O Asian Art of Self-Mastery

No Oriente, o gesto da oração de duas palmas das mãos juntas é chamado Namaste e é comumente usada como uma saudação que se traduz em dizer: a parte Divina de minha auto reconhece a parte divina de si mesmo. Cada um de nós se identificam com diferentes partes de nós mesmos em momentos diferentes. Às vezes, nós nos identificamos com o nosso medo, às vezes com o nosso Superior ou auto Divino. A arte de auto-domínio é uma abordagem asiática a vida diária que enfatiza o tratamento de nossos corpos como templos, a mente como um servo de nossos valores mais elevados, e nossa respiração como a ponte que permite que o mundo espiritual eo mundo físico para atender. O objetivo de uma vida de auto-domínio é para cuidar de um &'; s próprio corpo, mente, coração e espírito, de tal forma que nós funcionar no nosso melhor, para que possamos estar a serviço do mundo com o melhor de . a nossa capacidade

O primeiro princípio do auto-domínio é: cuidar de si mesmo primeiro

Frutas agricultores sabem que para obter a melhor qualidade e quantidade de uma árvore, a árvore deve existir no ideal. Condições; para que eles mimar as árvores em seus pomares. Treinadores de cavalos de corrida usam o mesmo princípio: eles mimar seus cavalos com a melhor comida, cuidado para não dar-lhes muito pouco ou demais. Eles fornecem os cavalos com o exercício diário, dar-lhes um monte de elogios, e empurrá-los continuamente um pouco mais difícil a cada vez que atingir um limite. Os seres humanos não são diferentes. Se você quiser que o seu corpo para trabalhar no seu melhor para você, você tem que fornecer-lhe melhores condições. Isto significa que em vez de exercer ou comer bem quando você tiver tempo, que você faça essas coisas uma prioridade. Uma pessoa em um caminho de auto-domínio faz com que o tempo para cuidar de sua auto primeiro para que eles possam estar a serviço de suas famílias, manter a sua subsistência, e contribuir para a sociedade de forma a trazer o seu significado e propósito de vida.

A objeção predominante com esta teoria, é claro, é que você &'; ll nunca mais fazer o seu trabalho, se você gastar o seu tempo de comer bem e se exercitar. Mas de acordo com as últimas pesquisas, auto-realizadores, ou pessoas que colocam suas necessidades pessoais em primeiro lugar, de forma consistente trabalhar com mais eficiência, porque eles têm uma energia mais genuína. Eles levam menos tempo para fazer tarefas, porque eles são mais alertas e têm uma atitude mais positiva sobre o trabalho, porque eles rejuvenescer-se durante seu tempo livre. Eles também relatam sentir menos ressentidos sobre seu tempo no trabalho. E, finalmente, as pessoas que tomam conta de si mesmos primeiro relatam consistentemente que pensar com mais clareza para que eles gastam menos tempo em atividades irrelevantes e focar no que &';. É realmente importante para eles

O que significa ser um mestre de sua vida? No Ocidente, o autodomínio evoca imagens de trabalho duro e disciplina, mas no Oriente, ele começa com tempo de relaxamento. Nós muitas vezes dizer um ao outro para cuidar. A próxima vez que você diz isso, ou da próxima vez que você ouvir, prestar atenção ao que isso significa Restaurant  .;