Identificar e alterar seus hábitos maus

Apesar do que alguns possam pensar, todo mundo tem maus hábitos. Muitas pessoas têm maus hábitos que têm atormentado-los em muitas áreas de suas vidas, mas eles precisam entender que o primeiro passo é admitir que eles têm esses maus hábitos. As pessoas não percebem quando os maus hábitos são aprontar com eles. Eles pensam que podem parar o que é que eles estão fazendo em qualquer ponto.

Por exemplo, os maus hábitos podem incluir comer mais do que o que é necessário, ou comer alimentos que você sabe que pode ser ruim para você. Um mau hábito pode ser algo como tentar drogas ou fumo, e, em seguida, encontrar uma maneira de racionalizar este, como o fato de que você não é um viciado. Se você quer obter o controle de sua vida, você primeiro tem que admitir o fato de que você tem esses maus hábitos. Faça um inventário das coisas que você gostaria de mudar. Comece a prestar atenção em como você funcionar na vida, e como você funciona em torno de outro. Quando você encontrar as coisas que estão a causar-lhe angústia, ou que são disfuncionais em sua vida, anotá-las. Certifique-se de obter adicional explícita sobre isso. Entre em profunda consigo mesmo, e se perguntar como esses maus hábitos que você formados estão afetando os resultados de sua vida. Se eles estão custando-lhe tempo, dinheiro, energia ou relacionamentos, então estes são algo que você certamente precisa sair de sua vida o mais rapidamente possível.

Em seguida, anote alguns bons hábitos que você gostaria como a forma, pensar sobre as características e as boas qualidades que você gostaria de ter em sua vida. Pense sobre o que vai demorar para chegar lá. Saiba que maus hábitos não formam durante a noite, e que os bons hábitos demorar ainda mais tempo, mas se você recrutar a ajuda de familiares, amigos, ou algum outro sistema de apoio, você pode começar a implementar as coisas que você gostaria de ter o controle sua vida. Você pode reinventar-se.

A chave para superar maus hábitos e implementar bons hábitos, é manter-se responsável. Certifique-se de olhar para a sua lista todos os dias. Prática, as coisas que lhe dão o reforço positivo para começar a fazer essas mudanças positivas em sua vida. Ele vai se sentir estranho no começo, mas como o tempo passa, a implementação de comportamentos saudáveis ​​será uma segunda natureza como você constantemente substituir comportamentos negativos. Para este fim, fique longe de qualquer coisa ou de qualquer pessoa que vai fazer você regredir para a pessoa que você costumava ser. Se você precisar de ajuda profissional, então por todos os meios fazê-lo. É até você para se tornar a pessoa que você gostaria de ser Restaurant  .;