A chave para se tornar Unstuck: Como criar hábitos saudáveis, e conseguir grandes coisas

A chave para se tornar Unstuck: Como criar hábitos saudáveis, e conseguir grandes coisas

Você já teve momentos em que me senti como você está preso! Não importa o que você faz para seguir em frente, você pode &'; t! Não importa o que &'; gostaria de alcançar, nós apenas pode &'; t chegar a um lugar de desenvolver hábitos melhores. Sempre quis comer mais saudável? Exercer com mais freqüência? Que tal ser mais organizado? Mostrar mais criatividade em seu trabalho? Ou até mesmo mudar sua atitude negativa para uma mais positiva? Talvez até mesmo mudar a nossa forma de trabalhar ou interagir com as pessoas?

Ele sempre parece ser uma tarefa muito maior do que nós gostaríamos que fosse. Gostaríamos de ter melhores hábitos mais saudáveis, mas pode &'; t parecem chegar a esse ponto, não importa o quanto tentemos! Seja ele comer comida saudável, fazer exercícios regularmente, começar a poupar, pare de se preocupar com tudo, ele doesn &'; t importa o que seja, ele só parece impossível !!

Às vezes, parece mais fácil simplesmente desistir, e se demitir nos com o inevitável? Todos nós passamos por isso em algum momento! It &'; s apenas mais fácil de se sentar no sofá e assistir TV, e não exercer. Dizemos a nós mesmos: “ o que &'; s do uso; que &'; s muito difícil; que &'; s muito esforço e sem muito resultado, ou talvez você diz: Eu só pode &'; t ter motivado o suficiente para começar

A definição de insanidade
Se você é como eu, você acha que a fim de iniciar qualquer novo hábito que deveria ser, uma mudança dramática GRANDE! Mas, na verdade, depois de ter tentado várias tomadas em “ I &'; m vai começar a se exercitar por 2-3 horas todos os dias &"!; que geralmente resulta em me puxar um músculo, e nunca se aventuram perto do ginásio por um longo tempo, eu finalmente percebi que &'; não está funcionando! I &'; ve ouvido que insanidade é fazer a mesma coisa repetidamente e esperar um resultado diferente! Então, vamos &'; s tentar algo novo

Comece pequeno
Você vê, nós &';. Ve todos foram lá, muitas vezes, e sei o que &'; s como. Mas, através de coaching, I &'; ve percebeu uma chave que tão simplesmente, que parece quase demasiado fácil- Comece com um pequeno passo. À espera de mais? Que &'; s-lo. Eu lhe disse que a sua simples!
Se você deseja iniciar uma nova hábitos começar com o menor passo que você pode gerenciar. Por exemplo, se você quer começar um regime de exercícios, em vez do &'; ir grande ou ir para casa &'; lema, que é um grande começo, mas o acabamento é geralmente bastante embaraçoso. - Começar com o exercício por um dia por semana, ou melhor ainda por 10 minutos por dia. Se ele &'; s não demasiado irrealista breve você &'; ll encontrar-se atingir esta meta com facilidade, e então você &'; ll encontrar-se tornando-se mais confiante, e adicionando mais dias na semana ou tempo para se exercitar! Continue nesta durante cerca de 3 semanas e antes que você perceba você terá desenvolvido um hábito saudável. A grande coisa sobre isso é que ele pode ser feito com praticamente qualquer situação

Por que &';. S eficaz
Quando você começa com um pequeno passo e, em seguida, quando ele vai bem, você tem um pouco de motivação? para continuar com outro pequeno passo, e logo você começa a criar o impulso suficiente para que você possa completar uma grande tarefa! O que &'; s o menor passo que você pode tomar para mudar sua atitude? Para alcançar seus sonhos? Para ser mais criativo? Monitorá-lo durante um período. Dê-se tempo. Você didn &'; t fazê-lo
bem esta semana, que &'; s ok, você pode tentar novamente na próxima semana. Verifique-se, e logo você &'; ll encontrar-se desenvolver um novo e maravilhoso hábito. Experimente-o por algumas semanas e mantê-la, mesmo se você perder uma semana ou duas! Deixe-me saber como ele funciona para você

Como funciona o treinamento:.
Um treinador fará parceria com você, e agir como um catalisador para alcançar seus objetivos. Um treinador tem uma perspectiva única e é treinado em uma metodologia específica que evoca a curiosidade ea reflexão. Se você quiser realmente ter sucesso e alcançar algo extraordinário, um treinador é essencial! Para mais informações sobre o coaching veja o meu site: www.dynamiqueatwork.co.za

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