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Duas Chaves para Transformação - consciência ea consciência de auto

Caro amigo, para obter um entendimento claro de auto-consciência, é uma boa idéia para primeiro entender a si mesma a consciência. Então, o que é a consciência?

Em termos simples, a consciência é a nossa capacidade de perceber as coisas. Podemos estar ciente do tempo ou conhecimento de uma situação particular - nós pode perceber que estamos atrasados ​​ou que alguém está nos observando. Estar ciente de tais coisas significa que tomaram nota deles. Esta é a conscientização. Dito isto, se você concorda que, a fim de mudar qualquer coisa, você deve primeiro se tornar consciente de que se trata?

Então, o que é auto-consciência?

Enquanto a consciência é a nossa capacidade de tomar nota; auto-consciência é a nossa capacidade para tomar nota de nós mesmos. Quantas vezes você já encontrou-se na parte da manhã se vestir para o trabalho ou algum outro compromisso, e sua mente está em outro lugar, talvez pensando sobre o tráfego na estrada ou o que você pretende fazer quando você chegar ao seu local de trabalho?

Quando voltamos nossa consciência a brilhar em nós mesmos, podemos tornar-se consciente de uma grande quantidade de atividade interna. Podemos notar pensamentos ou padrões de pensamento específicos. Podemos perceber emoções particulares ou fluxos de energia. Podemos despertar para os processos fisiológicos que acontecem em nosso corpo, como batimentos cardíacos, calor, sudorese. Podemos notar intuições ou sentimentos de intestino.

O mundo do eu é rica e fascinante e temos o privilégio de possuir a capacidade de realmente desfrutar de tudo isso conscientemente. Nossa capacidade para a consciência é o que torna isso possível.

Auto-conhecimento é o enabler final. Sem o conhecimento de nós mesmos (o que é uma outra definição de auto-consciência) vivendo não haveria nenhuma esperança de mudança consciente, positiva. Graças à consciência, podemos dar uma boa olhada em nós mesmos e nossas vidas e ver o que está funcionando para nós eo que não é. Esta consciência planta as sementes da mudança em nossa mente subconsciente. Planta em nós a unidade e motivação para optar por fazer as coisas de forma diferente
.

A motivação para quebrar maus hábitos, por exemplo, vem de uma consciência dos efeitos nocivos do mau hábito está a ter sobre nossas vidas. A auto-motivação para a mudança também vem de uma consciência viva do que queremos para nós mesmos e nosso futuro, e um reconhecimento lúcido que nós simplesmente won &'; t ser capaz de tê-lo se nós don &';. T deixar os nossos maus hábitos por trás

Com a auto-consciência, podemos monitorar a negatividade dentro de nós e impedi-lo de levar a melhor sobre nós. Em quebrar maus hábitos, auto-conhecimento pode ajudar a garantir que estamos sendo duro com os nossos hábitos em vez de ser duros com nós mesmos.

Pode também ajudar-nos a trabalhar com a conexão mente corpo para reduzir o stress prejudicial. Quanto mais auto-conscientes nos tornamos, mais poder que temos para criar mudanças positivas em nossas vidas
(Extraído do meu eBook - Descobrindo seu potencial verdadeiro através da auto-consciência).

Até a próxima vez, verifique este uma semana na qual você está vivendo sua vida ao máximo Vá com apreço e gratidão
Nigel St.Hill

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