10 Survival Strategies para superar a adversidade

Se uma coisa é certa, cada um de nós irá experimentar algum tipo de adversidade enquanto ainda estamos respirando nesta Terra. Infelizmente, alguns de nós vai experimentar mais do que o nosso quinhão da adversidade, quer no local de trabalho ou em nossas vidas pessoais.

Ao longo dos anos, eu sinto que eu tenho a sorte de experimentar momentos desagradáveis ​​e, muitas vezes, situações de vida-alterando. Embora às vezes eu achar que é difícil de sustentar uma atitude positiva durante o trabalho através de situações adversas, quer seja a perder de um emprego, um rompimento de relacionamento, olhou para uma promoção ou lutando contra um problema de saúde, sei que, no fundo, que, trabalhando através e aprender a encontrar propósito e significado nestas situações é onde eu vou encontrar meus maiores triunfos.

Eu já disse muitas vezes ¡ § nós maio ¡ &iene; ir ¡ ¦ com a adversidade, mas pode não saber como a ¡ &iene; ¡ obter; ¦ através da adversidade ¡. ¨ Cada vez que eu experimentar algo desagradável me ¡ perguntar; § o que eu posso aprender com esta situação e como tem o meu comportamento passado contribuiu para o meu estado atual ¡? &Uml; Em vez de enterrar a cabeça na areia apenas esperando o tempo passar, ou o Universo para esquecer a situação, eu trabalhar ativamente com a adversidade, o que ajuda a aliviar a dor e frustração.

Como eu avaliar o que eu aprendi e como eu tenho crescido ao longo dos anos, eu moldaram 10 estratégias de sobrevivência que me permitiram obter através dos tempos difíceis. Eles incluem:

„ « Patience ¡ V Este poderia ser o mais difícil de todos para alcançar embora uma das primeira coisa que devemos desenvolver, quando confrontado com a adversidade. A chave para desenvolver a paciência é saber, no final, tudo vai dar certo do jeito que ¡ ¦ s pretendia. Também fundamental para o desenvolvimento de paciência está se rendendo a sua auto-se ao fato de que existe um período de tempo para tudo. Eu gosto de usar a analogia - que, se você quer ter um bebê mesmo que você (ou sua esposa) pode estar grávida você ainda tem que esperar o período de gestação antes que o bebê realmente chega.

„ « Remissão ¡ V Perdoe a outra pessoa para ofender você. Ao não permitir-se a perdoar você utilizar uma grande quantidade de energia negativa como você abrigar pensamentos e sentimentos antigos. Aprenda a perdoar e usar essa mesma energia de uma forma positiva para ter de volta a sua vida. Enquanto perdoar a outra pessoa ter certeza que você perdoe a sua auto para quaisquer dúvidas ou falhas, caso contrário, a metade da energia negativa ainda permanece.

„ « Aceitação ¡ VAccept a mão que foram tratados - até mesmo um par de duques pode ganhar o jogo.

„ « Gratidão ¡ V Seja grato pela adversidade. A adversidade é Deus ¡ ¦ s maneira de dizer ¡ § você é digno de meus ensinamentos ¡. &Uml;

„ « Destacamento ¡ V Todos nós já ouvimos a frase ¡ V ¡ § Se você ama algo, ajuste-o livre. Se ele volta para você, ¡ ¦ s seu. Se ele doesn ¡ ¦ t, nunca foi ¡. &Uml; Se algo é feito para ser uma parte de sua vida, ele vai se materializar, por isso não há necessidade de se desesperadamente agarrar qualquer coisa.

„ « Compreensão: Por que este vs. Why Me? ¡ VI sentir a nossa primeira inclinação quando algo negativo acontece a nós pedimos ¡ § por que me ¡? ¨ Normalmente esta pergunta doesn ¡ ¦ t fornecer quaisquer outros do que fazer-nos sentir culpados por ter pedido, em primeiro lugar ¡ respostas; V realmente, por que não você? Ninguém está imune à dor. Simplesmente reformular a pergunta e pedir ¡ § por que isso ¡? &Uml; Ao pedir ¡ § por que isso ¡ ¨ que normalmente leva-nos a compreender nossos pensamentos e ações que podem ter passado (karmically) contribuiu para o nosso estado atual, o que nos permite chegar à raiz da situação.

„ « Meditação ou Quiet Time ¡ VI sempre digo ¡ § é somente no silêncio podemos ouvir Deus ¡ ¦ s voz ¡. &Uml; Permitir para tempo de silêncio para refletir-se seus desejos e ouvir de perto e com atenção ao que está acontecendo ao seu redor ¡ V você vai encontrar as suas respostas no silêncio.

„ « Manter uma mente criativa ¡ V eliminar o tédio caso contrário ele irá levá-lo em direção a frustração e depressão. Tome-se um hobby, escrever alguma coisa, doar seu tempo ou passar tempo com amigos e familiares. Qualquer, ou tudo isso, vai fazer você se sentir bem consigo mesmo, permitindo que você deseja mover para a frente.

„ « Trabalhar para o futuro ¡ V Mesmo se você não se sentir que as coisas estão a avançar, o trabalho em criar o futuro que você deseja. Você pode plantar sementes minúsculas, indo de volta para a escola, ler o material que está relacionado com os seus desejos, comprometer por escrito as suas metas e desejos ou rede com pessoas afins. Cada passo que você dá, não importa quão pequeno se move na direção de seu futuro.

„ « Trust ¡ V Deixe Deus e deixar Deus. Todos nós realmente temos controle sobre nossas ações e é um sentimento de intestino (ou desejo dos corações) do que nós esperamos o resultado de nossas vidas para ser. O resto é com um maior poder maior do que a nossa. Confie no Universo irá fornecer-lhe exatamente o que você precisa quando você precisar dele Restaurant  .;