Cinco maneiras de melhorar seu equilíbrio trabalho-vida.

Você se sente estressado e sobrecarregado, enquanto malabarismo negócios, família e bem-estar pessoal? Criação de equilíbrio entre vida profissional é a arte de gerenciar as tarefas e os recursos para criar o tipo de vida que você deseja, resultando em uma maior satisfação no trabalho, relacionamentos amorosos e aumento da saúde e vitalidade.
Aqui estão cinco maneiras simples e eficazes para melhorar o seu trabalho equilíbrio de vida.
Priorizar
Defina claramente os seus valores e que é importante. Don &'; t perder tempo e energia em tarefas e eventos que aren &'; t alinhado com suas prioridades. Isso resulta em sensação cumprida e conteúdo, porque você está agindo em congruência com o que você considera vital
definir metas
Uma vez que você sabe onde gastar seu tempo e energia que &';. S importante para escrever metas diárias semanais, mensais e anuais . Sem objetivos somos um navio sem um curso varrida pelo vento e maré. Estatisticamente metas são mais provável de ser alcançada se escrito para baixo, com um plano de acção e compartilhada com um amigo ..
gerir o tempo
Realisticamente planejar como você vai gastar seu tempo. Muitas vezes as pessoas lutam com a gestão do tempo, porque eles mais de cometer ou don &'; t planejar seu dia. Isso pode levar a ineficiência, estresse e oprimir que então afeta a saúde e relacionamentos.
Self Care
Coloque-se em primeiro lugar. Não cuidar de nós mesmos, muitas vezes leva a sentimentos de ressentimento, questões de saúde e burnout. Procurando após o seu bem-estar físico e emocional é essencial para trabalhar de forma eficaz, estar emocionalmente presente com a família e se sentir bem sobre si mesmo e sua vida.
Ajustar limites
Definir diretrizes para si mesmo e as pessoas ao seu redor, como o que será aceito e o won &'; t. Ao trabalhar a partir de casa ou com outros, pode ser um desafio para evitar interrupções e distrações desnecessárias. Execução de diretrizes pode exigir respeitosamente dizer “ No. Eu não estou disponível agora podemos fazer outra vez &";?
Gerencie Crenças
Torne-se consciente de suas crenças. Crenças são apenas um pensamento que você tem tomado para ser verdade até certo ponto. Eles podem ser alteradas. Você pode ter crenças como: I don &'; t merecem vez para fora. Quanto mais eu trabalho mais eu ganhar. Eu tenho que trabalhar duro para ser uma pessoa digna. A vida não era &'; t para ser fácil. Estas crenças limitar a sua capacidade para criar a satisfação pessoal eo estilo de vida que você deseja.
Prática essas dicas e experimentar os sentimentos de paz, prazer e propósito.
Melhore sua equilíbrio entre vida profissional, porque você vale a pena!
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