Conheça Roy Halladay - O Phillies Sr. Mental Dureza

Se você &'; re não um fã de beisebol, você pode não saber o seu nome. Here &'; sa primário: Ele &'; s o melhor arremessador no beisebol. Que &'; s não apenas a minha opinião; que &'; s a opinião esmagadora de seus pares. Jogos &ndash completo; Halladay. Entradas arremessadas – Halladay. Média ganha do funcionamento – Halladay. Média de vitórias por temporada – Halladay. Comando de seus arremessos – Halladay. O mais importante para mim (e espero que para você) não são as estatísticas e tributos; que &'; s &Halladay'. s resistência mental e disciplina

Há onze anos, depois de ser o “ it &"; cara entre os jovens arremessadores nas ligas principais, sua carreira bater os patins. Ele foi relegado para as ligas menores para recuperar seu mojo. Enquanto estava lá, sua esposa comprou-lhe uma cópia do HA Dorfman &'; s livro (soa como um personagem de desenho animado geeky ?!), O ABC Mental &'; s de Pitching
. Ele, então, começou a trabalhar com Dorfman, que foi /é um renomado psicólogo esportivo, e tudo mudou

De Sports Illustrated:. &Ldquo; E que &'; s quando eu vi a maior diferença, &"; Halladay disse. “ A primeira parte estava tentando reconstruir a confiança, ter uma mentalidade positiva. A segunda parte foi de simplificar as coisas. Às vezes você é pego no grande cenário – os sete innings, os três corridas ou menos, quem você &'; re enfrentando – e você ficar longe de o que te faz bem sucedida, o que está a executar arremessos

“. Saber quando eu ir para o jogo que eu preparei o melhor que eu poderia possivelmente foi uma maneira de ajudar a construir confiança. Eu não &'; t sempre precisam de sucesso no campo para se sentir como eu estava indo para ser bom. Eu senti como eu poderia criar que em meu próprio a maneira que eu preparado &";

Diz Brandy (Halladay &'; s esposa):. &Ldquo; Dorfman realmente ensinou Ray se concentrar em uma coisa de cada vez. Quando ele desistiu de uma batida, ele aprendeu a pensar no próximo rebatedor. Ele ajudou-o a lidar com esses obstáculos mentais cada pessoa tem para lidar com eles. O livro e Dorfman ajudou em sua carreira pitching, nosso casamento, a maneira como olhamos para a vida em geral … absolutamente salvou sua carreira &";.

Muitos empresários (talvez você ?!) está pensando tão ocupado sobre a próxima promoção, a apresentação para o CEO em três semanas, ou verificar seus telefones inteligentes para o tempo 100 em um dia que se esquecem a “ estar presente &"; Esquecem-se que a única coisa que podemos controlar é o que &'; re fazendo em qualquer dado momento. Eles esquecem que, concentrando-se em ser o melhor que eles podem estar agora, neste instante, fazendo o que &'; RE fazendo hoje, todas as outras coisas – o dinheiro, as responsabilidades mais amplas, a trajetória de carreira, o sucesso &ndash final; tudo vai cuidar de si mesmos.

Muitos líderes empresariais com quem eu trabalho subestimar ou rejeitar o poder de suas mentes para controlar (ou pelo menos influenciar significativamente) os seus resultados. Eles operam ao ser completamente distraído por ontem e amanhã. Eles fazem um trabalho muito bom de aprender com o passado e planejar para o futuro, mas no “ vivendo no momento &"; parte, eles fundi-lo

I &';. sempre fui um “ jock, &"; e todo o meu negócio é voltado para ajudar os líderes a desenvolver resistência mental e disciplina; portanto, Halladay &'; s história, e um &'; s como ele, naturalmente intriga e me entusiasmar

Um dos meus principais interesses é o poder da mente humana para impulsionar ou torpedo sucesso.. Eu tenho duas estantes no meu escritório cheio de livros sobre o assunto, muitos deles por renomados, cientistas credenciados. Através do meu aprendizado, eu &'; ve descobriu que a aplicação selectiva de certos princípios me ajudou em minha própria vida, especialmente nos últimos anos

Depois de fazer algumas pesquisas, inclusive conversando com uma série de grandes jogadores de beisebol da liga. , eu decidi que Dorfman &'; s abordagem para atletas aconselhamento pode ajudar-me no meu trabalho com os executivos. Eu pedi e ler cópias de dois de seus livros: Treinando o Jogo Mental
e O Jogo Mental de Basebol: A Guide to Peak Performance
. I &'; ve encontrado os dois livros totalmente relevante e muito útil. A seguir estão algumas dicas que podem contribuir para a sua eficácia e talvez incitem o seu interesse suficientemente para ler Dorfman &';. S livros

Dorfman cita um estudo realizado por Albert Ellis, em que ele documenta 10 crenças irracionais que ele encontrou para ser comum em nossa sociedade. Dorfman menciona-los em um contexto de beisebol. Eles têm tanto significado em outras áreas da vida, incluindo a gestão de negócios e liderança:

