Os efeitos da procrastinação e Acção Passos Fazer a maioria fora de seu tempo

A procrastinação é um hábito muito comum entre os profissionais e empresários. Ela afeta-los em uma base diária e pode criar uma enorme quantidade de estresse desnecessário.

3 efeitos mais comuns de procrastinação:

1. Morale abaixado.
Sabendo que o trabalho ainda está incompleta ou está inacabada pode realmente diminuir sua moral e auto-estima.

2. Ineficiência no trabalho.
Negócio inacabado tende a sobrecarregar o seu dia e pensamentos. Mesmo se você &'; ve mudou-se para outras tarefas, você tenderá a lembrar o que é desfeita.

3. Sentimento de pavor.
Quanto mais você adiar uma tarefa ou projeto, mais estresse e terrível de que você se torna. Você começa a pensar em como a tarefa mais complicada do que realmente é. Isto leva ao estresse e até mesmo mais procrastinação da sua parte.

modo como as pessoas procrastinam

Há uma infinidade de maneiras em que as pessoas procrastinam. No entanto, os métodos as pessoas usam para procrastinar tendem a cair em duas categorias.

As pessoas ou 1. Don &'; t agir e acabar com a sua própria procrastinação e não ter “ &" tempo suficiente; como uma desculpa para seu fracasso em cumprir a sua meta, ou 2. Don &'; t tomar decisões por medo de escolher a opção errada, na sua falta, ou não saber o suficiente para tomar a decisão. Em vez disso, o que eles fazem é pesquisar todas as opções para um extremo como uma desculpa para não tomar uma decisão. Essas pessoas podem depois encontrá-lo ainda mais difícil para tomar uma decisão quando se olha para todas as informações e opções na frente deles.

Se você procrastinar muitas vezes, você está bem ciente dos efeitos que tem sobre a sua vida profissional e pessoal, a maneira em que você vê a si mesmo ea forma como os outros o vêem. A procrastinação é um obstáculo auto-infligida que pode ser superado. No entanto, você tem que querer combatê-lo.

Criação de equilíbrio entre vida profissional é um processo contínuo. Isso não acontece durante a noite e varia dependendo da fase da vida em que está. A maneira como você estabelecer equilíbrio entre vida profissional nos seus 20 anos será muito diferente de quando você está em seu 50s. Isso ocorre porque suas responsabilidades de trabalho e ambiente familiar vai mudar ao longo dos anos. Sabendo disso, don &'; t ficar frustrado quando você percebe que você terá que fazer alterações em sua lista de prioridades e limites em uma base regular. Além disso, mantenha em mente que o equilíbrio entre vida profissional e os limites são o seu próprio. Todo mundo precisa de um sistema individualizado de limites para criar o equilíbrio entre vida profissional que é mais saudável para eles.

A única coisa constante na vida é mudança. Como tal, a quantidade de equilíbrio entre vida profissional que funciona melhor para você vai mudar muitas vezes durante sua vida. Certifique-se de usar as planilhas e exercícios neste livro como muitas vezes como você precisa deles. Você também deve voltar atrás e comparar as suas respostas mais recentes com os anteriores. Ele lhe dará grande insight sobre onde você está hoje na vida e as mudanças que ocorreram.

Ação passos para tirar o máximo proveito do seu tempo.

1. E-mails.
Verifique se o seu e-mail uma ou duas vezes (no máximo) durante o dia. Se isso cria um potencial problema para você, escrever uma mensagem na parte inferior de sua linha de assinatura explicando que você faça isso e que lhe permite aumentar a sua produtividade e dar um melhor serviço.

2. Categorizar. Ganhe uma lista de todas as tarefas que você faz a cada dia, a cada semana, e cada mês. Organizá-los em categorias de acordo. Ao lado de cada tarefa, escrever se ele &'; sa tarefa que você 1. Como, 2. Não gosto, ou 3. absolutamente odeio.

3. .
Delegado Delegue tantas tarefas quanto você puder a partir da “ Não gosto &"; e “ absolutamente odeio &"; categorias. Um exemplo principal deste é tarefas envolvidas no atendimento ao cliente. Afinal, quem quer sentar e ouvir as queixas ou dúvidas o dia todo? Quem tem tempo para fazer todas as chamadas telefônicas, responder às mesmas perguntas, e ainda continuar a construir o seu negócio ou carreira? Lembre-se que se você é proprietário de uma empresa, sua função principal é a construção de seu negócio. Isso requer que você trabalhar em seu negócio não para ou em seu negócio. Delegação também faz maravilhas para os profissionais que querem chegar à frente em suas carreiras. Você pode delegar qualquer tarefa que você encontrar mundano, basta criar regras e instruções e sistemas específicos Restaurant  .;