Precisamos voltar ao básico!

Você acordou esta manhã, olhar no espelho e dizer: “ basta &"!; Se você fez, eu sei exatamente como você se sente. Passei anos indo e voltando entre feliz com meu corpo e “ OMG! Eu tenho que ir para a academia agora &"!; Acho que todos nós lutamos exatamente a mesma coisa: nós cumprir nossa meta de saúde, que se sentir confortável com o nosso progresso, perdemos o foco, e acabamos de volta onde começamos. Você pode se relacionar com isso?

Não é apenas este processo não saudável, ele também toma um pedágio em nossa auto-estima. Quando você don &'; t se sentir bem sobre o seu corpo, pode ser difícil para se sentir bem sobre qualquer outra coisa na vida. Baixa auto-estima pode ser deprimente e desgastante. E se você pudesse terminar o ciclo vicioso para o bem? Você estaria disposto a fazer o que é preciso?

Você pode ter ido já a medidas extremas para uma boa aparência. Você tem investido em tratamentos caros ou produtos que podem ter trabalhado brevemente, mas não conseguia &'; t resistir ao teste do tempo? Se assim for, você &'; re não o único. Milhões de pessoas têm tentado obter essa correção rápida com pouco ou nenhum resultados duradouros. Eles acabam de volta onde começou, mas com muito menos dinheiro em sua conta bancária.

A razão pela qual estas medidas extremas não funcionam é porque vão contra a Mãe Natureza. E todos nós sabemos como impiedoso Mãe Natureza pode ser tão nossos corpos envelhecem. Na verdade, ter um momento para pensar sobre o corpo humano e como ele foi projetado. Nossos corpos foram concebidos para funcionar em conjunto com os alimentos e ervas que possam ser cultivadas e colhidas. Considere o processo de crescimento de um jardim. Você deve preparar a terra (que leva energia), você deve plantar as culturas (que leva energia), você deve colher as colheitas (que leva energia), e você deve preservar a comida para uso posterior (que leva energia). Uma vez que tudo o que é dito e feito, você consumir o alimento e que lhe dá energia de volta. As equações são simples: a produção de energia > entrada de energia = perda de peso. Entrada de energia = saída de energia, resulta na manutenção de peso. Eu sei disso porque eu perdi 25 libras e têm mantido a minha perda de peso por mais de um ano.

Antes do advento de suplementos dietéticos, alimentos processados, e os procedimentos de perda de peso médico, que dependia da Terra para fornecer tudo o que precisávamos para viver, crescer e sobreviver. Centenas de anos atrás, as pessoas didn &'; t dirigir até sua GNC local e pegar uma garrafa de suplementos de perda de peso e eles certamente não visitar o spa médico para se injectados com B12 tiros. Eles comiam alimentos integrais e viveu estilos de vida muito ativos. Hoje em dia, nós gastamos a maior parte do nosso tempo sentado ou deitado. Nós fazemos muito pouco para exercer energia e, entretanto, que &'; re consumindo maneira muito alimentos. Esta é uma receita para o desastre. Nosso estilo de vida moderno derivou tão longe do estilo de vida que nos trouxe até aqui, eo resultado é uma nação cheia de pessoas doentes e com sobrepeso.

É muito fácil ser pego no dietas radicais e pop-a-pílula mentalidade, porque esses hábitos são habilmente comercializada para agarrar a nossa atenção e nos enganar. E a que custo? Se crash dieta e pílulas mágicas efectivamente trabalhadas, que &'; d ser uma nação cheia de altamente energizados, magro, pessoas felizes. Basta olhar ao seu redor; mais de dois terços da nossa população está acima do peso ou obesos e nossos filhos têm para combater a diabetes tipo 2! Este não é o que a natureza destina-se, não em todos

Lembre-se de quando eu perguntei se você &';. Estaria disposto a fazer o que é preciso? Bem, a exigência é que você mudar a maneira de pensar sobre saúde e bem estar. Considere como funciona o planejamento da aposentadoria. Você coloca um pouco de dinheiro fora a cada mês, de modo que em 30 anos você pode se aposentar. A mesma coisa se aplica à sua saúde. Você fazer pequenas mudanças a cada mês, e em 30 anos você colher os benefícios de um estilo de vida saudável. Você pode escolher soluções rápidas agora, mas no final eles ganharam &'; t durar e você &'; ll acabar como mais uma estatística. Você don &'; t quer gastar seus anos dourados lutando contra doenças que mantê-lo dentro e fora de hospitais debilitante.

Na verdade, nunca é tarde demais para fazer a escolha e começa com um investimento em uma mudança de estilo de vida que pode ser implementado e seguido para os próximos anos. Implementação de um estilo de vida saudável ao longo da vida é o que eu ensinar as pessoas a fazer como um técnico de saúde. Don &'; t ter medo ou vergonha de pedir ajuda! Todos nós precisamos de um pouco de amor e apoio para alcançar nossos objetivos. Seja bem e ser uma pessoa melhor Restaurant  !;