* Você deve ter a aprovação o tempo todo com as pessoas que você encontrar significativo

* Você deve ser cuidadosamente. competente, “ produzindo &"; cada vez

* As coisas devem seguir o caminho que você &';. gostaria que eles, e ele &'; s terrível se eles don &'; t

* Outros, particularmente “. superiores &"; na classificação, deve tratar o seu “ razoavelmente &"; e “ com justiça, &"; e que &'; s terrível se eles don &';.
t

* Quando ameaçar e /ou “ embreagem &"; situações apresentam-se, você deve tornar-se preocupado com eles e as conseqüências (como você percebe-los)

* It &';. s terrível quando você don &'; t encontrar imediatamente soluções para os seus problemas, dentro e /ou fora do campo .

* Sua miséria emocional vem de pressões externas e, a menos que essas pressões mudar, você não pode fazer nada para tornar-se “ melhor &"; (isto é, mais eficaz como jogador e /ou pessoa)

* It &';.. é mais fácil de evitar a responsabilidade (ser passivo ou sair) do que para tomar conta de sua vida e /ou uma situação

* Você está impotente para lidar com as influências primordiais do passado

* Você pode ganhar felicidade e /ou eficácia por inércia ou por uncommitedly “. divertindo &"; e esperando /esperando as coisas certas para acontecer com você.

Será que algum destes pontos (talvez todos eles) anel de verdade para você ?!

Dorman adiciona vários outros de sua própria para Ellis &'; s lista: oscilações emocionais; Pensamento negativo; pressão e ansiedade; quedas; dor; raiva. Na minha experiência, enquanto que as questões sobre Dorfman &'; s lista são derivados daqueles em Ellis &'; s lista, que &';. Re tão relevante

Como o Dorfman ajudar os jogadores a superar esses problemas? It &'; s chamado “ disciplina &"; por um motivo. Ele ajuda os jogadores a empregar regularmente algumas práticas que melhor lhes permitam ficar “ no momento &"; e ser produtivo. Ele diz: “ o atleta sabe que direção ele quer tomar e como tomá-lo. Agora ele se discipline para levá-la. Ele controla sua mente; ele disciplina it &";.

Dorfman chama sua abordagem a “ ciclo de controle, &"; e que contém quatro etapas. Aqui estão eles, juntamente com Dorfman &'; s descrições completas. Avaliar se essas etapas, empregadas de forma consistente, seria torná-lo ainda mais eficaz do que você já é. Por uma questão de exemplo, imagine-se preparando para fazer uma apresentação para sua empresa &'; s Conselho de Administração

O Ciclo de Controle

* Controle completamente. consciência
: O controle da capacidade de reconhecer o que você está pensando, sentindo e fazendo, eo que está acontecendo com você. Este controle dá-lhe a compreensão de onde sua atenção é dirigida e, se ele &'; s não, onde quer que seja, a razão ele isn &'; t. . Está, então, capaz de seguir as pistas que você sabe que pode ajudá-lo a se concentrar na tarefa

* Controle por meio de pensamentos
: Este controlo é exercido após concentração foi quebrada ou foi “ dada uma pausa &"; Estes pensamentos devem ser racional e relevante para a tarefa do momento. Eles redirecionar o foco

* Controle por meio de auto-coaching (auto-talk)
:. Se a qualidade de seus pensamentos se deteriorou, você controla as palavras que você fala para si mesmo – interna ou externamente. Estas palavras são directivas para ter você de volta para uma atitude geral positiva e concentrar-se em função positiva

* Controle através de um comportamento
:. Este controle é de comportamento físico, guiado por racional, em vez de emocional, directiva; o “ as instruções finais e" fornecida pela auto-talk. Exemplos: “ Veja a bola &";. “ &" Seja fácil; “ Encontre o homem aberto &"; “ &" Fique baixo; Independentemente de como você se sente, você age fora do que você sabe, o que você &'; ve sido lembrado. Após essa ação, você avaliar o seu comportamento, ea linguagem que dirigiu. Você vem ciclo completo e antecipar um maior sucesso no próximo ciclo

Mais de Dorfman:

“ É claro que haverá muitos desafios externos e internos.. A extensão da disciplina aplicada irá determinar o sucesso que você tem na execução de sua tarefa de forma eficaz. Disciplina mental exige grande esforço. It &'; s vale a pena ter; vale a pena esse esforço. Uma persistência inabalável é uma parte do que a disciplina. Ele acabará por permitir que você se concentrar na sua tarefa nas piores times &";.

Eu chamo-lhe resistência mental; Dorfman chama de disciplina mental. Seja qual for, é uma condição indispensável para o sucesso em qualquer campo de trabalho, incluindo o seu. Um sólido compromisso de desenvolver e sustentar essas práticas, ou aqueles como eles, irá impulsionar a sua eficácia e sucesso.

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