Anti Aging Skin Care Secrets

Olhando para o melhor anti envelhecimento da pele cuidados regime? Os melhores anti envelhecimento da pele cuidados produtos não são necessariamente o que você colocar na sua pele como o que você colocar em sua boca. Oxidação e exposição ao sol causa rugas, exposição solar e desequilíbrios hormonais causam manchas de idade, tabagismo, toxinas e disruptores hormonais também causam a oxidação e inflamação. A inflamação pode se manifestar como erupções cutâneas, secura, fugas, embotamento, rugas, flacidez e toda uma série de doenças de pele. Aqui estão algumas dicas para manter sua pele macia, suave e resistente.

O que você vê no exterior é um reflexo do que está acontecendo lá dentro. Anti envelhecimento da pele cuidados devem abordar todas as questões

•. Evitar a oxidação é o top anti envelhecimento da pele cuidados segredo. Tabagismo, exposição ao sol, má alimentação e exposição a toxinas provoca oxidação, que é a principal causa de rugas e perda de colágeno e elasticidade
-Leve um amplo espectro anti oxidante suplemento que contém vitamina A, como carotenóides mistos:. 2.500 a 5.000 UI ; um complexo B equilibrada (que inclui todas as vitaminas B); vitamina C com bioflavonóides, 500 a 1000 mg; E natural com tocoferóis mistos, 200 UI para os mais jovens e 400 ou mais se tiver mais de 35,
-Add coenzima Q10, 30 a 100 mg, o que lhe dará energia para regenerar e reparar.
-Adicione o antioxidantes mestre de ácido alfa-lipóico, que é um amplo espectro de gordura e solúveis em água, mais anti-oxidante e N-acetil-cisteína que é o precursor de um antioxidante glutationa mestre e desintoxicante. Ambos reciclar outros antioxidantes.
-luteina E zeaxantina encontrado em couve, espinafre e acelga pode proteger contra os danos do sol e são elementos essenciais de anti envelhecimento da pele cuidados. Eles também estão disponíveis como suplementos.
-Proteja Sua pele contra os raios nocivos do sol usando um protetor solar que bloqueia raios UVA e UVB, tais como óxido de zinco e dióxido de titânio ou avobenzone. Evitar sol em horários de pico do dia entre 10:00 e 16:00
-Don &';. T fumar! Fumar é um grande produtor de radicais livres que causa enrugamento
-Comer a abundância de frutas e legumes coloridos que estão cheios de antioxidantes e fitonutrientes que você pode &';. T entrar em um suplemento.

•. Reduzir a inflamação pode fazer sua pele clara, lisa, macia e sem mácula e é um componente essencial de anti envelhecimento da pele cuidados
-Detoxify fazendo uma dieta de eliminação, como o Shake, e Bake Slimdown Salada com desintoxicantes ervas e suplementos. Isso inclui evitar os incômodos 10 para duas semanas: álcool, adoçantes artificiais, cafeína, milho, produtos lácteos, ovos, amendoim, açúcar, soja, trigo e qualquer coisa com glúten na mesma. Assista a sua pele clara para cima e brilhar.
-Test Alimentos após a dieta de eliminação e evitar aqueles que causam sintomas, que são um sinal de inflamação. Reduzir a inflamação não é apenas para anti envelhecimento da pele, é a causa da maioria das principais doenças e pode reduzir o risco de muitas doenças do envelhecimento.
-Comer Mais gorduras que fluem que é qualquer coisa que pode ser feita em óleo, como peixe, azeitonas, abacate, nozes, sementes e qualquer um de seus óleos.
-Anti envelhecimento da pele requer que você come menos açúcar, grãos, amidos, carne, laticínios e gorduras saturadas, gorduras trans e óleos hidrogenados, que causa inflamação.
-Adicione um óleo de peixe de boa qualidade com um teor de EPA /DHA de pelo menos 700 na forma de triglicérides natural.

•. Equilibrar hormônios podem manter a pele elástica e preservar o colágeno e não é apenas para anti envelhecimento cuidados com a pele, pode retardar o processo de envelhecimento, preservando a memória, osso, cérebro, coração e na prevenção das doenças
-Reduzir o hormônio do estresse cortisol que decompõe colágeno por tomar um suplemento multivitamínico potente com pelo menos 50 mg de vitaminas do complexo B, 1.000 mg de vitamina C e 400 mg de magnésio.
-Reduzir o stress com a respiração profunda, yoga, tai chi, e qualquer técnica de redução de estresse que funciona para você, para evitar degradação do colágeno e se preocupar linhas.
-Assure você tem estrogênio adequada, o que mantém a pele elástica e diminui a flacidez. Estriol creme tópico é especialmente bom para a pele, que tem receptores específicos para este estrogénio fraco. Ele é um estrogénio seguro para tomar se você don &'; t querem estar na reposição hormonal colágeno
-Build com de dentro para fora com ácido orthosilicic estabilizou-colina.. Ele trabalha na restauração do cabelo, pele, unhas e osso.
-Ter Seus hormônios medidos e equilibrada e considerar terapia de reposição hormonal, quando sintomático
.

Claro que existem muitas poções e loções, botox e enchimentos injetável e outras coisas que você pode adicionar ao seu regime. Um regime de cuidados anti envelhecimento da pele tem que trabalhar de dentro para fora para preservar a sua pele e saúde em geral. Comece com o básico, que são menos caros e colher maiores recompensas. Consultar com um funcional e anti envelhecimento especialista médico para obter os melhores resultados Restaurant  .;