # 2, você &'; re faltando um grande aliado. Emoções nos dar informações. Uma competência EQ, por exemplo, é a intuição, e sem a informação que você recebe do seu “ gut sentimento &"; ou “ instintos básicos &"; você &'; ll chamar muitas peças errado.

Inteligência Emocional é a interface entre pensamento e sentimento. Podemos pensar através dos dados, mas só pode nos levar tão longe; caso contrário, nós &'; d sempre ser capaz de escolher um vencedor!

E # 3, se você aren &'; t consciente sobre as emoções que você vai ser menos eficaz com as pessoas.

Isto não significa transformar você em um covarde, ou um coração de sangramento, ou que gritar ou chorar no trabalho é os resultados desejados. Na verdade, ele &'; s sobre como gerenciar as emoções; compreender a sua própria ea dos outros, e responder, não reagir. Isto dá-lhe escolhas!

Por mais eficaz com as pessoas? A motivação é um exemplo. It &'; não é uma palavra pensamento, como você sabe se você &'; ve &'; conversamos até que você estava com o rosto azul &'; tentando convencer alguém de algo com a lógica ea razão. Em última análise, somos movidos por nossas emoções, e precisamos conectar com outras pessoas acessar este. Isto foi dito ser a diferença entre uma “ &" líder; e um “ gerente, &"; que é uma distinção teórica justo, mas na realidade as pessoas &'; s cargos don &'; t sempre refletem o que eles fazem, ou, mais importante, como eles são.

muito de uma coisa boa?

Por moderação? Let &'; s dar uma olhada em empatia, uma das competências da inteligência emocional. Se você &'; re baixa em empatia, você precisa dele, e ele pode ser aprendido. Ligue-se com um treinador EQ certificado e entrar nela.

Se você tem uma forte capacidade no Empathy, você precisa ser capaz de usá-lo como uma ferramenta; em outras palavras, você usá-lo, ele doesn &'; t usá-lo. Não importa como você gerenciá-lo. Compreender os sentimentos da outra pessoa é valiosa. Ser infectado por eles não é. Nem está praticando empatia com alguém que é tóxico.

Em seu livro, “ Lidar com Gerentes tóxicos, subordinados … e Outros Pessoas Difíceis: Usando Inteligência Emocional para sobreviver e prosperar, &"; (http://www.amazon.com/exec/obidos/ASIN/0131409956/susandunnmome-20) Roy H. Lubit, um consultor psiquiatra e gestão acadêmica, identifica os comportamentos dos cinco tipos de gestores tóxicos: narcisista, antiético , agressivo, rígida e prejudicada. Ele sugere estratégias para se proteger. Sim, proteger-se.

Quando sua intuição (uma competência EQ) informa que você &'; re lidando com alguém tóxico, it &'; s tempo para cuidar de si mesmo, não tente e “ fixar &"; eles. Pessoas com forte empatia muitas vezes cometem esse erro. Lubit mantém esses comportamentos tóxicos são as manifestações de depressão e medo. A pessoa empática vai pegar na depressão e medo, que é de fato digno de compaixão, mas não às custas de comportamentos prejudiciais vindo em sua direção. Empatia mal aplicado deixa você aberto para o abuso, bem como propensos a ficar em torno de muito perto e muito longo. “ Entendimento &"; os sentimentos subjacentes não desculpa os comportamentos tóxicos, nem obrigá-lo a tolerá-los.

Outras competências EQ, então, entram em jogo, tais como o Poder Pessoal, Intuição, e integrado Self.

comportamentos tóxicos são não confinado aos gestores. Você vai encontrá-los perambulando muitos escritórios e sua capacidade de trabalhar em torno deles vai ter impacto na sua carreira. Como já foi dito, o EQ é mais importante para o seu sucesso (saúde e felicidade) do que o seu QI.

Julian Barling, Ph.D., professor de comportamento organizacional na Queen &'; s University, Kingston, diz a agressão no local de trabalho é mais provável quando 2 fatores estão presentes: as pessoas psicologicamente saudáveis ​​e organizações psicologicamente saudáveis, e se sente que &'; s mais fácil para tentar tornar as organizações mais saudáveis ​​do que para tentar extirpar indivíduos psicologicamente saudáveis.

Com empatia, você pode entender onde eles &'; re vindo, mas &'; s sua intuição que lhe diz que &'; não é um problema a ser resolvido, mas sim um fato a ser tratada, e poder pessoal que permite que você cuidar de si mesmo ao invés de sentir “ sem esperança e desamparados &";

Como você aprende TI

Lendo sobre Inteligência Emocional é o ponto de partida, mas para realmente &';? obtê-lo &'; você tem que colocá-lo em prática. Coaching é o local sugerido para a fase ativa-learning crucial. Habilidades sociais e interpessoais pode &'; t ser praticado em um vácuo, e você precisa para você?

Inteligência Emocional é de cerca de compreensão e valorização emoções; gerenciá-los; e integrá-los confortavelmente com processos de pensamento para a informação, a motivação, o enriquecimento ea conexão que eles nos dão.

A maioria das pessoas encontrar Inteligência Emocional para ser “ a peça que faltava &"; ea melhor maneira de compreendê-lo, é experimentá-lo Restaurant  .;