Quando Worry dura muito tempo de ansiedade É!

Não importa se você ficou ansioso quando você começou um trabalho ou o que a ocasião foi, em algum momento da sua vida você tem sido ansioso. Tornando-se ansioso para determinados eventos é algo que acontece com cada um de nós, mesmo as pessoas que não têm um transtorno de ansiedade.

A diferença é que para as pessoas sem ansiedade constante em suas vidas, o medo de situações desconhecidas geralmente segue em frente ea vida continua. Para as pessoas com ansiedade No entanto, essa preocupação pode se transformar em um transtorno de ansiedade, se não for devidamente controlado.

Se você estivesse em uma situação em que você se tornou muito ansioso, como se um furacão se aproximando sua cidade você iria querer um pouco de ansiedade. Seu estado elevado de consciência iria ajudá-lo a tomar decisões rápidas sobre a sua situação, que serviriam para ajudá-lo a escapar dessa situação de forma segura. Este é um tipo de ansiedade que é bom ter, porque ele se torna capaz de lidar com situações que você não pode sentir que você normalmente poderia.

Mas quando você sente que não pode lidar mais é quando a ansiedade representa um grande problema. Além da quantidade saudável de ansiedade necessário para escapar de uma situação perigosa é a área em que as pessoas ficam tão ansiosas que fazer tarefas normais tornam-se mais e mais difícil ou impossível.

Mas o que dizer de algumas das partes físicas de ansiedade que você está enfrentando? Se você começar a notar que dormir é mais difícil ou que você obtenha muito suado, ansioso ou instável, por vezes, estes são simplesmente as formas em que seu corpo está reagindo à sua mente ansiosa.

Outra maneira é quando o seu coração salta uma batida em momentos de grande ansiedade. Este é o mais frequentemente quando as pessoas começam a realmente ficar com medo, porque eles pensam que algo muito pior, como um ataque cardíaco está acontecendo com eles.

Se esses sentimentos durar mais do que alguns segundos pode ser muito assustador de fato. Outra coisa que não é muito divertido é que depois de um ataque tenha diminuído, você ainda pode ter um mesmo dia por algum outro motivo aleatório. A maneira que a ansiedade vai e vem é o que é tão difícil para as pessoas a lidar com eles. O constante medo de não saber quando você vai ter o próximo ataque às vezes é o suficiente para dar-lhe muita ansiedade extra sobre o seu próprio.

Mas não há uma boa razão para viver em tal medo toda a Tempo. Se o que está faltando em sua vida estão algumas técnicas para ajudá-lo a lidar com a ansiedade, em seguida, aqueles são bastante fáceis de encontrar. O que é verdadeiramente difícil é viver uma vida onde o medo e pânico controlar seu cada movimento Art  .;